やかこ

すぐですか！
冷やさないことは、本当に大切ですよね！

とっても、有益な情報ありがとうございます！！

ツボっはまったくの専門外なので…
という前提で聞いていただきたいのですが、

ツボって、いわゆる血行促進とかリンパを流れやすくしたりとか、筋肉が弛緩しやすい箇所だと思うのですが、それらができれば肌にいい影響はでるかもしれません。

ただ、バリア機能が低下していたりすると、肌への摩擦が負担になることも考えられますので注意が必要です。

(直接顔よりも大関節近くなどをほぐす方が、全身に与える影響が大きいので、肌にもいい影響がありそうな気がします。が、あくまで憶測の範囲です)

はっきりは覚えてませんが、すぐに効果は出たように記憶してます。
体を冷やさないようにして、代謝も上がりました。
顔のツボ押しなどは効果あるのでしょうか？

スバラシィー!!
体の中からキレイになると、お肌にもいい影響がありますよね！

どれくらいで、効果を実感されたか覚えてますか？

ターンオーバーについてしっかりと説明した記事をアップしましたー

ターンオーバーの仕組み｜肌断食がターンオーバーを促進する理由

【インスタで学ぶ】ターンオーバーについて

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. 【No.7】 肌断食とターンオーバー . ＼ターンオーバーとは／ 肌は、一定のサイクルで新しく生まれ変わる新陳代謝をおこなっており、ターンオーバーといいます。 新しい細胞は、表皮の奥の基底層で作られ、徐々に上に押し上げられます。 古くなった角質は、垢（あか）となって剥がれ落ち、皮膚としての役目を終えます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーによって新鮮な細胞が保たれる ━━━━━━━━━━━━━━ 肌の保湿成分である細胞間脂質や天然保湿因子も、一連の新陳代謝によって作り出されます。 ターンオーバーの正常化が、若々しい潤った素肌を保つためのポイントです。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 健康な肌はしっとりじゃない！ サラサラ素肌が理想 ━━━━━━━━━━━━━━ 健康な素肌とは、サラサラした状態です。 子どもの肌をイメージすると分かりやすいと思います。 . サラサラしていて、「若干乾燥しているのかな？」と感じるくらいだからこそ老化角質が剥がれ落ちることができ、ターンオーバーが促進されます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品がターンオーバーを阻害 ━━━━━━━━━━━━━━ クリームなどのスキンケア化粧品や、ファンデーションなどのメイクをつけると、老化角質が剥がれ落ちなくなり、ターンオーバーが乱れる原因になります。 . 角質が剥がれ落ちることが新たな細胞を作り出すためのサイン。 角質が剥がれ落ちないと新たな細胞が作られなくなります。 . ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーが乱れるとトラブル多発 ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーが乱れると、新たな細胞が作られにくくなるため皮膚が薄くなり、さまざまなトラブルにつながります。 . ・乾燥 ・くすみ ・毛穴詰まり（角栓） ・ニキビ ・敏感肌 ・たるみ・シワ ・シミ etc.. . 皮膚が薄くなることでシワになりやすい、脆弱なお肌になってしまいます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ べっとりと吸い付く肌はダメ！！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「頬に手が吸い付く」ような肌に憧れる女性は多いですが、化粧品会社が化粧品を販売するために作り出したイメージです。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 肌断食でターンオーバーを正常化 ━━━━━━━━━━━━━━ ・ふっくらとしたキメができる ・毛穴が目立たない ・素肌の保湿成分で潤う ・ワントーン明るくなる ・肌トラブルになりにくい ・シミやシワになりにくい . 肌断食で代謝がのいい肌に！ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 補足「代謝が低下している人が肌断食をはじめると」 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 今まで抑制されていたターンオーバーが、急激に行われることがあります。 なかには脱皮をするかのように、老化角質が剥がれだす人も… . 皮がむける場合は、バリア機能が低下していることが予想されますので、日中はワセリンなどでお肌を守りましょう。 . ★ 明らかな異常を感じる場合は、皮膚科専門医に相談することをオススメします。 ★ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – . ★フォローはお気軽に★ ＼詳しくは公式サイトを見てね♪／ @hadadanjiki.labo . _________________________________________ #肌断食 #肌断食研究所 #美塩 #うつくしお #ノーファンデ #ノーファンデ美人 #ノーファンデ生活 #乾燥肌 #毛穴ケア #コスメジプシー #ターンオーバー #ターンオーバー正常化 #ターンオーバー促進 #ターンオーバーの乱れ #ターンオーバー改善 #すっぴん #すっぴん美人 #素肌 #素肌美人 #湯シャン #敏感肌 #敏感肌スキンケア #健康素肌 #肌トラブル #美肌作り #30代女子 #アラフォー #洗顔 #肌質改善 #美容好きさんと繋がりたい __________________________________________

