よしこ

美塩を使い始めて、もうすぐ２ヶ月になります。
毛穴は始めた頃よりは小さくなったと思うんですが、まだまだパッと鏡を見た時に黒ずみを見て落ち込むことが多いです。
産毛も目立つからか、余計に黒いポツポツが見えて、悲しくなったり、焦ったり。
でも、以前と違うのが無くさなきゃ！と化粧品に走らなくなったことです。
CMみてて、肌が綺麗でいいなーと思っても、肌は排泄器官なんだから塗ったって本当の綺麗ではないことを思い出して、興味もわかなくなりました。

いつも迷走していたから、その点はありがたい！

顔のテカリやオイリー肌を悩んでましたが、一つ発見がありました。

それは漢方薬剤師の堀江昭佳さんの本にあった夕食断食をしたことで体験したんです。

元々、漢方に興味があり、体やシミの為に漢方を服用してるんです…[ 続きを読む ]

そろそろ秋の気配が漂ってきましたね。
肌だけでなく、体調も崩しやすい時期になりますので気をつけてくださいね。

さて、手が乾燥するとのことですが、気になることがあります。
それは基礎代謝についてなのですが、ひょっとして冷え性ではないでしょうか？

冷え性ということであれば、表面的な対策では効果は限定的ですので、アドバイスが変わってきます(*^^*)

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続いてご質問についてですが、栄養は食事からバランス良く摂ることが一番と考えています。

栄養について分かっていることは、

• 偏りが大きいこと
• 糖質（炭水化物）の摂りすぎ
• 脂質の摂りすぎ

などは、健康被害が出るということです。

これらに注意して、バランス良く食べる。つまりは旬の素材などいろいろな食材を、ちょこちょこ摂るの…[ 続きを読む ]

本日9月2日は美塩を初めて丁度3か月経ちました。。

今日は夏の暑さとは一変梅雨の様な雨＆肌寒さが身に沁みます

さてお肌の方ですが顔は可もなく不可もなく
早く角質取れないかなぁ～
ツルツル肌生れないかなぁ～と思いつつ洗顔続けています

まぁ半年は首を長く、ながぁぁぁぁぁくして頑張っています

手は・・・来ました乾燥が！早速乾燥しささくれができています
流石に手の乾燥はワセリンでは到底カバーできるものではない！
ので前に使っていた全身使えるジェルを使うしかなさそうです。

質問です。。
塗るタイプがダメなら飲むサプリは効果ありますか？
ヒアルロン酸、コラーゲン、プランセタ、セラミド、ビタミンＣ　
色々ありますがどれかおすすめありますか？

土台となる頭皮が健康になると、髪にもハリやコシが出てきますよ。

いい土壌ができればいい作物が育つ、そんな関係です。

またご質問やご相談がありましたら、お気軽にどうぞ！(^^)

はい！ありがとうございます^_^
土台づくりをしっかりしていきます！

ご返信ありがとうございます。

髪のためにいいものをと思って、使いたいと思います!

薄くなるシミもありますから、素肌の力を信じるのはいいと思います^ ^

レーザーや薬に頼るのはのはいつでもできますし、何より土台がしっかりしていない段階でそれらをすると、肌トラブルになることもありますからね。

まずは、健康で美しい土台を作りましょう！

またご報告を楽しみにしています！

お返事が遅くなってすみません。
ありがとうございます！
シミも悩みだから、なくなって欲しいのでシミ取りにいこうかとも思ったりしていましたが、自分の肌を信じたい気持ちもあるので、まだ様子を見ていこうと思います^_^

紹介して頂いた方みたいになれたらいいなと思います！

またご報告します^_^

素晴らしい！！
自信がつくと肌にも、いい影響が出てきますよ！

ご質問・ご相談はお気軽にどうぞ！

ありがとうございます。
角栓ケアもしながら、適切な洗浄を続けていきます(^^)
つまづいた時はまた相談させてください！

ここ最近、素っぴんで人に会う事にも慣れてきたので、少しずつ良い方向に向かえています(^^)

