アユパンマン

Rieさん、ご質問ありがとうございます！

温度が高くなると、メイクも落ちやすくなるものはあるとは思います。
お水よりもお湯のほうが落ちやすいみたいなイメージです。

スチーマーやホットタオルは、水分によって多少落ちやすくなってるのではないでしょうかね。

しかしながら、肌への急激な温度の変化は、肌のバリア機能を大きく低下させる原因となりますので、あまりオススメできるものではありません。

とくに顔がふやけるという感覚になっていれば、かなりバリア機能は低下してますので、それが毎日となると相当な負担がかかっている可能性があります。

なので、ホットタオルやスチーマーでムリやり温度を上げるのではなく、お風呂で自然と温まったころにメイクを落として洗顔するくらいがいいと思います。

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肌断食的…[ 続きを読む ]

Rieさん、加藤です。よろしくお願いします！

おそらく、日本の女性の多くが同じ悩みを持たれていると思います。
とくにお手入れを頑張ったり、メイクをしっかりしている人は年々悩みが深くなっているようです。

まだ、はじめて間もないですが、すでにお肌に変化があるとのことなので、とってもお肌が喜んでいるのだと思います。

すでに気づかれたと思いますが、「お肌は手をかければかけるほど裏切る」というものになります。

というのも、お肌は吸収する入口ではなく、逆の出口ですので。
出口からしっかり油分や水分を出せるようにすることが、健康な素肌への第一歩。

ぜひ、お肌に足すのではなく（足すと負担が増えます）、引き算の考え方をもっていただければと思います。

つまりお肌は、負担を減らすことが大切で、一つづつ…[ 続きを読む ]

おりまつさん、スバラシィー！！！
お肌の力がメキメキと発揮されていますね！

2ヶ月でしたら、ほんとにいい感じだと思います。
ノーファンデもいけると思いますよ！

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さて、ご質問の洗顔パウダーについてですが、いろいろ細工がありそうで、正直よくわからない部分があります。
なので、別角度から解説しようと思います。

（おそらく米ぬかの油で油性のものをとって、ドロ系の成分でその油を吸うというような設計とは思います。これだとめちゃくちゃ洗浄力が低そうなのですが、メイクが落ちるのであれば何か細工がありそうです。化粧品は成分表記だけではよくわからないことが多いんです…）
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ということで、視点を変えまして馬油のお話を。

馬油の石鹸ですが、いま馬油をお使いとのことです…[ 続きを読む ]

スバラシイー！！
徐々に素肌のよさを実感されていますね！

気温が上がって皮脂や汗が増えることはとても自然なことですので、水洗いで流せば大丈夫ですよ。

ファンデをするよりキレイは最高です！
焦らずに、このペースでいきましょう！

そして、気持ちが不安になる場合は、ぜひこちらの動画を繰り返しご覧くださいませー

—
肌断食セミナー第一部（無料公開）です。
肌断食の基本、お肌の構造について解説しています。

—

こちらの動画は、高須クリニックの、高須幹弥先生（美容皮膚科）が、肌や化粧品について解説した動画です。

絶対に見る価値ありです！

「クマと目の下のシワが改善」とか「ほおの毛穴が少し小さく」は、バリア機能が高まってきている証拠ですね！

きっと私生活もしっかりされているようですので、その成果でしょう！

そして、塩が少ししみるようですので、まだまだバリアが整う余地がありそうで、伸び代がありますね！

ご質問の「レーザーは肌断食に問題ないですか？」ですが、肌断食に問題というか…
とももさんの考え方によると思います。

肌断食って、肌にとって負担のない自然な状態を作るもので、何も特別なことではないんですね。子どもや男性が何もせずに健康な肌を保っているのとまったく同じということです。

で、シミが出てきたとのことですが、肌奥にあったメラニンがターンオーバーで表面に上がってきたという可能性もあるかもしれないです。
その場合は…[ 続きを読む ]

