加藤憲吾(ナビゲーター)

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「Oの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2021年1月26日 18:54

    Oさん、基本的に順調そうですね!
    今の感じで春を迎えれば、きっとさらにお肌の調子が良くなると思います!

    そして、肌断食にストレスがないようなので、良かったです!

    といっても、このコロナ禍でしらずしらずのうちにストレスが溜まっている人が多いようです。

    お仕事が不規則のようですので、外の空気をゆっくり吸ったり、運動したりしてストレス発散するようにしてくださいね!

    あと、たった今、毛穴に関するページを更新したので、よっかたら見てみてくださいね_(._.)_

    【決定版】肌断食で毛穴レス!黒ずみを改善し毛穴を小さくする方法

    また、ご報告やご質問をお待ちしています!

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「ひろりんの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年12月12日 13:21

    ひろりんさん、とってもいい感じですね!
    お肌の力がしっかり発揮されるようになっていますね!!
    素晴らしい!!!!

    お肌の調子が良くなると、ラボにアクセスしなくなりますよね汗
    サポートサイトなので当然ではあるのですが、、、

    ぜひ、調子いい感じもご報告いただけたら嬉しいなと思っています(^^)
    そして、この調子で取り組んでくださいね。

    —-
    さてご質問の

    「だけワセリンを極少量押しづけしています。
    アベンヌウォーターもよくないでしょうか?
    でも今は、これで肌が調子よいので続けています。」

    ですが、固有名詞については、ときに他社批判につながる恐れがあるため言及しませんのでご理解くださいね。

    で、前提として「これで肌が調子よいので続けています」は、大正解です。
    調子がいいのに、何か大…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「ぷりんの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年12月9日 10:14

    はい、また何かご質問があればお気軽にしてくださいね。

    肌断食のポイントは、”ムリをしない”ことになると思います。

    何より大切なことは、肌に負担が少ない環境と代謝を高めることを“続けること”です。
    続けていくと、素肌に自信が出てきますので、焦らずにご自身のペースで、肌の調子を見ながら取り組んでくださいね。

    —–

    さて、1点お伝えしたいなと感じたことがありまして、肌断食は「化粧品は絶対ダメ」と思われている人が多いのですが、そう考えるといつの間にか「化粧品を使わないこと」が目的になってしまいがちなので注意してください。

    肌断食の目的は、「肌本来の力を引き出して、健康な素肌に戻す」ことです。
    健康な素肌を目指すのは、肌トラブルに悩まされないこともですが、肌本来の美しさが引き出されるか…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「ぷりんの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年12月8日 20:09

    乾燥が気になるようでしたら、付けられればいいと思います。
    バリア機能が低下している状態では、化粧水では肌を守れないことがありますので、ワセリンでもいいかもしれません。

    目安は無理なくストレスなくと考えていただけれといいですよ。

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「Oの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年12月7日 17:38

    今までと大きく変わっていなければお肌はOKですが、メンタル的に心配って感じでしょうかね?

    ひと冬越えるまでは不安があると思いますので、引き続き日中に乾燥を感じるときはワセリンを薄くつけるといいと思います。

    ちゃんと時間が解決してくれますし、続けることが大切なので、ムリをしないでご自身のペースで取り組んでくださいね。

    アドバイスとしては、この時期はバリア機能の低下と代謝を高めることができているかなどを見直されるといいですよ。

    とくに寒暖差やお湯の温度にはお気をつけください。

    あと、代謝を高めることとして食事、睡眠、運動、ストレス発散以外にも、体を暖めることと、水分をしっかり摂ることも大切です。
    あ、冬の水分補給は本当に大切ですよ。

    あと、体を暖めたくてお湯の温度の高い(40度以上)…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「はなけつの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年12月5日 20:05

    > 朝起きて手で顔を触るとザラザラしてます

    →こちら結論をお伝えしますと、よっぽどでなければ時間が解決すると思います。
    季節の変わり目は、寒暖差によってバリア機能が低下しがちですので。

    なので、ソルトを使うかどうかは、試しながら感覚的にいい感じと感じる方をその都度選べば大丈夫です。

    そして気になったのですが、お肌の調子が良くなってお肌に触ることが増えてませんか?

    これもあるあるなのですが、お肌を気にするあまり無意識に触ることが多くなって、それが肌への負担になる…

    なんとなくですが、触れる回数が増えてませんか??

