よしこ

あと、ぜひもう一度、肌断食読本（初回に入っていた文庫本サイズ）を読み直してみてください。

手前味噌ですが、何度か読んでいただければ、ご自身のお肌のパワーをもっと活かせるヒントがあると思いますよ(^^)

まずは、ご質問にご返答しますね。

＞ワセリンを使用しても問題ないのでしょうか？
夜は排出する時間帯で蓋的なケアは控えた方がいいとの話だったので気になっています。

→仰る通り、お肌は寝ている間に代謝して健康な肌に戻る大切な時間ですから、ワセリンなどのオイルを付けることはオススメできないです。

この時間に毛穴が通っているからこそお肌の力が発揮できるようになりますので、素肌で就寝するか、オイルフリーの化粧水程度にされることを推奨します。

このようにオススメしているのは、夜はワセリンなどで肌を守る必要もない（外に出ない）ことも理由の一つでもあり、そして実際に大概の方は「朝の方がしっとりしている」と実感されるからです。

引き算をすることで素肌が活かされますので、ぜひ、ご自身のお肌の力を信じて…[ 続きを読む ]

えびさん、ご質問ありがとうございます！

ご質問にお答えする前に、、、
前提知識が必要かと思いますので、はじめにこちらのページをご紹介させていただきますね。

肌断食で角栓が発生！正しい対処法とやってはいけない注意点とは

—-
さて、ご覧いただければ何となくお分かりいただけたと思いますが、いわゆるパックなどは当社では推奨していません。

理由は、悪循環になることが多いからです。
肌に何かを足すことは、ほとんどの場合、お肌には負担になります。

毛穴ケア（角栓除去）　→一時的にきれいに見える　→毛穴の炎症　→毛穴周りの硬化　→毛穴が目立つ　→毛穴ケア　→一時的にきれいに見える　→毛穴の炎症　→毛穴周りが更に硬化　→もっと角栓になりやすくなる　→もっと毛穴ケアを…[ 続きを読む ]

まず一番に考えていただきたいのは、対症療法的なアプローチではなくて、根本の原因である刺激を無くすことを考えたいです。

刺激はマスクの蒸れ・擦れ・抗菌加工になどなので、なるべく早く通気性のいいマスクなどを試して、刺激を軽減させたいというのが本音です。

それか、仕事中など可能であればマウスシールドにするなど、とにかく原因を無くしたいです。
根本が改善されないと、悩みが続いてしまいますので。

その上での対処ですが、ワセリンを薄く付けて肌がマスクと直接擦れないようにするのはアリです。
化粧品（ワセリン）は、「お肌を守る必要があるときに、お肌を守るために使う」のが正しい使い方なので、こういうときこそワセリンなどを使うのはとてもグッドです。

ただ注意点としては、ニキビはオイル系と相性が悪い場合が…[ 続きを読む ]

シミが薄くなっているということは、お肌のターンオーバーがしっかりと働いている証拠ですね！！

素晴らしい！！

美容業界に耳を傾けると「しっかりと保湿しましょう」ばかり聞こえますが、つけるよりつけない方が調子が良くなったのは論より証拠。
ぜひ、ご自身のお肌の力を信じてくださいね。

あと、季節の変わり目を何回も経験すると、お肌も対応できるようになってきますので、ちょっと調子が悪い時はあるかもしれませんが、徐々に右肩上がりになりますよ！！

ストレスは溜めないように、好きなこととか何かで発散してくださいね。

925さん、お久しぶりです！
投稿ありがとうございます！！

たしかに、個別にあれこれある中で、ストレスが溜まりやすい世の中になってますですよね。
ストレスを溜めないように、発散できることをしてくださいね。

さてさてお肌の状態ですが、文面から察するに、肌断食をする前のような状態に戻っているということではないかと思います。

おそらく、季節の変わり目の気温の差によるバリア機能の低下、マスクによる蒸れや擦れ、ストレスなどが影響しているのではないでしょうか？

なので、見直すこととすれば、

１．すすぎは30度程度のぬるま湯になっているか
２．マスクが原因と心当たりがある場合は、通気性のいいスポーツメーカーのマスクを試してみる
３．ストレス解消

などですね。

とくに、ストレスによってホルモン…[ 続きを読む ]

