肌断食ラボ運営

じょうさん、こんにちは！

暑くなってきましたよね〜
仰るとおり、急激な環境の変化は肌に出やすいです。

というか、肌だけでなく体調も崩しやすいのですし、ストレスも増えやすいです。肌だけ特別というわけではないということですね。

なので、まず考えるべきは、体調を整えたり、内側からキレイにできることに取り組んだりというのを、今一度見直されるのがオススメです。

とはいえ、マスクが原因ということも考えられます。

マスクが原因の肌トラブルは、

• 蒸れ
• 擦れ
• 抗菌剤

が原因ですので、これらが比較的緩やかなものを選ぶのは効果的です。

つまり、蒸れにくくて顔にフィットして擦れにくい。
なおかつ、抗菌剤を落とせるように水洗いできるものです。

オススメは、スポーツメーカーが販売しているマスクなどは、…[ 続きを読む ]

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます。
この頃は、日差しが強くなってきましたよね。とくに日中の日差しは、真夏と同等と考えていいかと思います。

えっと、

• 真夏の日中
• 1時間以上の屋外での活動
• 日焼け止めをつけていない場合

ですね。かしこまりました^ ^

結論からお伝えしますと、よほどきっちり物理的に紫外線をカットしていなければ、害になるレベルの紫外線を浴びている可能性があります。

反射に関しては、アスファルトの場合は10％以下が反射すると言われていますが、反射どうのこうのではなくてです。。。

なので、まだ夏本番前にご質問いただいてヨカッタです^ ^

—–
上記の「きっちり物理的に紫外線をカット」についてですが、

1. 日傘
2. 帽子
3. UV用のフェイ…

[ 続きを読む ]

あっきーさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^ ^

こちらのページは、記録用に使っていただいても大丈夫ですし、ご相談に使っていただいても大丈夫ですので、ご自由にご利用くださいね。

仰っていただいている通り、体の内側からのアプローチはとっても効果的ですので、ぜひ取り組んでくださいね。
むしろ、内面美容こそがスキンケアであると言っても過言ではないくらいですので、お肌にもいい影響が出てくると思いますよ。

また今まで、非常に多くの化粧品お使いだったようですので、焦らずに取り組んでくださいね。

ご質問・ご相談がありましたらお気軽にどうぞ！

念のためお伝えしますと、「肌断食でニキビがよくなった！」というお客様は大勢のいらっしゃるのですが、その一方で治療が必要なケースもよくありますので、その点はお含みおきくださいね。

肌断食でよくなった！というケースは、日々のケアや生活習慣がニキビにつながっていたということで、治療までは必要なかった、もしくはそこにこそ大きなニキビの原因があったというパターンです。

とはいえ、肌断食の考え方は根本的なものなので、肌だけでなく体の健康にも結びつきますので、治療していたりとどのような環境の人でも取り入れることはできるとは思いますので、やはりご自身に合ったやり方を見つけていただくのが大切になりますね。

ということで、ゆうちゃんのやり方が見つかればいいなと思っていますので、疑問質問ありましたら気軽にし…[ 続きを読む ]

色々ご丁寧に回答いただきありがとうございます。

今せっかく自身の肌の力でやっている所を敢えて薬を塗ることでニキビには改善していくかもしれませんが、バリア機能が低下するのではないかとも思ったりします。

うつくしおを使って2ケ月で肌断食の効果はまだ出ないと思いますが、このまま半年、一年続けてニキビや顔のザラザラ、ブツブツが改善していくと信じてがんばっていってのいいのでしょうか?

