肌断食で角栓が発生！正しい対処法とやってはいけない注意点とは

ネット上では、肌断食をしたら角栓が発生し、「肌断食がいいなんて嘘だ！」「肌断食は効果がない！」いう声が見受けられます。

「肌断食に失敗した」という声の多くが、角栓の大量発生と言っても過言ではありません。

たしかに化粧品を使ってきた時と、肌断食をした時のギャップが大きくなると、お肌がバランスを崩して角栓になることがあります。

しかし冷静になってみると、もともと化粧品をつけていない男性や子供は、毛穴や角栓に悩んでいる人はほとんどいません。

それは、素肌の状態で安定したバランスを保てているからです。

つまり女性の肌も、化粧品を使わずにお肌のバランスが安定すれば角栓にならないのです。

角栓の根本原因は、クレンジングや化粧品によってお肌にダメージが蓄積されたことです。

角栓に悩む方は、下記のルートをたどっていますのでチェックしてみてください。

肌断食を始める前の肌

多くの方が上記のような状態になり、スキンケア化粧品でなんとか取り繕っています。

しかしながら、すでに健康な素肌のバランスが崩れているため、肌断食をすると次のような状態に陥ります。

肌断食を開始後の肌

つまり肌断食初期の角栓は、今までのスキンケアやメイクなどの肌習慣と、肌断食によるギャップによって発生しているのです。

逆に、化粧品にあまり頼っていない肌は、早期に皮脂バランスが整いターンオーバーも正常化するため、角栓になりにくくなります。

ニキビに発展することも

※ニキビは菌が影響するため異常が長引く場合は自己判断せず、皮膚科専門医等にご相談ください

肌断食でニキビは治る！？悪化する原因から使いたくない化粧品まで徹底解説

さきほど、角栓が目立つ人は、「肌が薄くなっている」こともお伝えしました。

健康な肌は、不要な角質が垢となってはがれ落ち、それを合図に新しい細胞をつくり出します。
この一連の流れをターンオーバーといい、肌は常に新鮮な細胞をつくり出すことで、健康な肌を維持するのです。

クレンジングを使うと角栓がなくならない

肌断食をして角栓がなくならない人のパターンには、クレンジングを使用していたり、強い洗浄力の洗顔を使用しているという共通点があります。

ついでながら純石鹸も洗浄力が強いため、肌断食研究所ではオススメしていません。

クレンジングによって乾燥した肌は、皮脂が過剰に分泌されるようになり、毛穴に詰まる要因をつくってしまいます。

角栓は肌の再生が進んでいる証拠

プラス思考に捉えると、角栓は肌が自分の力で再生を始めた合図でもあるのです。

１．毛穴パックやピーリングはしない

毛穴パックやピーリングは、肌に大きな負担になります。
一時的には角栓が目立たなくなるかもしれませんが、毛穴の一部をはがして傷をつけたり、毛穴が炎症を起こすこともあります。