Rieさん、温泉を顔にかけていた @hanakeume9506 はなけつさんが、顔にかけるのをやめたら、お肌の調子がよくなったようです。

こちら↓↓
https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/diary-2020/forum/topic/はなけつの日記/

はなけつさんは、その他にも負担になっていることを削ぎ落としたので、温泉だけではありませんが、きっと参考になると思いますので、ぜひご覧ください_(._.)_

半年くらいの悩みが良くなってきたようです！

それは良かったです！！

体調が悪くてもお肌の調子がいいってことは、やっぱりお肌に負担がかかっていたということでしょうね。

とくに、温泉を顔にかけることなどは「お肌にいいはず」と思いがちなのですが、実は負担になっているということがよくあります。

「お肌にいいはず」と思って何かを足すのではなくて、「ひょっとしたら負担になっているかも」と思って削ぎ落として、よりシンプルにしたほうがお肌の力が発揮されます。

「これはどうかな？」ということがありましたら、気軽に質問してください_(._.)_

とにかくいい感じなので、この調子でいきましょう！！

Rieさん、結論からお伝えしますと、確実に一歩づつ前進していると思いますよ。

ぜひ、以前の日記を見てみてくださいね。
（というか、ご自身でも以前では考えられないほどの変化を感じられてるとのことですね）

肌断食への迷いは誰でもあるのでお気持ちは分かるのですが、化粧品に頼っていたころのことは、何一つとしていいことは書いていませんので、ご自身の素肌の力に自信をもってほしいなぁというのが本音です。

—–
さてさて、いくつかのご質問にお答えしますね。

お風呂上がりがきれいというのは、角質が水分を吸ってしまってフヤケている状態になっているのかもしれません。
本来、角質細胞は細胞間脂質（セラミド）と天然保湿因子（アミノ酸）という保湿成分に挟まれていますので好ましくはありません。

理想は、こ…[ 続きを読む ]

こんにちは！加藤です。
よろしくお願いします！！

しっかりお肌の力が発揮されて、ターンオーバーも正常化しているようですね！
ｽﾊﾞﾗｼｲｰ!!

赤みはバリア機能の低下が関係しているかもしれません。
(寒暖差はバリア機能を低下させます)

その場合は、現状通りムリをせずに日中はワセリンを薄くつけて肌を守ってあげてください。

毛穴は、角栓か毛穴周りの炎症(色素沈着)だと思いますのが、これは今までの化粧品や洗浄剤(クレンジング、洗顔料)などが原因になっていることが多いです。

これはターンオーバーが活性化することで少しずつ解消されますので、焦らないでくださいね。

基本的には、とっても順調ですのでこの調子でいきましょう！

はい、焦らずにストレスにならない程度のペースで取り組んでくださいね。

また、ご質問お待ちしてます！

お久しぶりですね！！！

ご報告ありがとうございます！
皆さん、お肌の調子が良くなると相談や質問が無くなるので、とっても嬉しいです！

ターンオーバーが正常化するとシミが薄くなることはよくありますので、お肌は着実に力を発揮してますね！
よかったです！！

そしてそして、医薬部外品ですが、、、
ここも闇がある分野ですので、今後の参考のためにも簡単にお伝えしますね。

化粧品　→効果ない(副作用なし)
医薬部外品　→化粧品と医薬品の間
医薬品(お薬)　→効果あり(副作用あり)

ということで、医薬部外品はとっても中途半端なポジションでして、有効成分といって効果が認められた成分が入っている化粧品になります。

ただ、この有効成分の効果は医薬品のような効果ではなく、美白ならシミの予防、シワなら10段…[ 続きを読む ]

えびさん、はじめまして。
加藤です。よろしくお願い致します！

さっそくですが、朝は水洗いでいいかと思います。

そこよりも気になったことがあります。
それは、毛穴（角栓）やニキビ、敏感肌がお悩みとのことですので、バリア機能が低下していること、ターンオーバーが乱れていることなどが考えられることです。

ターンオーバーが乱れると毛穴が詰まりやすくなるので、角栓やニキビの原因になります。
今までと環境が変わることでターンオーバーの速度も変わりますので、そこで角質が毛穴に詰まってしまっているのかもしれません。

参考記事

肌断食で角栓が発生！正しい対処法とやってはいけない注意点とは

で、アドバイスとしましては、以前お使いの化粧品などが分からないのですが、一般的にはこち…[ 続きを読む ]