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「ぷりんの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年12月2日 03:25

    ぷりんさん、はじめまして。
    よろしくお願いします_(._.)_

    えっと、まずご質問にご返答しますと
    「はい、大丈夫です。数十秒肌にのっていればOKです」
    になります。

    しかしながら、数年ほど「お肌にやさしい環境を作っている」とのことですが、ソルトが痛いということは、バリア機能が低下していることが予想されます。
    つまり、「お肌にやさしい環境を作っている」と思っていても、実はお肌に負担になっている要素がある可能性があります。

    現状でわかっていることは、純石鹸でしょうか。
    詳しくは、こちらをご覧ください。

    ■石鹸について

    肌断食は石鹸を使うと乾燥でガサガサ!?オススメの洗顔方法とは

    その他にも、自分では「これはお肌にいいだろう」と思ってしていることが、実は負担になって…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「パックについて」の「なんでも質問OKのお部屋 グループのロゴなんでも質問OKのお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月25日 18:20

    はい、まずはご自身のお肌の力を信じてくださいね。

    徐々にお肌は応えてくれますので、焦らずにご自身のペースで取り組んでくださいマシ(^^)

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「パックについて」の「なんでも質問OKのお部屋 グループのロゴなんでも質問OKのお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月25日 16:22

    あと、ぜひもう一度、肌断食読本(初回に入っていた文庫本サイズ)を読み直してみてください。

    手前味噌ですが、何度か読んでいただければ、ご自身のお肌のパワーをもっと活かせるヒントがあると思いますよ(^^)

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「パックについて」の「なんでも質問OKのお部屋 グループのロゴなんでも質問OKのお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月25日 16:19

    まずは、ご質問にご返答しますね。

    >ワセリンを使用しても問題ないのでしょうか?
    夜は排出する時間帯で蓋的なケアは控えた方がいいとの話だったので気になっています。

    →仰る通り、お肌は寝ている間に代謝して健康な肌に戻る大切な時間ですから、ワセリンなどのオイルを付けることはオススメできないです。

    この時間に毛穴が通っているからこそお肌の力が発揮できるようになりますので、素肌で就寝するか、オイルフリーの化粧水程度にされることを推奨します。

    このようにオススメしているのは、夜はワセリンなどで肌を守る必要もない(外に出ない)ことも理由の一つでもあり、そして実際に大概の方は「朝の方がしっとりしている」と実感されるからです。

    引き算をすることで素肌が活かされますので、ぜひ、ご自身のお肌の力を信じて…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「パックについて」の「なんでも質問OKのお部屋 グループのロゴなんでも質問OKのお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月24日 13:24

    えびさん、ご質問ありがとうございます!

    ご質問にお答えする前に、、、
    前提知識が必要かと思いますので、はじめにこちらのページをご紹介させていただきますね。

    肌断食で角栓が発生!正しい対処法とやってはいけない注意点とは

    —-
    さて、ご覧いただければ何となくお分かりいただけたと思いますが、いわゆるパックなどは当社では推奨していません。

    理由は、悪循環になることが多いからです。
    肌に何かを足すことは、ほとんどの場合、お肌には負担になります。

    毛穴ケア(角栓除去) →一時的にきれいに見える →毛穴の炎症 →毛穴周りの硬化 →毛穴が目立つ →毛穴ケア →一時的にきれいに見える →毛穴の炎症 →毛穴周りが更に硬化 →もっと角栓になりやすくなる →もっと毛穴ケアを…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「925の日記」の「【2019年入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2019年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月20日 14:21

    まず一番に考えていただきたいのは、対症療法的なアプローチではなくて、根本の原因である刺激を無くすことを考えたいです。

    刺激はマスクの蒸れ・擦れ・抗菌加工になどなので、なるべく早く通気性のいいマスクなどを試して、刺激を軽減させたいというのが本音です。

    それか、仕事中など可能であればマウスシールドにするなど、とにかく原因を無くしたいです。
    根本が改善されないと、悩みが続いてしまいますので。

    その上での対処ですが、ワセリンを薄く付けて肌がマスクと直接擦れないようにするのはアリです。
    化粧品(ワセリン)は、「お肌を守る必要があるときに、お肌を守るために使う」のが正しい使い方なので、こういうときこそワセリンなどを使うのはとてもグッドです。

    ただ注意点としては、ニキビはオイル系と相性が悪い場合が…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「925の日記」の「【2019年入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2019年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月19日 16:23

    シミが薄くなっているということは、お肌のターンオーバーがしっかりと働いている証拠ですね!!

    素晴らしい!!

    美容業界に耳を傾けると「しっかりと保湿しましょう」ばかり聞こえますが、つけるよりつけない方が調子が良くなったのは論より証拠。
    ぜひ、ご自身のお肌の力を信じてくださいね。

    あと、季節の変わり目を何回も経験すると、お肌も対応できるようになってきますので、ちょっと調子が悪い時はあるかもしれませんが、徐々に右肩上がりになりますよ!!

    ストレスは溜めないように、好きなこととか何かで発散してくださいね。

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「925の日記」の「【2019年入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2019年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月19日 12:35

    925さん、お久しぶりです!
    投稿ありがとうございます!!

