加藤憲吾（ナビゲーター）

ご返信ありがとうございます。

これまでにお使いだった化粧品は、記載いただいた1種類のみということでお間違いないでしょうか？
現在もアイブロウのみとのことですので、もともと化粧品類はあまりお使いではなかったのかと思います。

お申込み時のアンケートには、石鹸をお使いと回答いただいておりましたので、石鹸と記載の化粧品のみをお使いで、その後、肌断食を開始したという前提でご返答させていただきますね。

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さて、記載の化粧品を使用する前まで、つまり3年前までは、自身のバリア機能でお肌を守れていたのでとても理想的な状態だったのかと思います。

この元の素肌の状態に、戻したいわけですね。

3年前にさかのぼりますと、化粧品を使用したことでニキビができたということですから、肌が化粧品を「異物…[ 続きを読む ]

ゆうちゃん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^ ^

ニキビに関するご相談ですね。

ニキビはとくに繊細でして、いただいた情報だけでは（お申込み時のアンケート…[ 続きを読む ]

ヒロさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します。

仰られているように、肌断食は長期視点で取り組むことが必要ですので、ぜひ、焦らずにご自身に合った方法を見つけていただければと思います。

ラボ内には、さまざまなご相談に私がご返答していますので、よろしければお役立てくださいませ。

あと、肌や化粧品の知識は肌断食には欠かせませんので、肌断食読本をご覧いただいたり、肌断食に関する情報ページなどもご覧いただくといいかと思います。

■肌断食情報館

肌断食情報館 トップページ

こちらの日記のページには、ご報告やご相談がありましたら書き込んでいただければと思います。
もちろんご質問がございましたら、お気軽にしてくださいね^ ^

同じタイミングでご質問いただいたと思いますので、まずはそちらのご返答をご覧くださいね。↓↓

https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/keana/forum/topic/毛穴/#post-2154

こちらのアドバイスをご覧いただいた上でお伝えさせていただきますと、どの程度メーキャップされるかは、その人の考え方やお肌の状態、お仕事などの環境によって変わると思います。

たとえば、お仕事上薄くてもメイクは必要とか、まだ自信がないからパウダー系のファンデーションを薄くつける、などです。

素肌を大切にしながら、ご自身にあったやり方を見つけていただくことをオススメします。

メイクに関しては、こちらのページにまとめていますのでご覧いただき、ご質問が…[ 続きを読む ]

カヨチンさん、ご投稿ありがとうございます！

はじめの3行で「すごくいい感じですね！」と返信しようと思いましたが、その後を拝見すると、、、アドバイスが必要そうですね笑

しかしながら、とってもいい感じなのは間違いないかと思います。ということをはじめにお伝えしときますね。

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さて、まずお伝えしておかないといけないことは、前提としまして、必ず肌には毛穴が存在するということです。

そして、毛穴はけっして消えることはありません。
（毛穴が消えることはないというのは、美容外科の教科書にも患者に始めに伝えるべきと書かれています。患者は消えると勘違いしているからです。）

もちろん、目立ちにくくなることはカヨチンさんの肌のようにあります。

と言いますか、毛穴が目立ってしまうのは、肌への刺激…[ 続きを読む ]

率直なご質問ありがとうございます！
そうですよね。美容成分は疑問に感じると思いますので、もう少しご説明しますね。

＞化粧品はNGでうつくしおはOKという理屈がわかるようでわかりません。

→このあたりが誤解を招きやすいのですが、前提としまして、“化粧品がNG”や“うつくしおがOK”という考え方ではないのですね。
（ただ事実として、皆さん思われることだと思います…）

はじめに、塩のよさに気づいたとき、塩のみでも試したのですが、ザラザラした刺激で痛いうえに、洗浄しすぎて肌に必要な潤いまで取ってしまうと感じました。

これでは塩のよさが活かせないしお客様に提供することはできないから、他の成分を配合することで理想的な洗浄に近づけようと試みました。

そこで、いきついたのが現在配合している成分…[ 続きを読む ]

ご理解ありがとうございます！
肌には保湿成分がありますので、それを活かすためにも保湿は最小限にしてくださいね。

そして、ご質問の「使い続けるかどうか」ですが、こちら個人差などもありますので、半分正解といった感じです。

半分正解というのは、実際にお客様から「ほぼスキンケア化粧品もメイクもしなくなったので、水洗いだけでいい状態が保てるようになりました」というメッセージをいただくことがしばしばあるからです。

