肌断食ラボ運営

pinoさん、加藤です。
よろしくお願い致します！

乾燥しなくなってきて肌ツヤが出てるとのことですので、順調だと思います。

肌断食初期（半年ほど）と気温の高低差が大きい季節の変わり目は、お肌が安定しないことがありますので、焦らずに取り組んでくださいね。

ご質問などがありましたら、お気軽にしてくださいね！

不安が解消できてよかったです^_^

紫外線対策は、仰るとおり物理的に防ぐことを第一にしてくださいね。

もっと言うと、直射日光にあたるような環境はなるべく避けるとさらに賢明です。
とはいえ、長時間日光にあたる場合については、日焼け止めでカバーしましょう。

些細なことと思っても、ご不明なことがありましたらお気軽に質問してくださいね。

大変丁寧なご返信をいただき、ありがとうございます！

ひとりで悩んでいても答えがわからず不安でしたので、プロの加藤さんから明確なお答えがいただけてよかったです。これからも塩洗顔を続けていこうと思います。

クリニックの医師からは、「術後当日からメイク含め普段通りにしていいですが、レーザー治療跡がまたほくろにならないように、紫外線対策をしっかりしてください」と言われました。

そのため、摩擦に気をつけて塩洗顔することと、日傘や帽子で物理的な紫外線対策をすることを、日頃のケアで気をつけていこうと思います。

ありがとうございます！

はろるどさん、こんにちは！
ご質問ありがとうございます。

アドバイスとして、2点お伝えさせていただきますね。

—–
ひとつ目は、美容ソルトの洗顔は世の中の洗顔の中でも、非常にやさしい洗浄であるということです。
塩の性質を理解していない人からは、洗浄ゼロではないか？と思われてしまうほどです。

そのため、洗顔することで「傷跡が悪化してしまうこと」というのがあまり考えられません。
（もちろん、強くこすらないという前提になりますよ）

ですから、市販の洗顔料や石鹸と比べるのであれば、市販の洗顔料や石鹸のほうが肌荒れリスクは大きいと思います。

※やさしい理由は界面活性剤を使用していないということなどが関係します

そして、現在、キズなどのダメージになっているという場合であれば、ソルトを水…[ 続きを読む ]

ランニングされているのですね。素晴らしい！！

そうですね、肌には自然な状態を作ることが大切ですので、つけないということになるかと思います。

というのも、マスクをして運動をすると、日常生活と違って相当に蒸れると思います。さらに、肌への摩擦も懸念されます。

というのが土台にあって、その上でマスクをして運動をしたほうが調子がいいというのであれば、そちらを選ぶという感じですかね。

（マスクをして運動したほうが調子がいいという場合は、肌の温度変化のみがネックになっていると予想できるのですが、それ以上に蒸れや擦れがネックになる可能性があります）

とはいえ大切なことはバランスですので、上記の前提の中で、運動する時間や強度、そのときの肌の状態などを見て、自分に合ったほうを選ぶのがいいと思います。…[ 続きを読む ]

加藤さん、前提承知しております。
ありがとうございます(^^)

気温の高低差に関して疑問に感じていることがありまして、冬にランニングをする時はマスクをして気温差を緩和させるのか、蒸れは肌に良くないので外したほうが肌にはいいのか、どちらでしょうか？

以前も伺ったこともあり恐縮ですが、蒸れは良くないと仰っておりましたので、外気温が低いときは何がベターかお聞きしたく質問しました。

お願いします(^^)

そうですね、個人差はあると言っても、半年ほどは初期段階と捉えていただければと思います。

そして、ぜひぜひより内面を見なおすきっかけにしていただければ幸いです。
それが何より、肌力を上げてくれますよ！

あと、お伝えしたかもしれませんが、気温の高低差が大きいとバリア機能は下がりやすいです。
(朝昼、昼晩、室内と室外、前日と今日など)