毛穴ケアの基本は、毛穴に負担をかけないこと。
つまり、特別なケアをしないことです。

２．角栓をムリやり抜かない

角栓をピンセットで抜いたり、指で押し出すのは絶対にしないでください。

角栓をムリやり取ると、毛穴の周りが硬化して毛穴が開いたままになり、毛穴にポッカリと穴が空いてしまうことがあります。

硬化して開いた毛穴に皮脂がたまり、そこに角質が詰まると以前よりも大きな角栓ができるという悪循環になります。

３．肌を強くこすらない、さわらない

強くこするなどの乱暴なケアをすると、毛穴を広げてしまったり、肌への負担からニキビや化膿などのトラブルを起こすこともあります。

また、毛穴を気にするあまり、肌を無意識にさわりがちです。
手についた刺激物や雑菌によって、肌の炎症になることがあるため無意識にさわらないように注意しましょう。

１．夜だけ肌断食で経過をみる

肌断食研究所では、日中の保湿は1ヶ月ほどかけて1種類にまで減らすことを推奨しています。

ただ、以前から角栓があったり、肌断食を始めて強い乾燥を感じる場合はターンオーバーが乱れやすいため、数ヶ月かけて保湿剤を1種類に減らしましょう。

いま話題の「夜だけ肌断食」とは？失敗しないオススメのやり方

角栓に悩む方は、毛穴をしっかりとカバーする化粧品を使っている傾向があります。
主な成分は、シリコンです。

化粧品に配合されたシリコンは、メイク崩れを防いたり、皮膜を作ることで肌にツヤを出す効果がある反面、毛穴に詰まりやすいというデメリットがります。

そこで肌断食研究所では、比較的毛穴に詰まりにくく、肌への負担も少ない化粧品を使うことをオススメしています。

下記の、四原則に沿った化粧品を選ぶといいでしょう。

■化粧品の四原則

• 石鹸で落ちる
• 界面活性剤無添加
• 紫外線吸収剤無添加（ノンケミカル）
• ノンシリコン

化粧品の四原則は、メイクだけではなくスキンケアや日焼け止めなどすべての化粧品に当てはめてください。

化粧品の四原則に沿っていれば、ある程度、角栓を予防できます。

３．美容ソルトの洗顔「うつくしお（美塩）」を使う

肌に美容ソルトをのせて少しなじませるだけで、こすらずに汚れを外に引っ張り出してくれるため、毛穴詰まりがある方にオススメです。

またうつくしお（美塩）は、界面活性剤を使用していないため、過剰に皮脂をとらず、皮脂バランスを保ってくれます。

ガンコな角栓にはやさしくマッサージ

ポイントは、肌を傷つけないように、とにかくやさしくマッサージすることです。

肌への負担が増えると本末転倒なので、ある程度、角栓が無くなってきたらマッサージをやめて様子をみましょう。

※肌が赤くなるまでしないでください
※肌に異常を感じたら、マッサージを中止してください
※慢性的な角栓に悩んでいない場合は、マッサージしないでください

【番外編】角栓をどうしても隠したいときは

角栓を隠したいときのオススメの対処法をご紹介します。

• マスク
• サングラス

肌断食初期は、角栓以外にも乾燥など、どうしても見た目が気になることがあります。

鼻や口周り、頬などの角栓はマスクやサングラスで隠してしまいましょう。
紫外線対策にもなり、一石二鳥です。

【クチコミ】角栓が改善したお客様の声

以前の肌断食では、基礎化粧品等、一切使っていなかったのですが、皮脂の多い部分は角栓だらけで、角栓が積もった状態になったりしました。
毛穴汚れがとれていなかったのですね。

今は、美容ソルトを使いはじめて11日目です。
口周りの角栓は見えますが、鼻周りはスッキリして、今まで過剰に皮脂が出ていたのが減った気がします。

毛穴が引き締まってきている感じで、嬉しいです(^o^) 黒ずみはあります。
ようやく、洗顔後もあまりつっぱらなくなりました。

この調子で、良い方向に向かって欲しいです。

お客様の声より

今までクレンジングや化粧品を使ってきた方は、ターンオーバーが乱れていることが多く、肌のバランスが崩れています。

角栓は、ターンオーバーが正常化し、皮脂バランスが整うことで解消します。

角栓ができたときの注意点

• クレンジングを使わない
• 毛穴パックやピーリングはしない
• 角栓をムリやり抜かない
• 強くこすらない、さわらない

角栓ができたときの対処法

• 夜だけ肌断食で様子を見る（日中は保湿をして徐々に減らす）
• 化粧品はノンシリコンにする
• 美容ソルトの洗顔を使う

上記でもダメ場合のみ、美容ソルトの洗顔料「うつくしお（美塩）」でやさしくマッサージを取り入れます。

角栓がガンコなときのケア方法

• お風呂で温まり、肌を柔らかくする
• 美容ソルトでやさしくなでるように20〜30秒マッサージ
• 30〜33度のぬるま湯でゆすぐ

マッサージをする場合は、必ず上記項目「頑固な角栓ケア」をご確認ください。