徐々にバリア機能が作られてそうですね！

ターンオーバーが活性化して整うまでは時間が必要ですので、焦らずにご自分のペースで進めましょう！

ちなみに健康な肌はサラサラだったりしますので、続けていくといい状態と感じる感覚も変わってくるかと思いますよ。

ターンオーバーについてはこちらにまとめてますので、よろしければどーぞー。

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. 【No.7】 肌断食とターンオーバー . ＼ターンオーバーとは／ 肌は、一定のサイクルで新しく生まれ変わる新陳代謝をおこなっており、ターンオーバーといいます。 新しい細胞は、表皮の奥の基底層で作られ、徐々に上に押し上げられます。 古くなった角質は、垢（あか）となって剥がれ落ち、皮膚としての役目を終えます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーによって新鮮な細胞が保たれる ━━━━━━━━━━━━━━ 肌の保湿成分である細胞間脂質や天然保湿因子も、一連の新陳代謝によって作り出されます。 ターンオーバーの正常化が、若々しい潤った素肌を保つためのポイントです。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 健康な肌はしっとりじゃない！ サラサラ素肌が理想 ━━━━━━━━━━━━━━ 健康な素肌とは、サラサラした状態です。 子どもの肌をイメージすると分かりやすいと思います。 . サラサラしていて、「若干乾燥しているのかな？」と感じるくらいだからこそ老化角質が剥がれ落ちることができ、ターンオーバーが促進されます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品がターンオーバーを阻害 ━━━━━━━━━━━━━━ クリームなどのスキンケア化粧品や、ファンデーションなどのメイクをつけると、老化角質が剥がれ落ちなくなり、ターンオーバーが乱れる原因になります。 . 角質が剥がれ落ちることが新たな細胞を作り出すためのサイン。 角質が剥がれ落ちないと新たな細胞が作られなくなります。 . ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーが乱れるとトラブル多発 ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーが乱れると、新たな細胞が作られにくくなるため皮膚が薄くなり、さまざまなトラブルにつながります。 . ・乾燥 ・くすみ ・毛穴詰まり（角栓） ・ニキビ ・敏感肌 ・たるみ・シワ ・シミ etc.. . 皮膚が薄くなることでシワになりやすい、脆弱なお肌になってしまいます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ べっとりと吸い付く肌はダメ！！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「頬に手が吸い付く」ような肌に憧れる女性は多いですが、化粧品会社が化粧品を販売するために作り出したイメージです。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 肌断食でターンオーバーを正常化 ━━━━━━━━━━━━━━ ・ふっくらとしたキメができる ・毛穴が目立たない ・素肌の保湿成分で潤う ・ワントーン明るくなる ・肌トラブルになりにくい ・シミやシワになりにくい . 肌断食で代謝がのいい肌に！ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 補足「代謝が低下している人が肌断食をはじめると」 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 今まで抑制されていたターンオーバーが、急激に行われることがあります。 なかには脱皮をするかのように、老化角質が剥がれだす人も… . 皮がむける場合は、バリア機能が低下していることが予想されますので、日中はワセリンなどでお肌を守りましょう。 . ★ 明らかな異常を感じる場合は、皮膚科専門医に相談することをオススメします。 ★ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – . ★フォローはお気軽に★ ＼詳しくは公式サイトを見てね♪／ @hadadanjiki.labo . _________________________________________ #肌断食 #肌断食研究所 #美塩 #うつくしお #ノーファンデ #ノーファンデ美人 #ノーファンデ生活 #乾燥肌 #毛穴ケア #コスメジプシー #ターンオーバー #ターンオーバー正常化 #ターンオーバー促進 #ターンオーバーの乱れ #ターンオーバー改善 #すっぴん #すっぴん美人 #素肌 #素肌美人 #湯シャン #敏感肌 #敏感肌スキンケア #健康素肌 #肌トラブル #美肌作り #30代女子 #アラフォー #洗顔 #肌質改善 #美容好きさんと繋がりたい __________________________________________

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お！お肌自体にモッチリ感がマシてきたようでしたら、中からの代謝は高まっていると思いますよ。

あとは表面のバリア機能ですね。
しみるのがなくなると同時に、ガサガサ感もなくなってくると思います。

なので話は戻りますが、朝は水洗いでよさそうですね。
ただ夏になるので、皮脂が気になるとか毛穴が気になるという時だけ、肌の調子を見て朝に美容ソルトを使うという感じでいいと思います！

さよさん、ご質問ありがとうございます！
朝の洗顔ですね。

朝の洗顔は「皮脂量」と「毛穴詰まり」によって調節するというのがセオリーになりまして、たとえばニキビができたり毛穴詰まりが気になっているようでしたら、朝も美容ソルトを使うことをオススメしています。

