アユパンマン

えびさん、はじめまして。
加藤です。よろしくお願い致します！

さっそくですが、朝は水洗いでいいかと思います。

そこよりも気になったことがあります。
それは、毛穴（角栓）やニキビ、敏感肌がお悩みとのことですので、バリア機能が低下していること、ターンオーバーが乱れていることなどが考えられることです。

ターンオーバーが乱れると毛穴が詰まりやすくなるので、角栓やニキビの原因になります。
今までと環境が変わることでターンオーバーの速度も変わりますので、そこで角質が毛穴に詰まってしまっているのかもしれません。

参考記事

肌断食で角栓が発生！正しい対処法とやってはいけない注意点とは

で、アドバイスとしましては、以前お使いの化粧品などが分からないのですが、一般的にはこち…[ 続きを読む ]

ありがとうございます。
気長に経過を楽しみます。

良かったです！

ただ、短期的な変化に良くも悪くも注目しがちですが、大切なのは根本から良くなることなので、中長期的なお肌の状態に注目してくださいね。

またご質問があれば、お気軽にどうぞ！

本当にありがとうございます😊
昨日の夕方の洗顔の仕方がよかったのか白くなるのが減りました

えと、まずソルトの濃度が濃いと、浸透圧が強くなるので毛穴効果がより期待できます。
ただ、強く擦らないようにしてね、ということさえ注意していただければ、自分好みの使い方を見つけていただければと思います。

で、ご質問の洗い残しですが、洗い残さないようにすすいでください。

ソルトであればパリパリするくらいで済むこともありますが、それが一般的な洗顔料やシャンプーであれば合成界面活性剤が洗い流されるまでずっっっっと脂を取り続けますので、バリア機能を壊す原因になるからです。

ソルトは界面活性剤でもないでトラブルになりにくいですが、やはり肌には異物ですから、ソルトが流れるくらいはすすぎましょう。

髪との境目やフェイスラインに洗い残しやすいので、気をつけてくださいね。

すみません。
気になることがあと一つ。
洗顔です。
濡らさないでたっぷり美塩をつけて数分置く洗い方と、濡らしてたっぷり美塩をつけるまたは少し美塩をつけてすぐ洗ったりしてます。

洗い流す時、美塩が顔に残ってしまう時があって、しっかり洗い流した方がいいのか、軽く洗い流した方がいいのか迷うときがあります。

何かアドバイスがありましたら教えていただきたいと思いました。

はい！
ありがとうございます😊

元気になって良かったです^_^

その他にもお肌に負担になっていることがあるかもしれませんので、少しでも疑問がありましたらお気軽にご質問くださいね！

ご指摘、本当にありがとうございます❗️
さっそく手に入りやすかったプロペトを購入しました。
続ける元気が出ました。がんばります。

えっと…水洗い絶対NGです…
お聞きしてよかったです(^^)

洗うということは、肌についているものを流すということですから、皮脂などの保湿成分を流しているわけです。

「乾燥してる」と感じているときに…
なので、とっても逆効果なんです。

ちなみに、外出したときにバリア機能が低下する人は多いです。
とくに冷え性の方に多いです。

で、「乾燥＝バリア機能の低下」なので、乾燥が気になるときは「ワセリンや馬油などの保湿剤を必要最小限つける」に切り替えましょう。

もちろん、つけないでも大丈夫そうでしたら、つけなくてOKです。

ワセリンについては、こちらのページにまとめていますので御覧ください_(._.)_

肌断食の乾燥にワセリン「良い？悪い？」メリットから弱点まで徹底解説

>つけていないのに肌荒れがあまりないのが不思議です。

化粧品を使っていたときは、肌荒れがあったんですね。
今は、素肌の力を発揮できる環境になって、バリア機能という名の保湿成分を活かせてきたのでしょう！

素晴らしい！

このあたりをしっかり理解することが、今後、迷わず前向きになれますので、お肌のことをまとめた肌断食読本（初回購入時に付属）を御覧くださいね。

ネットだと、こちらのページですかね↓

治らない乾燥に肌断食｜冬でも乾燥肌にオススメの理由

━━━━━━━━━━
■朝の洗顔はこちら
━━━━━━━━━━
朝に関しましては、毛穴や皮脂汚れ、ニキビなど気になる症状がある場合は、美容ソルトの洗顔料を使用されることをおすすめしています。