良かったです！

ただ、短期的な変化に良くも悪くも注目しがちですが、大切なのは根本から良くなることなので、中長期的なお肌の状態に注目してくださいね。

またご質問があれば、お気軽にどうぞ！

えと、まずソルトの濃度が濃いと、浸透圧が強くなるので毛穴効果がより期待できます。
ただ、強く擦らないようにしてね、ということさえ注意していただければ、自分好みの使い方を見つけていただければと思います。

で、ご質問の洗い残しですが、洗い残さないようにすすいでください。

ソルトであればパリパリするくらいで済むこともありますが、それが一般的な洗顔料やシャンプーであれば合成界面活性剤が洗い流されるまでずっっっっと脂を取り続けますので、バリア機能を壊す原因になるからです。

ソルトは界面活性剤でもないでトラブルになりにくいですが、やはり肌には異物ですから、ソルトが流れるくらいはすすぎましょう。

髪との境目やフェイスラインに洗い残しやすいので、気をつけてくださいね。

元気になって良かったです^_^

その他にもお肌に負担になっていることがあるかもしれませんので、少しでも疑問がありましたらお気軽にご質問くださいね！

えっと…水洗い絶対NGです…
お聞きしてよかったです(^^)

洗うということは、肌についているものを流すということですから、皮脂などの保湿成分を流しているわけです。

「乾燥してる」と感じているときに…
なので、とっても逆効果なんです。

ちなみに、外出したときにバリア機能が低下する人は多いです。
とくに冷え性の方に多いです。

で、「乾燥＝バリア機能の低下」なので、乾燥が気になるときは「ワセリンや馬油などの保湿剤を必要最小限つける」に切り替えましょう。

もちろん、つけないでも大丈夫そうでしたら、つけなくてOKです。

ワセリンについては、こちらのページにまとめていますので御覧ください_(._.)_

肌断食の乾燥にワセリン「良い？悪い？」メリットから弱点まで徹底解説

>つけていないのに肌荒れがあまりないのが不思議です。

化粧品を使っていたときは、肌荒れがあったんですね。
今は、素肌の力を発揮できる環境になって、バリア機能という名の保湿成分を活かせてきたのでしょう！

素晴らしい！

このあたりをしっかり理解することが、今後、迷わず前向きになれますので、お肌のことをまとめた肌断食読本（初回購入時に付属）を御覧くださいね。

ネットだと、こちらのページですかね↓

治らない乾燥に肌断食｜冬でも乾燥肌にオススメの理由

━━━━━━━━━━
■朝の洗顔はこちら
━━━━━━━━━━
朝に関しましては、毛穴や皮脂汚れ、ニキビなど気になる症状がある場合は、美容ソルトの洗顔料を使用されることをおすすめしています。

上記に該当し…[ 続きを読む ]

全く化粧品類は使ってないということですね。

サウナもとっても冷えた体からいきなり高温で温度差が激しいと体に負担がかかるように、皮膚にも負担がかかります。

なので、少し体を温めてからにするなどすれば、負担は減らせるかと思います。

ただ、サウナ好きな人は水風呂往復をされる人が多いですが、この温度差はバリア機能を低下させるので注意が必要です。

鍛えられるという要素もあるかもしれませんが…
鍛える＝負担を与えて回復する、ということですが皮膚に有効かは？？です。

ということで、なんでもやり過ぎは毒なので、バランスが大切ということですね。

最後にまたまた気になる点が。
「今は乾燥を見つけては水洗いをしてます。」
とのことですが、乾燥を感じたら水洗いしているということですか？？

はなけつさん、加藤です。
よろしくお願いします_(._.)_

まず、朝についてですが、
———————–
お肌の調子を見て、美容ソルトを使用するか水洗いにするかお選びください
皮脂汚れやニキビ、毛穴汚れなど、気になる症状がある場合は美容ソルトを使用することをおすすめします。
特に気にならない場合は、夜に何もつけていないので、ぬるま湯ですすぐ程度でも大丈夫です。調子がいいと感じる方をお選びください。
（こちらは公式サイトに掲載しているQ＆Aの内容です）
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つまり、朝はいろいろ試してみて、「今の自分がいいな」と感じる方法を選んでください。ということです。

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続きまして、温泉に毎週入るとのことですね。
いいで…[ 続きを読む ]