    たしかに、個別にあれこれある中で、ストレスが溜まりやすい世の中になってますですよね。
    ストレスを溜めないように、発散できることをしてくださいね。

    さてさてお肌の状態ですが、文面から察するに、肌断食をする前のような状態に戻っているということではないかと思います。

    おそらく、季節の変わり目の気温の差によるバリア機能の低下、マスクによる蒸れや擦れ、ストレスなどが影響しているのではないでしょうか?

    なので、見直すこととすれば、

    1.すすぎは30度程度のぬるま湯になっているか
    2.マスクが原因と心当たりがある場合は、通気性のいいスポーツメーカーのマスクを試してみる
    3.ストレス解消

    などですね。

    とくに、ストレスによってホルモン…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「Rieの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月9日 11:11

    Rieさん、温泉を顔にかけていた @hanakeume9506 はなけつさんが、顔にかけるのをやめたら、お肌の調子がよくなったようです。

    こちら↓↓
    https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/diary-2020/forum/topic/はなけつの日記/

    はなけつさんは、その他にも負担になっていることを削ぎ落としたので、温泉だけではありませんが、きっと参考になると思いますので、ぜひご覧ください_(._.)_

    半年くらいの悩みが良くなってきたようです!

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「はなけつの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月9日 11:07

    それは良かったです!!

    体調が悪くてもお肌の調子がいいってことは、やっぱりお肌に負担がかかっていたということでしょうね。

    とくに、温泉を顔にかけることなどは「お肌にいいはず」と思いがちなのですが、実は負担になっているということがよくあります。

    「お肌にいいはず」と思って何かを足すのではなくて、「ひょっとしたら負担になっているかも」と思って削ぎ落として、よりシンプルにしたほうがお肌の力が発揮されます。

    「これはどうかな?」ということがありましたら、気軽に質問してください_(._.)_

    とにかくいい感じなので、この調子でいきましょう!!

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「Rieの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月6日 18:59

    Rieさん、結論からお伝えしますと、確実に一歩づつ前進していると思いますよ。

    ぜひ、以前の日記を見てみてくださいね。
    (というか、ご自身でも以前では考えられないほどの変化を感じられてるとのことですね)

    肌断食への迷いは誰でもあるのでお気持ちは分かるのですが、化粧品に頼っていたころのことは、何一つとしていいことは書いていませんので、ご自身の素肌の力に自信をもってほしいなぁというのが本音です。

    —–
    さてさて、いくつかのご質問にお答えしますね。

    お風呂上がりがきれいというのは、角質が水分を吸ってしまってフヤケている状態になっているのかもしれません。
    本来、角質細胞は細胞間脂質(セラミド)と天然保湿因子(アミノ酸)という保湿成分に挟まれていますので好ましくはありません。

    理想は、こ…[ 続きを読む ]

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「Oの日記」の「【2020年以降に入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2020年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年11月3日 09:42

    こんにちは!加藤です。
    よろしくお願いします!!

    しっかりお肌の力が発揮されて、ターンオーバーも正常化しているようですね!
    スバラシイー!!

    赤みはバリア機能の低下が関係しているかもしれません。
    (寒暖差はバリア機能を低下させます)

    その場合は、現状通りムリをせずに日中はワセリンを薄くつけて肌を守ってあげてください。

    毛穴は、角栓か毛穴周りの炎症(色素沈着)だと思いますのが、これは今までの化粧品や洗浄剤(クレンジング、洗顔料)などが原因になっていることが多いです。

    これはターンオーバーが活性化することで少しずつ解消されますので、焦らないでくださいね。

    基本的には、とっても順調ですのでこの調子でいきましょう!

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「おでこの毛穴詰まり」の「毛穴に関するお部屋 グループのロゴ毛穴に関するお部屋」というトピックに返信しました。 2020年10月30日 04:01

    はい、焦らずにストレスにならない程度のペースで取り組んでくださいね。

    また、ご質問お待ちしてます!

  • 加藤憲吾(ナビゲーター) さんがフォーラム「よしこっこの日記」の「【2019年入会】日記のお部屋 グループのロゴ【2019年入会】日記のお部屋」というトピックに返信しました。 2020年10月29日 19:17

    お久しぶりですね!!!

    ご報告ありがとうございます!
    皆さん、お肌の調子が良くなると相談や質問が無くなるので、とっても嬉しいです!

    ターンオーバーが正常化するとシミが薄くなることはよくありますので、お肌は着実に力を発揮してますね!
    よかったです!!

    そしてそして、医薬部外品ですが、、、
    ここも闇がある分野ですので、今後の参考のためにも簡単にお伝えしますね。

    化粧品 →効果ない(副作用なし)
    医薬部外品 →化粧品と医薬品の間
    医薬品(お薬) →効果あり(副作用あり)

    ということで、医薬部外品はとっても中途半端なポジションでして、有効成分といって効果が認められた成分が入っている化粧品になります。

    ただ、この有効成分の効果は医薬品のような効果ではなく、美白ならシミの予防、シワなら10段…[ 続きを読む ]

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