上記に該当し…[ 続きを読む ]

温泉とサウナと水風呂の関係が分かりました。すごく気にしていたので嬉しいです。今後気をつけます。

今模索中ですが、口の周りが白くなったら水洗いしてます。
化粧水探しも今からまたはじめるのも…また、馬油は過去に合わなかったような…また、ワセリンもどれがいいかわからないので、水洗いにしてました。
あまり良くないのでしょうか。

家の中ならそんなにならないのですが、洗顔後、外出し会社について鏡を見ると白くなってます。
慌てて水洗いしマスクしてます。

美塩というのを使いはじめて約3週間。
洗顔後、化粧水などをつけていたのが、今は全然つけていません。
つけていないのに肌荒れがあまりないのが不思議です。
ただ、朝は肌がぶつぶつ。(ニキビではないのです。)
そういうときは美塩をつけて洗顔したほうがいいでしょうか？
あ、洗顔するときは流水でですね？桶に水をたまって洗うのはいかがでしょうか？

全く化粧品類は使ってないということですね。

サウナもとっても冷えた体からいきなり高温で温度差が激しいと体に負担がかかるように、皮膚にも負担がかかります。

なので、少し体を温めてからにするなどすれば、負担は減らせるかと思います。

ただ、サウナ好きな人は水風呂往復をされる人が多いですが、この温度差はバリア機能を低下させるので注意が必要です。

鍛えられるという要素もあるかもしれませんが…
鍛える＝負担を与えて回復する、ということですが皮膚に有効かは？？です。

ということで、なんでもやり過ぎは毒なので、バランスが大切ということですね。

最後にまたまた気になる点が。
「今は乾燥を見つけては水洗いをしてます。」
とのことですが、乾燥を感じたら水洗いしているということですか？？

早い回答ありがとうございます。

全く使用したことないです。
化粧水、乳液しか使用してなかったです。
今は乾燥を見つけては水洗いをしてます。
サウナも控えたほうがいいでしょうか

はなけつさん、加藤です。
よろしくお願いします_(._.)_

まず、朝についてですが、
———————–
お肌の調子を見て、美容ソルトを使用するか水洗いにするかお選びください
皮脂汚れやニキビ、毛穴汚れなど、気になる症状がある場合は美容ソルトを使用することをおすすめします。
特に気にならない場合は、夜に何もつけていないので、ぬるま湯ですすぐ程度でも大丈夫です。調子がいいと感じる方をお選びください。
（こちらは公式サイトに掲載しているQ＆Aの内容です）
———————–

つまり、朝はいろいろ試してみて、「今の自分がいいな」と感じる方法を選んでください。ということです。

—

続きまして、温泉に毎週入るとのことですね。
いいで…[ 続きを読む ]

ご返信が遅くなり申し訳ございません。

かさぶたとのことですので、ちょっと心配ですね。
かさぶたのようになることは、何かの炎症が起きている可能性がありますので（脂漏性皮膚炎など）、一度、信頼のおける皮膚科専門医等に診てもらったほうがいいかもしれません。
（皮膚炎の場合、菌など影響するので薬で抑える必要があるからです）

毛穴にだけフォーカスしますと、何度もお伝えしていますが、毛穴パックや角栓を無理やり取り除くことをすると、毛穴に強い炎症反応が出ることで毛穴が固く分厚くなって角栓になりやすくなります。

ただ、一度でもここにハマってしまうと悪循環になってしまうのがやっかいなんです。
なので、こじらせた毛穴はなかなか戻らないと、美容医療でも言われていたりします。

ひとまず皮膚炎でなければいいの…[ 続きを読む ]

ちょこさん、こんにちは！
加藤です。

この日記のページは、アドバイスが欲しい場合に書き込んでいただいたり、ご自身の記録として書いていただいてもOKです！
(あとから時系列で見れますので)

で、特定の項目に対してご質問があれば（たとえば毛穴など）、質問の部屋に書き込んでください^_^

イメージとしてはコミュニティというよりも、サポートが受けられる掲示板みたいな感じです。

分からないことや、お肌のご質問はお気軽に！
よろしくお願い致します！！