その他に「化粧品を使わなくなったので毎日の洗顔は水洗いで、毛穴が気になったときだけ美容ソルトの洗顔を使うようになりました。1本あれば半年もちます」などの声もいただきます。

肌の汚れとは、皮脂汚れなどの自然発生するものから、ホコリや雑菌など外的要因によって発生するものもあります。

これ…[ 続きを読む ]

ありがとうございます。
しっかりお聞きしてよかったです。

はじめに冬になって大きなマイナス要因ができたわけではなさそうですので、もっとも肌に影響したことは、「冬になって気温が下がったことにより、バリア機能や代謝が低下してしまったこと」と予想できます。

バリア機能とは、主に肌の保湿成分が担っていまして、温度変化に弱い特徴があります。
バリア機能の低下は、保湿成分の不足と結びついていますので、要は乾燥するということです。

季節の変わり目に免疫が低下して風邪を引きやすいのと同様に、肌の免疫も低下しやすいです。

もちろん化粧品は、文字通り化けさせることができるアイテムですので、そんな乾燥した肌をあたかも乾燥していないかのようにカモフラージュすることができます。

しかしながら、ごまかし続ける…[ 続きを読む ]

ご返答ありがとうございます。
冬になって、気温が下がるタイミングから乾燥を感じだしたということですね。

あといくつか教えていただけますでしょうか？

１．朝の洗顔方法
（たとえば、美容ソルトのみ、水洗いなど）

２．朝、その後使用している化粧品
（スキンケア用品・ファンデーションなどのメイク、日焼け止め、化粧下地など、肌につけているものすべて）

３．すすぎのお湯の温度は、肌温(35℃)よりも低いか

４．朝起きたとき、寝る前よりも乾燥を感じているのか？

５．バランスのいい食事、適度な運動、ストレス発散、十分な睡眠はできているか？

６．肌にいいと思って、取り組んでいることがあれば教えてください

７．肌の調子がよくないと感じる原因など、何か心当たりがあるものはないか？

８．冬に乾燥を…[ 続きを読む ]

ふんわりさん、とってもいい感じですね！！

乾燥しなくなって肌ツヤが出てきたのは、仰っているように内側からキレイになっているのも関係していると思います。
中から健康になることは、肌の健康にも繋がりますからね。

しっかりと肌本来の力が発揮されていて、素晴らしい！！！！

肌が白くなってシミも薄くなってきているとのことですので、これからさらにターンオーバーが整ってこればシミも期待できるかもしれません。

レーザーは「やろう！」と思えばいつでもできますからね。

これから紫外線が少しずつ強くなってきますので、日傘や帽子などで紫外線対策はしてくださいね。

最後に、これから気温が上がる季節の変わり目は、肌が一時的に変化に対応できずにバリア機能が低下することがありますので、ムリはしないでくださいね…[ 続きを読む ]

ruruさん、こんにちは。

肌断食をはじめられて1年ほどと思うのですが、はじめられてから今までの情報がないためにアドバイスが難しいです。

（今だけの状態だけをお聞きするだけでは、的確なアドバイスは難しいです）

そこで、ここ1年のケア方法やお使いの化粧品、これまでの肌の状態やお悩みの症状、そのときどのように対応してきたかなどを時系列でお教えいただけますでしょうか？

また、肌断食をする前の1年と比べてどうか？も合わせて知りたいです。
（たとえば化粧品に頼っていた冬と今年の冬など）

なるべく的確なアドバイスをしたいので、お手数ですがよろしくおねがいします^ ^

pinoさん、加藤です。
よろしくお願い致します！

乾燥しなくなってきて肌ツヤが出てるとのことですので、順調だと思います。

肌断食初期（半年ほど）と気温の高低差が大きい季節の変わり目は、お肌が安定しないことがありますので、焦らずに取り組んでくださいね。

ご質問などがありましたら、お気軽にしてくださいね！

不安が解消できてよかったです^_^

紫外線対策は、仰るとおり物理的に防ぐことを第一にしてくださいね。

もっと言うと、直射日光にあたるような環境はなるべく避けるとさらに賢明です。
とはいえ、長時間日光にあたる場合については、日焼け止めでカバーしましょう。

些細なことと思っても、ご不明なことがありましたらお気軽に質問してくださいね。

はろるどさん、こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

アドバイスとして、2点お伝えさせていただきますね。

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ひとつ目は、美容ソルトの洗顔は世の中の洗顔の中でも、非常にやさしい洗浄であるということです。
塩の性質を理解していない人からは、洗浄ゼロではないか？と思われてしまうほどです。