あとは、朝起きたときに皮脂でべったりしていて、気になる場合などですね。

メイク落とし石鹸は、よっぽどニキビが出てるとか、皮脂が気になるということでなければ朝はいらないと考えています。

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ということなのですが、今回ザラザラしているとのことなので、その原因が何か？？によって、ちょっとアドバイスが変わってしまいます。

つまり、毛穴詰まり（角栓）によってザラザラしている場合などは、上記通りでいいのですが、乾燥（肌…[ 続きを読む ]

ターンオーバーについてしっかりと説明した記事をアップしましたー

ターンオーバーの仕組み｜肌断食がターンオーバーを促進する理由

【インスタで学ぶ】ターンオーバーについて

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. 【No.7】 肌断食とターンオーバー . ＼ターンオーバーとは／ 肌は、一定のサイクルで新しく生まれ変わる新陳代謝をおこなっており、ターンオーバーといいます。 新しい細胞は、表皮の奥の基底層で作られ、徐々に上に押し上げられます。 古くなった角質は、垢（あか）となって剥がれ落ち、皮膚としての役目を終えます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーによって新鮮な細胞が保たれる ━━━━━━━━━━━━━━ 肌の保湿成分である細胞間脂質や天然保湿因子も、一連の新陳代謝によって作り出されます。 ターンオーバーの正常化が、若々しい潤った素肌を保つためのポイントです。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 健康な肌はしっとりじゃない！ サラサラ素肌が理想 ━━━━━━━━━━━━━━ 健康な素肌とは、サラサラした状態です。 子どもの肌をイメージすると分かりやすいと思います。 . サラサラしていて、「若干乾燥しているのかな？」と感じるくらいだからこそ老化角質が剥がれ落ちることができ、ターンオーバーが促進されます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品がターンオーバーを阻害 ━━━━━━━━━━━━━━ クリームなどのスキンケア化粧品や、ファンデーションなどのメイクをつけると、老化角質が剥がれ落ちなくなり、ターンオーバーが乱れる原因になります。 . 角質が剥がれ落ちることが新たな細胞を作り出すためのサイン。 角質が剥がれ落ちないと新たな細胞が作られなくなります。 . ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーが乱れるとトラブル多発 ━━━━━━━━━━━━━━ ターンオーバーが乱れると、新たな細胞が作られにくくなるため皮膚が薄くなり、さまざまなトラブルにつながります。 . ・乾燥 ・くすみ ・毛穴詰まり（角栓） ・ニキビ ・敏感肌 ・たるみ・シワ ・シミ etc.. . 皮膚が薄くなることでシワになりやすい、脆弱なお肌になってしまいます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ べっとりと吸い付く肌はダメ！！ ━━━━━━━━━━━━━━ 「頬に手が吸い付く」ような肌に憧れる女性は多いですが、化粧品会社が化粧品を販売するために作り出したイメージです。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 肌断食でターンオーバーを正常化 ━━━━━━━━━━━━━━ ・ふっくらとしたキメができる ・毛穴が目立たない ・素肌の保湿成分で潤う ・ワントーン明るくなる ・肌トラブルになりにくい ・シミやシワになりにくい . 肌断食で代謝がのいい肌に！ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 補足「代謝が低下している人が肌断食をはじめると」 – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – 今まで抑制されていたターンオーバーが、急激に行われることがあります。 なかには脱皮をするかのように、老化角質が剥がれだす人も… . 皮がむける場合は、バリア機能が低下していることが予想されますので、日中はワセリンなどでお肌を守りましょう。 . ★ 明らかな異常を感じる場合は、皮膚科専門医に相談することをオススメします。 ★ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – . ★フォローはお気軽に★ ＼詳しくは公式サイトを見てね♪／ @hadadanjiki.labo . _________________________________________ #肌断食 #肌断食研究所 #美塩 #うつくしお #ノーファンデ #ノーファンデ美人 #ノーファンデ生活 #乾燥肌 #毛穴ケア #コスメジプシー #ターンオーバー #ターンオーバー正常化 #ターンオーバー促進 #ターンオーバーの乱れ #ターンオーバー改善 #すっぴん #すっぴん美人 #素肌 #素肌美人 #湯シャン #敏感肌 #敏感肌スキンケア #健康素肌 #肌トラブル #美肌作り #30代女子 #アラフォー #洗顔 #肌質改善 #美容好きさんと繋がりたい __________________________________________