また日本には四季がありますので、どうしても気温に高低差は出るので注意は必要になるのですが、続けていくうちにそれも楽しめるようになると思います！

最後に、こちらは補足なので読み流していただければと思うのですが、ラボ内では以前の流れを知らない方も見られますので前提のところを再確認させていただきました。

(以前とは別の新しいスレッドでしたので、初見の人に勘違いが…[ 続きを読む ]

加藤さん、ご回答ありがとうございます。
前提も承知いています。

私はまだ半年程しか経っていないので、初期ですね。長い目で見ながら、お肌だってコンディションが悪いときもあると思い、そういう時は睡眠を多目に取ったり、食事を見直したり、生活を見直すきっかけにしていきたいと思います。
きっと今は揺らぎ期間なので、気楽に取り組んでいきますね。

また不安になったときはアドバイスお願いします！

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます。
ご返信が遅くなりました。申し訳ございません。

あくまで皮膚科での“治療が必要ない”前提になりますが、その場合はバリア機能の低下が原因と考えられます。

※治療が必要な場合は、自然治癒のみに期待するのは難しいです

以前と同じアドバイスになるもしれませんが、何かが接触してかゆみを誘発しているかもしれないのでチェックするのは大切です。

よくあるのは、髪の毛先に残ったシャンプーやトリートメントが刺激をしていること、顔を拭うことなどで触れること、すすぎのお湯の温度などです。
さらに考えると、枕などの寝具に残った潜在や柔軟剤が刺激になっていることもあります。

またマスクは非常に影響が大きく、コロナ禍突入から肌への悪影響については社会問題の一つになってい…[ 続きを読む ]

やましおさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^^

まだはじめたばかりなので、乾燥しますよね。
乾燥は、代謝が高まるにつれて感じなくなりますので、焦らずに取り組んでくださいね。

さてさてご質問は、夜に化粧水を使用したいけど何がいい？ということかと思います。

その場合は、オイルフリーで「セラミドやアミノ酸程度が入っているシンプルなもの」をオススメします。
使用感でいうとサッパリしたものです。

ついでながら、オイルフリーであれば界面活性剤が入っていることはあまりありません。

見つけ方は、「セラミド化粧水」等のキーワードで、検索していただければと思います。

あと補足としては、コラーゲンやヒアルロン酸は入っていないものがオススメです。

なぜなら、これらは高分子（分子が大き…[ 続きを読む ]

はい、仰るとおりバランスが大切です。

あと補足としては、運動したり笑っていれば自然と表情筋は使われますよ^ ^

ありがとうございます(^^)
バランス、ですね！
吹き出物などトラブルがあるところは、治すことを優先にして、改善するまで触らないようにしたいと思います。

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます！
ご返信が遅くなり申し訳ございません。

結論からお伝えすると、バランスが取れていればOKということです。
以前にも「バランス」というキーワードはお伝えしたかもしれませんね。

もちろんマッサージ自体に何らかの効果があることが前提ですが、その効果と肌への負担を考慮して、バランスを保てるのであればいいのではないかと思います。

つまり、「マッサージ＞摩擦の負担」であれば許容範囲ではないかな？という感じです。

とはいえ、肌を摩擦することは、多少なりともの負担は生じます。
吹き出物などがあるところは、「摩擦の負担＞マッサージ」となる可能性があるので控えられることが賢明でしょう。

このようなご返答になりますが、ご参考になりましたら幸いです(^^)

ご返信が遅くなり申し訳ございません。
まとめるのに時間がかかってしまいました。

はじめに、「なんですぐに良くならないの？」というお気持ちかと思います。
お気持ちをお察しします。

といいますのも、今まで何度も同じような疑問をお客様からいただいていますし、私自身も過去に同じような疑問をもっていたからです。

おそらく、めぐみさんは勤勉で努力家な方かと思いますので、しっかりとした理屈・理論での返答をお望みかと思います。
しかしながら、乾燥肌は私も体験してきたことということもあり、とくに後半では若干の主観も混じって発言しております。その点はお含みおきください。

（私は、子供の頃から乾燥によるかゆみに悩まされていまして、母親のクリームや乳液などを全身に塗っていました。もちろん、それが負のループ…[ 続きを読む ]