というかそれを信じて頑張ります!

https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/nikibi/forum/topic/おでこ、フェイスラインの吹き出物/#post-2160

こんにちは。
こちらのスレッドの続きですね。

ご質問についてですが、大変申し訳ございませんが、医師の診断や治療については医師法などの各種法律に触れる恐れがあるため言及できないという事情がございます。

治療と毎日のスキンケアは、まったく別次元のものになるためで、しっかりと法律によって線引がされています。
ご理解いただけますと幸いです。

医師もなんらかの狙いがあって処方していると思いますので、担当医にその理由や根拠を納得するまで聞かれるのがいいと思います。

そして理解できない納得できないという場合は、セカ…[ 続きを読む ]

pinoさん、ご理解ありがとうございます。

短期的な変化に一喜一憂しがちですが、大切なのは肌の根本が良くなることなので、焦らずに長い目で取り組んでくださいね。

たとえるなら、いい作物を作るためにはいい土壌が必要で、いい土壌づくりには時間がかかるという感じです。

—

そして、ワセリンなどをつけなくても乾燥を感じないようですので、お肌の力が徐々に発揮されている証拠ですね。

こらからプラスの面が徐々に増えてくると思います。

—

最後に、まつげ美容液ですが、「切れ毛防止」の効果はあるかもしれません。

以前に、こちら↓に解説していますので、ご覧ください。

https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/urabanashi/forum…[ 続きを読む ]

お返事ありがとうございます！

今までは自己判断ですぐ色んなスキンケアを買いまくったり、試してすぐやめたりしていたのを思い出しました…化粧品はだめですね😫

それに悩んでる割にお肌の状態をきちんと落ち着いて観察できてなかったなーと感じました。

もう少し長い目で見守っていこうと思います！

始める前よりは、少しずつ悩みが減っているので肌断食これからもめげずに続けていこうと思います。

ニキビについてもありがとうございます！最近ワセリンもなにもつけなくても乾燥することはないので、外に出るときにパウダーがのらない時に今は石鹸でおちる日焼け止め塗ってるんですが、軽くしたいときにはサッパリした化粧水使ってみようと思います！
ありがとうございます☺️

あと、肌断食と関係な…[ 続きを読む ]

pinoさん、はじめに以前お伝えしましたように肌断食初期（とくに半年程度）は、お肌が安定しないことが多いので、一喜一憂しないで取り組むことが大切なポイントということをお伝えしますね。

（とはいえ、どうしても過剰に期待したり、短期間に大きな変化を期待してしまったり、焦ってしまったりしますよね。）

お肌が安定しなかたり時間がかかる理由は、根本的な改善が必要になり、ターンオーバーを繰り返す必要があるからです。

ターンオーバーは、20代の健康な肌で約1ヶ月、年齢を重ねたり、化粧品の使用などでターンオーバーが乱れていたりすると、もっと時間がかかります。

そのため肌の質自体に影響を与えるまでには、時間がかかるのです。
4ヶ月ですとターンオーバー2〜3回ということがよくあります。

安定するまでの…[ 続きを読む ]

加藤さんよろしくお願いします！

2022.5.14
かれこれ4ヶ月たちましたが…
2ヶ月目からあまり変化ありません。

時々ニキビも顎や口周りにできるので、食事内容を見直し中です。

うつくしおは3日に1回位がしっくりきます。顔は毎日やると逆に調子悪いんです😣デコルテには合うようなので毎日使ってます。

特に私は小鼻と頬の毛穴とニキビ跡、顔全体のガサガサ感が早く改善されてほしくて😣

なので、頭皮のトレーニング？マッサージや表情筋を鍛えたりをしていこうと思います。

あと、ASVCクリームというビタミンクリーム洗い流すタイプを使うかどうか悩み中です。レチノールクリームも気になる…使わない方がいいでしょうか…

写真も携帯なのでうーん、近くだと画質があまりよくなく肌の状態が…[ 続きを読む ]

はろるどさん、新社会人なんですね。
おめでとうございます！

はじめは戸惑ったり分からないことだらけかと想いますが、社会に出ると、自分次第でとっても楽しくてステキな時間を過ごせますので、ぜひ、前向きな毎日を送ってくださいね。