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【インスタで学ぶ】化粧品の3つのデメリット

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. 【No.8】 化粧品の3つのデメリット . ＼こんな悩みはありませんか？／ ✅保湿を重ねても乾燥する ✅毛穴が目立つ ✅使っている化粧品が合わなくなった ✅ヒリヒリ敏感肌になった ✅化粧品の効果を実感できない . これらは、間違ったスキンケアの代表例です。 あなたの悩みは化粧品が原因かもしれません。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品のデメリット ━━━━━━━━━━━━━━ １．バリア機能の低下 ２．毛穴詰まり ３．代謝の抑制 . ━━━━━━━━━━━━━━ その①　合成界面活性剤がバリア機能を低下させる ━━━━━━━━━━━━━━ 合成界面活性剤は、クレンジングや洗顔料はもちろん、乳液やクリームなどのスキンケア化粧品にも使用されています。 . 界面活性剤の性質により、お肌の油分や水分と混ざり合おうとしてしまうことで、お肌の潤いまで奪い取ってしまい、バリア機能を低下させます。 . ━━━━━━━━━━━━━━ シリコンなどが毛穴を詰をつまらせる ━━━━━━━━━━━━━━ 化粧品には、シリコンなどの水にも油にも溶けない成分がよく使われます。 シリコンは、シャンプーやトリートメントだけではなく、メイクやスキンケア化粧品にも配合されています。 . シリコンなどの水にも油にも溶けない成分は、毛穴に詰まってしまうとクレンジングや洗顔料では取り除くことが難しいことが問題です。 毛穴が詰まると、黒ずみや角栓、毛穴の開き、毛穴の炎症などにつながります。 . ━━━━━━━━━━━━━━ 毛穴にフタをされることで代謝が抑制される ━━━━━━━━━━━━━━ お肌は油分や水分を出す排泄器官、出口の役割があります。 化粧品を肌に塗ることは、出口である毛穴にフタをしてしまい、代謝ができない状態にしてしまいます。 . 代謝が低下すると乾燥した肌になり、ターンオーバーも乱れて肌トラブルになりやすくなってしまいます。 . . ＼肌断食で素肌のチカラを引き出す／ 化粧品に頼ることでお肌の力が低下していませんか？ . 肌断食は、素肌本来の力を引き出して、活かすことが目的です。 素肌が健康できれいであれば、化粧品に頼らなくてもよくなります！ . ★★★ ぜひ、あなたも素肌の力を引き出しましょう！ ★★★ . – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – . ★フォローはお気軽に★ ＼詳しくは公式サイトを見てね♪／ @hadadanjiki.labo . _________________________________________ #肌断食 #肌断食研究所 #美塩 #うつくしお #ノーファンデ #ノーファンデ美人 #ノーファンデ生活 #乾燥肌 #毛穴ケア #コスメジプシー #化粧品 #化粧水難民 #化粧品ジプシー #肌荒れ #肌荒れ対策 #すっぴん #すっぴん美人 #素肌 #素肌美人 #湯シャン #敏感肌 #敏感肌スキンケア #健康素肌 #肌トラブル #美肌作り #30代女子 #アラフォー #洗顔 #肌質改善 #美容好きさんと繋がりたい __________________________________________

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【インスタで学ぶ】をはじめました。
こちらは、バリア機能についてコンパクトにまとめています。

↑の動画を見る時間がない方は、こちらをどうぞ。

バリア機能について｜肌断食で潤った素肌になる理由【インスタで学ぶ】

しみるということはバリア機能が低下している、もしくは多少の炎症があるということなので、今一度こちらをチェックするといいですよ。

擦っていないか、触っていないか
食事・運動・睡眠・ストレス

これで、自然治癒力が働きますので時間が解決してくれます。

とくに毛穴を気にしていたりすると、無意識に擦ったり触ったりしがちなので注意です。

——-
もし、皮脂が過剰に感じられる場合は、過剰に分泌された皮脂が肌に残っていることも考えれます。

これは、市販のクレンジングや洗顔料（石鹸）のほとんどが、洗浄力が強すぎるので、今まで過剰に皮脂を取り除いてきたことにより起こります。

で、当社のメイク落とし石鹸と美容ソルトの洗顔に変更すると、洗浄力が落ちますので、過剰に分泌された皮脂が肌に残ることがあ…[ 続きを読む ]

