白湯

＞最近は洗顔後に乾燥を感じることはほとんどなくなってきました。

→徐々に肌の保湿成分が増えてきてそうですね！
ｽﾊﾞﾗｼｲｰ!!

角栓やごわつきは、ターンオーバーが整ってくるに連れて徐々になくなってくると思います。

（化粧品をつけたようなベタつきのある柔らかさではなくて、表面はサラサラしているのに柔らかくて乾燥を感じない状態になります）

とは言ってもゆっくり整ってきますので、焦らずに取り組んでくださいね。

またご報告をお待ちしてます！

ありがとうございます。
そうですね、内面から見直してトータルな美しさを目標に目指していきたいなと思います。

5/30 最近は洗顔後に乾燥を感じることはほとんどなくなってきました。
ただ、小鼻の白い角栓がひどいことに>.<
あとは触ったときの、ザラザラごわごわ。
美塩を使用し始めて2ヶ月が経過し、本当に少しずつですが変わってきてるのかな？と感じます。
半年まででどのくらいの変化があるのか楽しみでもあります。

ｺﾝﾆﾁﾊ!!

結論からお伝えしますと、頭皮をきれいにしていればOK！
なので、今の感じで大丈夫です。

というのも、まず”汚れ”とは何か？ですが、
髪の汚れは、チリやホコリなどの外的要因によるもので、
頭皮は皮脂や角質などの体内からの排泄物によるものになります。

で、髪に付着する汚れは、ブラッシングと流水で十分落ちます。
なので、髪には洗浄剤はほとんど必要ありません。
（整髪料を使っていない前提ですよ）

なので、洗うべきところは頭皮になります。
肌同様に、頭皮の毛穴をきれいに保つことが重要なポイントになるのですが、毛穴がきれいになると髪にハリやツヤがでます。

あと、洗顔用と全身用は、成分はほぼ同じです。
違いは塩の粒の大きさだけですので、顔にかかっても洗顔用と同じということになりま…[ 続きを読む ]

こんにちは。
洗髪、2回程やってみました。今の所いいような気がしますが…
サイトの通りにやると、美塩でマッサージできるのは本当に頭皮だけで、髪の毛先までは洗えてない気がしますが、それでいいのでしょうか？あと、頭皮につけて1〜2分置いたのと、洗い流す時に顔にも多少かかるからか、その後いつも通り美塩洗顔もしたのですが、その後顔が少し粉吹いた部分があり、余計乾燥してしまったような気がして、少し心配です。

>多分マスクする事自体が肌に負担をかけているのでしょうね。

→はい、そのとおりです。
顔は皮膚がうすいので、蒸れたりすると他の箇所よりもバリア機能が低下しやすいです。

今まで、マスクの相談なんてまったくなかったのですが、去年から激増しています…

——

＞塩によってカラーが落ちやすくなる気がして

→基本的にないですよ。
カラー剤は強力な色素ですが、それを分解するチカラは塩にはないです。
石鹸やシャンプーの方が、よっぽど落ちやすいと思います。

（海水浴の変色は、主に髪の日焼けが原因です）

ただ1点、キューティクルは閉じていた方がいいので、髪がきしむ場合はリンスとしてクエン酸（もしくはお酢）を毛先中心にかけて流してあげるといいですよ。

きしまなければ、キューティクルは閉…[ 続きを読む ]

大変詳しいご丁寧な返信、とても嬉しく思います。
やっぱりマスクが怪しいですかね…
それ程長い間着けているわけではないのですが…今使っているものも、手洗い出来、通気性はいいのですが…多分マスクする事自体が肌に負担をかけているのでしょうね。困った世の中です。

美塩の全身用は以前に挫折しましたが、またトライしてみようと思います。私は白髪染をしているのですが、塩によってカラーが落ちやすくなる気がして、それだけが心配です。その辺りを最後に教えて頂ければ、と思います。
色々とありがとうございました。

乾燥は、マスクが主な原因かもしれませんね。

というのも、ここ最近気温が上がってきましたので、蒸れやすくなっているからです。
あと、湿度も高くなるとお肌の調子が良くなると思いきや、このご時世ではマスクで余計に蒸れやすくなる可能性があります。