すみれさん、よろしくお願い致します！

1日でかゆみがなくなったのですか？？

なかなかのスピード改善ですが、原因は何だったんでしょうね。
お使いのシャンプーかなぁ。

さてさて全身用ですが、頭皮に毎日使用したとしておおよそ1ヶ月くらいです。
ただ、使い方で多少の差は出てくると思いマスm(_ _)m

ひとまず、石鹸ではなくてひと安心です。
（石鹸だったら肌荒れリスクなど考えないといけませんでしたので）

長時間お風呂に入ると、手のひらが白くなてフヤけるのと同じですね。
とくに角栓など、角質が分厚くなっているとフヤケやすいです。

なので、肌の状態がよくなるにつれて、無くなってくると思います。

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洗顔（洗浄）については、健康な素肌を作るには「適切な洗浄」が必要と考えています。

「適切な」というとかなり曖昧に聞こえると思うのですが、これは人の肌の状態などによって多少の個人差がありますので、その都度お肌の調子を見て微調整をする必要はあるので、「適切な」という表現を使いました。

もちろん、クレンジングだとか純石鹸とかになると誰にとっても洗浄力が強すぎますし、洗顔を1日に3回も4回…[ 続きを読む ]

ご回答ありがとうございます！！

石鹸を泡立てても白くなりました。
あとはソルトだけの場合も多少白くなりました。
きっと角栓が白くふやけていたのですね。

新しく発見したのですが、例えば唇の皮がめくれている状態で顔を洗うと、皮が白くふやけました。
これと同じで、角栓も水分を含むと白くなるのですね！

これからはアドバイスの通り角栓ケアもしていきたいと思います。

化粧をしない時は夜もソルトだけにしており、その方が肌の調子が良いのですが、そのケアを続けていいでしょうか？
ただ皮脂がよく浮くので夜は石鹸も使用した方がいいのかなと思ったり。

試行錯誤しております。

シミは、、、このようなパターンもありますが、すっごく期待できると言うより少し期待ができる程度ですね。

頭を悩ませた化粧の厚塗り。肌断食でメイクも薄くなり、念願のシミも！！

ターンオーバーが活性化してメラニンが排出されたら可能性はあります。

またご質問、ご報告をお待ちしていマス！！

ありがとうございます！
また頑張ろうと前向きになりました。

毛穴も気になるけど、シミも薄くなったらいいなーと願ってます。

またご報告いたします！

素晴らしいぃぃぃぃぃ！！！！！
一ヶ月でここまでお肌の力が発揮されるって、ほんとにすごいです！

個人的なことですが、ぼくも嬉しいです！

（みなさん、心配なことがあると書き込んでくれますが、よくなると肌断食ラボにアクセスしなくなって、書き込んでくれなくなりますので…）

お顔だけでなく、体や頭皮のことも気づかれたのも鋭いですね！

肌断食初期（半年程度）は、お肌が安定しないことが多いので、心配になることもあると思いますが、仰っていらっしゃるように気長に取り組んでくださいね。

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さて、せっかくなので1ヶ月で良くなった点をまとめると

• 頬の毛穴や鼻の毛穴
• 多かった皮脂も、少しは落ち着いたかな？と感じる（日によって変わる）
• 髪にコシ、ツヤがでた
• においもよくなった

これって…[ 続きを読む ]

大変おまたせしました。

はじめに、石鹸担当に確認したことからお伝えします。

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１．すすぎをしっかりしていて、石鹸の成分が目に見えるほど肌に残るということは今まで経験がなく考えにくい。

※石鹸を肌に直接擦りつけて（石鹸が削れるくらいつけた場合）、すすぎが少ないと石鹸のみが残る可能性はあり

→見極めとして、十分に泡立てて使ってみて、もし白くならないようだったら石鹸が残っている可能性がある。
逆に、泡立てて使って、白くなったら石鹸が理由ではない。

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２．化粧品が固まるということは考えられる。そして、毛穴に入り込んだ化粧品に石鹸が結合し、白く見える可能性はある。

→この場合、毛穴以外にも白いカスのようなものが出ることが多いので、毛穴以外にも出ていないかチェックして…[ 続きを読む ]

親身になってくださり、とても嬉しいです。ありがとうございます。

加藤さんの本文に、角栓が水分を含んで白く目立っている、という箇所がとても腑に落ちました。
角栓がたくさんあるので。。

返事は急ぎませんので、また何か手掛かりが掴めましたら教えてください。
よろしくお願いします。