取り急ぎマスクはお伝えしたように

・布マスクを石鹸洗い（断然オススメ）
・使い捨てはガーゼなどを挟んで、肌に触れないようにする
・ワセリンなどで肌を守って、マスクが直接肌に触れないようにする

これらは、マスクに加工されている抗菌剤による刺激から守る対策です。
大体は、これで大丈夫と認識しています。

しかしながら、擦れる・蒸れるについては、、、（ガーゼでマシになる可能性もありますが）
輪郭も影響したりしそうなので、いろんな商品（素材や形）を試すしかなさそうな気もしています。。。

まさか、マスクが常用になる社会は想像していなかったのですが、
参考になりそうなツイートを探すと

https://twitter.com/kyokomaojeff/status/1260180468965576…[ 続きを読む ]

不安が大きい場合は、こちらの動画をぜひ^ ^

—
・高須クリニックの高須幹弥先生（美容皮膚科）が、肌や化粧品について解説した動画です。

さよさん、なんかストレス溜まってきてません？

気持ちに上下があると、体調にも影響して、そのことが肌にも出ますので適度に発散はしてくださいね。

といっても、肌断食初期は安定しない人が多いので、「そんなもんだよな」程度であまりナーバスにならないのもコツだったりします。

あと、マスクは悪影響与える可能性は大いにあります。

とくにバリア機能が低下していると、マスクに付着している抗菌剤が刺激になることがあります。

なので、なるべく布マスクで石鹸手洗いにすることがオススメです。

使い捨ての場合は、ガーゼなどをマスクに挟むなど直接肌に触れないようにするといいです。

あと蒸れるのもよくないので、ほんとうは付けたくないのですが、、、
ここまでくると、マスクは必需品のポジションになりつつあるので…[ 続きを読む ]

アユパンマンお久しぶりですねー
娘さんとしおせん、ありがとうございます！

公園も遊具などを使用中止にしているところもあるので、なかなかストレス溜まりますよねー。

やっぱりストレス発散にも、適度な日光浴も大切ですね。

というところで日焼け止めですが、アユパンマンさん100点満点です。

普段の日常生活でパウダーファンデをするなら、ほとんどのパウダーファンデには日焼け止め効果（紫外線散乱剤入り）がありますので、それで十分です。

いわゆる日焼け止めクリームは、子供と公園で遊んだり、レジャーやスポーツなど長時間紫外線を浴びるときくらいに活躍します。

で、日焼け止め”クリーム”になると、たしかに子供用みたいなのがいいかもしれないですね！

といってもクリームになると、なかなか界面活性剤を使っ…[ 続きを読む ]

ご質問の”メイク落とし石鹸“ですが、「泡立ててはいけない」ではなくて、文字通り「泡立てる必要はない」ということになります。

泡立てる必要がない理由は、こちらをご覧ください。
https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/sengan/forum/topic/洗顔の泡立ちってやっぱり重要？？/

泡立てると洗浄力が弱くなるため、メイクが落ちないことがよくありまして、「泡立てる必要はない」というのを強調するようにしています。

目的は「やさしくメイクオフ」することなので、”やさしく”はメイク落とし石鹸自体でできていますので、メイクが落とせれば泡立ててもいいということですね。

（ただ、泡が毛穴汚れを取るということはないですよ）

———-…[ 続きを読む ]

ご質問ありがとうございマス！

まず前提として、肌へ効果があるもの（肌に変化を与えることができるもの）は医薬品（お薬）となりまして、医師の処方箋が必要になります。

これにはしっかりとした理由がありまして、効果のあるものには必ず副作用があるため、リスク管理のために医師の管理下に置いているということです。

そして、効果のあるものは、長期的に使うとダメージを与えたりしますので、正しい知識のもと正しい使い方（期間なども含め）が必要になります。

対して化粧品は、効果が限定されていまして、肌へ直接変化を与えないものという定義です。
つまり、肌へ与える影響が少ないので（効果がないので）、副作用の心配もほぼないものになります。

ちなみに化粧品の効果とは、肌を洗浄したり、容貌を変化させたり（メーキャッ…[ 続きを読む ]