去年のお話しと、ちょうど時期的に重なりますので辻褄が合いますね。
となると、マスク対策が一番必要なことかもしれません。

あと最近は、暖かかったり暑かったりしていますよね。
寒暖差が大きい日はバリア機能も低下しやすいので、そういうことも重なっているかもしれません。

（あと、体調がちょっと疲れやすい。などが重なると、さらに影響することがあります）

で、マスク荒れは、

・抗菌剤
・蒸れ
・擦れ

が主な原因です。

使い捨ての不織布マスクには抗菌加工…[ 続きを読む ]

早速の返信をどうもありがとうございます。
心当たりは本当にないんですよね。
でも3週間位化粧水をつけていて、やっぱり何もつけない方が好きなので、昨晩は何もつけませんでしたが、今の所大丈夫なようです。このまま元に戻れるといいのですが…
化粧水で済むようなら、そんなに心配しなくてもいいのですね。
加藤さんが仰られるように、一時的なものだといいのですが…
もう少し様子を見て、変であればまたご相談させて頂くかもしれません。

すみませんが、まだ質問があります。
マスクは絶対肌に悪影響を与えるのは分かっているのですが、このご時世、しないわけにはいかず、去年の夏はマスク蒸れによる肌荒れを時々おこしていました。今も極力低刺激の綿のマスクをしていますが、これから暑くなって蒸れると心配です。何かよい方法はあり…[ 続きを読む ]

tomoさん、よろしくお願いします！

長くいい感じだったのに、突然不調になった感じですね？

その場合は、日々の肌環境に変化がなければ、その他のことが影響しているかもしれません。

最近、何か肌環境が変わったことはありませんか？
たとえば日焼け止めを毎日つけるようになったとか、外出する機会が増えてマスクをする日が増えたとか、マスクを変えたとか。

もしくは何かここ最近、体調面や精神面で変化はありませんでしょうか？
こちらは内面的なこと、つまりは食事・運動・睡眠・ストレスなどに関することです。

あと、化粧水程度で済むような状態でしたら、一時的なことが多いので、あまり心配しすぎなくてもいいことがよくあります。
どれだけ丈夫な人でも、たまには風邪をひくような感じです。

ただ、かゆみを感じてい…[ 続きを読む ]

まだはじめたばかりで、前回から3週間ほどですから色々と心配な時期かと思います。
これから、時間をかけて徐々に肌本来の力を取り戻しますので、焦らずに取り組んでくださいね。

という時期であることを踏まえて、アドバイスをお伝えしますね。

まず「肌断食は長期戦」というのが前提なのですが、その理由は20代の健康な肌の状態でターンオーバーは約1ヶ月かかります。

その以降は、細胞が入れ替わるまでに1ヶ月以上の時間を要しますし、ターンオーバーそのものが乱れてしまっていることもあります。

最低でも数回以上は細胞が入れ替わらないと、表面上に変化があっても実質的な変化はありませんので、「肌断食はまずは半年」とお伝えしています。

で、いままでのケアなどによってターンオーバーが乱れていることが予想できるので…[ 続きを読む ]

5/6 一番気になるのは口横と口下、人中の細かい針のような大量の角栓。
夜の洗顔後は頬の下側の皮むけ、乾燥が気になる。
少し前に比べたら Tゾーンや鼻のごわつきは多少マシになった‥ような気もする。
いや、でもまだまだ気になる

排卵日前後や生理前はニキビができやすい。
鼻や鼻筋眉毛付近の目立つ所にしぶといニキビができて、なかなか赤みがひかない、かなしい。

いちご鼻も、しっかり健在。
酷使してきたぶん、角質が厚くなってしまっているのだろうか‥

マスク問題ですね。かれこれご相談が増えて1年になりますね…

明らかにマスクによる物理的な原因と、環境変化によるストレスも関係してそうですね。
で、他のメンバーさんにもお伝えしていますが、マスクによる肌荒れやニキビは、

・抗菌剤
・蒸れ
・擦れ

が主な原因です。

使い捨ての不織布マスクには抗菌加工がされているので、その抗菌剤が肌へ刺激となります。
そのため新たなものに変更すれば、それだけ抗菌剤の刺激が増加している可能性があります。

また、蒸れや擦れやすいのも、使い捨ての不織布マスクです。

ですから手洗いができて、かつ、通気性のいいマスクに変更された方がいいでしょう。多少値が張りますが、スポーツタイプの通気性のいいマスクがオススメです。

新品のものは抗菌加工されていますので、一…[ 続きを読む ]