そのため、洗顔することで「傷跡が悪化してしまうこと」というのがあまり考えられません。
（もちろん、強くこすらないという前提になりますよ）

ですから、市販の洗顔料や石鹸と比べるのであれば、市販の洗顔料や石鹸のほうが肌荒れリスクは大きいと思います。

※やさしい理由は界面活性剤を使用していないということなどが関係します

そして、現在、キズなどのダメージになっているという場合であれば、ソルトを水…[ 続きを読む ]

ランニングされているのですね。素晴らしい！！

そうですね、肌には自然な状態を作ることが大切ですので、つけないということになるかと思います。

というのも、マスクをして運動をすると、日常生活と違って相当に蒸れると思います。さらに、肌への摩擦も懸念されます。

というのが土台にあって、その上でマスクをして運動をしたほうが調子がいいというのであれば、そちらを選ぶという感じですかね。

（マスクをして運動したほうが調子がいいという場合は、肌の温度変化のみがネックになっていると予想できるのですが、それ以上に蒸れや擦れがネックになる可能性があります）

とはいえ大切なことはバランスですので、上記の前提の中で、運動する時間や強度、そのときの肌の状態などを見て、自分に合ったほうを選ぶのがいいと思います。…[ 続きを読む ]

そうですね、個人差はあると言っても、半年ほどは初期段階と捉えていただければと思います。

そして、ぜひぜひより内面を見なおすきっかけにしていただければ幸いです。
それが何より、肌力を上げてくれますよ！

あと、お伝えしたかもしれませんが、気温の高低差が大きいとバリア機能は下がりやすいです。
(朝昼、昼晩、室内と室外、前日と今日など)

また日本には四季がありますので、どうしても気温に高低差は出るので注意は必要になるのですが、続けていくうちにそれも楽しめるようになると思います！

最後に、こちらは補足なので読み流していただければと思うのですが、ラボ内では以前の流れを知らない方も見られますので前提のところを再確認させていただきました。

(以前とは別の新しいスレッドでしたので、初見の人に勘違いが…[ 続きを読む ]

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます。
ご返信が遅くなりました。申し訳ございません。

あくまで皮膚科での“治療が必要ない”前提になりますが、その場合はバリア機能の低下が原因と考えられます。

※治療が必要な場合は、自然治癒のみに期待するのは難しいです

以前と同じアドバイスになるもしれませんが、何かが接触してかゆみを誘発しているかもしれないのでチェックするのは大切です。

よくあるのは、髪の毛先に残ったシャンプーやトリートメントが刺激をしていること、顔を拭うことなどで触れること、すすぎのお湯の温度などです。
さらに考えると、枕などの寝具に残った潜在や柔軟剤が刺激になっていることもあります。

またマスクは非常に影響が大きく、コロナ禍突入から肌への悪影響については社会問題の一つになってい…[ 続きを読む ]

やましおさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^^

まだはじめたばかりなので、乾燥しますよね。
乾燥は、代謝が高まるにつれて感じなくなりますので、焦らずに取り組んでくださいね。

さてさてご質問は、夜に化粧水を使用したいけど何がいい？ということかと思います。

その場合は、オイルフリーで「セラミドやアミノ酸程度が入っているシンプルなもの」をオススメします。
使用感でいうとサッパリしたものです。

ついでながら、オイルフリーであれば界面活性剤が入っていることはあまりありません。

見つけ方は、「セラミド化粧水」等のキーワードで、検索していただければと思います。

あと補足としては、コラーゲンやヒアルロン酸は入っていないものがオススメです。

なぜなら、これらは高分子（分子が大き…[ 続きを読む ]

はい、仰るとおりバランスが大切です。

あと補足としては、運動したり笑っていれば自然と表情筋は使われますよ^ ^

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます！
ご返信が遅くなり申し訳ございません。

結論からお伝えすると、バランスが取れていればOKということです。
以前にも「バランス」というキーワードはお伝えしたかもしれませんね。

もちろんマッサージ自体に何らかの効果があることが前提ですが、その効果と肌への負担を考慮して、バランスを保てるのであればいいのではないかと思います。

つまり、「マッサージ＞摩擦の負担」であれば許容範囲ではないかな？という感じです。

とはいえ、肌を摩擦することは、多少なりともの負担は生じます。
吹き出物などがあるところは、「摩擦の負担＞マッサージ」となる可能性があるので控えられることが賢明でしょう。

このようなご返答になりますが、ご参考になりましたら幸いです(^^)