さて、お肌の方ですが、徐々にしっとりしてきているようですので基本的には順調そうですね。

—
あえてアドバイスするとしたら

＞▲お風呂上がり乾燥するときは化粧水を少しだけつけてしまった

→これは全然OKです。
ムリは精神的にもよくないので、多少であれば大丈夫です。

＞▲日焼け止めのコントロールがいまいちだった。雨の日につけてしまったり、晴れの日でつけてないのに日傘をささずにでることになってしまったり。

→仰っているように、適切な紫外線対策は必要です。とはい…[ 続きを読む ]

最近は一日の中でも日々でも気温差が激しいので、バリア機能が低下しやすいですから、肌トラブルになりやすい要注意の季節です。

あと、花粉も影響しやすいですね。

こんなときこそ、まずは内面美容を見直されるといいですよ。
（肌断食でうまくいっている人ほど、まずは内面から見直される人が多いです）

—-

つづいて髪についてですが、髪も肌と同じなのですが、シャンプーやトリートメントをやめると本来の髪が現れますので、よくあるのは始めはきしみを感じたり、広がりを感じることが多いです。

これは、シャンプーやトリートメントによって、髪をコーティングされていたものが剥がれ落ちて、今までのように外部から補給されないからになります。

本来、髪も肌と同様に皮脂でコーティングされて艶やかさを保ちます。
むし…[ 続きを読む ]

色々丁寧にアドバイスいただきありがとうございます。

皮膚科には最近諦めて行ってませんが、ニキビで間違いないと思います。

ここ数日今までにないくらいおでこ、こめかみのニキビが本当にひどく気持ちも塞ぎ込むほどです。

何でこんな肌になったのか、元々の肌質が良くないからこんなニキビ肌になってしまったのか自分にどんどん自信がなくなります。

加藤さんからのアドバイスを参考に一つ一つ実践し、いい方向に改善出来ればと思います。

おでこのニキビがシャンプーの界面活性剤が原因という話は聞いたことがあり、こちらの全身用をお試しセットであるものを数日使いましたが、どうも髪質がしっくりいかず自分には合わないのではと思っています。

習慣的に朝ヨーグルトとコーヒーを欠かさずとっていますがこれもニキビにはあまり…[ 続きを読む ]

ご返信ありがとうございます。

これまでにお使いだった化粧品は、記載いただいた1種類のみということでお間違いないでしょうか？
現在もアイブロウのみとのことですので、もともと化粧品類はあまりお使いではなかったのかと思います。

お申込み時のアンケートには、石鹸をお使いと回答いただいておりましたので、石鹸と記載の化粧品のみをお使いで、その後、肌断食を開始したという前提でご返答させていただきますね。

——-
さて、記載の化粧品を使用する前まで、つまり3年前までは、自身のバリア機能でお肌を守れていたのでとても理想的な状態だったのかと思います。

この元の素肌の状態に、戻したいわけですね。

3年前にさかのぼりますと、化粧品を使用したことでニキビができたということですから、肌が化粧品を「異物…[ 続きを読む ]

返事が遅くなりました。

吹き出物はハダキララという化粧品を使っていた3年前くらいから悩み始めました。

それまではシミが気になってこのハダキララを使っていたのですが、使い始めからしばらくして今まであまり出来なかったおでこ、こめかみにできるようになりました。

その為美容クリニックでピーリングを何回かしたり、皮膚科で抗生剤とアクアチムクリームやディへぇリンゲルを処方され塗っていました。

今は皮膚科には行かず、漢方薬だけ肌の為に飲んでいます。

どれをやっても効果がないので肌断食をだめもとで始めました。

平日仕事がある日は日中額にだんだん皮脂が出で夕方にブツブツする気がします。

また朝起きたては肌の調子が良くても洗顔で美塩のメイク落としと美塩を両方使うと額の乾燥が結構あり手で触れてもザラ…[ 続きを読む ]