5月になってから職場内で新たな業務に従事するになり、在宅がなくなりました。

ここ1年間は殆どが在宅だったし、休みの日も殆ど出かけなかったのでマスクをする時間はそれほど多くなかったのですが、5月に入ってマスクをする時間が急激に増えました。

長時間同じマスクをつけているのは不衛生だと思うので、こまめにマスクは変えるようにしています。

それからまだ間もないのですが、既にほほ全体の赤みの悪化、顎ラインや頬の痒み、がさつきが酷く大変ストレスです。

また、そのダメージのせいか美塩がしみて痛い(おでこや鼻は大丈夫ですがそれ以外の箇所)ので、市販の石鹸(色々入っていないもの)で洗うようにしていますし、ワセリンの保湿が欠かせません。　

早めに皮膚科に行こうと思いますが、肌断食的にこのような場合の何か…[ 続きを読む ]

はい、焦らずにご自身のお肌と相談しながら取り組んでくださいね。

たとえば、季節の変わり目は、普段と同じ生活をしても気温差などで体調を崩したり、肌の調子が悪くなるということがありますよね。

これは変化に対応できていない典型例ですが、このように何もしなくても変化に対応できないこともあるということを念頭においておけば、ちょっとペースを緩めて肩の力を抜いて取り組んでいただけるかと思います。

肌にやさしい環境を作りますと、時間が経つにつれて「あれ？そういえば、最近は以前より乾燥を感じないかも」という感じで、肌の力に気づかれると思いますよ。

数年後は、「そういえば、もうほとんど乾燥は感じない」というくらいになっている人が多いです。

また何かご質問・ご相談がありましたら、お気軽に書き込んでくださいね！

とんでもないです。
ありがとうございます。

確かに、私は、決めたらすぐ行動、やるならとことん！と思ってしまい、徐々に‥というのができていなかったなと思います。

さぞかし肌も驚いたと思います

教えていただいたことを正しく実践して、小さな小さな毎日の積み重ね、美肌への道を目指していきたいな

化粧品会社の裏話‥私はまんまと戦略にはまっていたようです。
でも、こちらで勉強させていただいたので、もう騙されないぞ^_^
ありがとうございます

長くなりすぎましたね。。。
反省。。。

肌の変化を楽しめたらいいですよね！
楽しんで肌断食に取り組んでいただけるように、しっかりサポートしますね。

さて、まずはじめにお伝えしたいことは、ここ最近で急激に肌の環境をコロコロと変えられているようですので、肌が環境変化に対応できていないのかもしれません。

実際のところ、肌断食をはじめられると急激な変化に肌が対応できない人が多く、肌断食研究所では徐々に移行することをオススメするようにしています。

もちろん、「はじめから一切何もつけない、ガサガサになっても自然治癒力だけで乗り越える」という、かなり気合いの入った方法ができればそれもいいのですが（宇津木式と言われる方法ですね）、この方法はほぼすべての人が挫折します。

そのため、かける時間は長くなりますが、徐々に肌の環境を変えることでスト…[ 続きを読む ]

お返事ありがとうございます。
よろしくお願いします。

4/13 乾燥がひどく、細かな皮むけも。
肌がごわごわ、鼻ザラザラ。
吹出物もあちこにポツポツとできた。
心折れそうだけど、せっかく始めたから、もうすこし根気よく続けてみようとおもう。

クレンジング、お医者さんが作った肌に優しいものを使用していましたが、それでもやはり肌には悪いのですね？
世の中、いろいろな情報がありすぎて、戸惑ってしまうことも多々あります。
今は美塩を使い、肌の変化を楽しんでいけたらいいな
頑張ります。

あいさん、はじめまして。よろしくお願いします！

さて、今までクレンジングを使用してきたとのことですので、肌断食は2021・3/2からはじめたという認識がいいと思います。

というのも、純石鹸はとっても洗浄力が強い洗浄剤なのですが、純石鹸で落とせない化粧品を落とすだけの強い洗浄力（分解力）を持ち合わせているのがクレンジングだからです。
クレンジングは、肌の保湿成分を奪うことでバリア機能を低下させたり、根本のバランスまで壊してしまうくらいですので。

ですから肌の負担を減らすことで、これからどんどん素肌の力が発揮されてくると思います。

ここ最近はスキンケア化粧品に頼って来てなかったとのことですので、代謝が高まるのは早い可能性がありますので、これからが楽しみな感じです。
（ワセリンをべっとりつ…[ 続きを読む ]