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【インスタで学ぶ】化粧品の3つのデメリット

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. 【No.8】 化粧品の3つのデメリット . ＼こんな悩みはありませんか？／ ✅保湿を重ねても乾燥する ✅毛穴が目立つ ✅使っている化粧品が合わなくなった ✅ヒリヒリ敏感肌になった ✅化粧品の効果を実感できない . これらは、間違ったスキンケアの代表例です。 あなたの悩みは化粧品が原因かもしれません。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品のデメリット ━━━━━━━━━━━━━━ １．バリア機能の低下 ２．毛穴詰まり ３．代謝の抑制 . ━━━━━━━━━━━━━━ その①　合成界面活性剤がバリア機能を低下させる ━━━━━━━━━━━━━━ 合成界面活性剤は、クレンジングや洗顔料はもちろん、乳液やクリームなどのスキンケア化粧品にも使用されています。 . 界面活性剤の性質により、お肌の油分や水分と混ざり合おうとしてしまうことで、お肌の潤いまで奪い取ってしまい、バリア機能を低下させます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ シリコンなどが毛穴を詰をつまらせる ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品には、シリコンなどの水にも油にも溶けない成分がよく使われます。 シリコンは、シャンプーやトリートメントだけではなく、メイクやスキンケア化粧品にも配合されています。 . シリコンなどの水にも油にも溶けない成分は、毛穴に詰まってしまうとクレンジングや洗顔料では取り除くことが難しいことが問題です。 毛穴が詰まると、黒ずみや角栓、毛穴の開き、毛穴の炎症などにつながります。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 毛穴にフタをされることで代謝が抑制される ━━━━━━━━━━━━━━ お肌は油分や水分を出す排泄器官、出口の役割があります。 化粧品を肌に塗ることは、出口である毛穴にフタをしてしまい、代謝ができない状態にしてしまいます。 . 代謝が低下すると乾燥した肌になり、ターンオーバーも乱れて肌トラブルになりやすくなってしまいます。 . . ＼肌断食で素肌のチカラを引き出す／ 化粧品に頼ることでお肌の力が低下していませんか？ . 肌断食は、素肌本来の力を引き出して、活かすことが目的です。 素肌が健康できれいであれば、化粧品に頼らなくてもよくなります！ . ★★★ ぜひ、あなたも素肌の力を引き出しましょう！ ★★★ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – . ★フォローはお気軽に★ ＼詳しくは公式サイトを見てね♪／ @hadadanjiki.labo . _________________________________________ #肌断食 #肌断食研究所 #美塩 #うつくしお #ノーファンデ #ノーファンデ美人 #ノーファンデ生活 #乾燥肌 #毛穴ケア #コスメジプシー #化粧品 #化粧水難民 #化粧品ジプシー #肌荒れ #肌荒れ対策 #すっぴん #すっぴん美人 #素肌 #素肌美人 #湯シャン #敏感肌 #敏感肌スキンケア #健康素肌 #肌トラブル #美肌作り #30代女子 #アラフォー #洗顔 #肌質改善 #美容好きさんと繋がりたい __________________________________________

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【インスタで学ぶ】をはじめました。
こちらは、バリア機能についてコンパクトにまとめています。

↑の動画を見る時間がない方は、こちらをどうぞ。

バリア機能について｜肌断食で潤った素肌になる理由【インスタで学ぶ】