ハック

ランニングされているのですね。素晴らしい！！

そうですね、肌には自然な状態を作ることが大切ですので、つけないということになるかと思います。

というのも、マスクをして運動をすると、日常生活と違って相当に蒸れると思います。さらに、肌への摩擦も懸念されます。

というのが土台にあって、その上でマスクをして運動をしたほうが調子がいいというのであれば、そちらを選ぶという感じですかね。

（マスクをして運動したほうが調子がいいという場合は、肌の温度変化のみがネックになっていると予想できるのですが、それ以上に蒸れや擦れがネックになる可能性があります）

とはいえ大切なことはバランスですので、上記の前提の中で、運動する時間や強度、そのときの肌の状態などを見て、自分に合ったほうを選ぶのがいいと思います。…[ 続きを読む ]

加藤さん、前提承知しております。
ありがとうございます(^^)

気温の高低差に関して疑問に感じていることがありまして、冬にランニングをする時はマスクをして気温差を緩和させるのか、蒸れは肌に良くないので外したほうが肌にはいいのか、どちらでしょうか？

以前も伺ったこともあり恐縮ですが、蒸れは良くないと仰っておりましたので、外気温が低いときは何がベターかお聞きしたく質問しました。

お願いします(^^)

そうですね、個人差はあると言っても、半年ほどは初期段階と捉えていただければと思います。

そして、ぜひぜひより内面を見なおすきっかけにしていただければ幸いです。
それが何より、肌力を上げてくれますよ！

あと、お伝えしたかもしれませんが、気温の高低差が大きいとバリア機能は下がりやすいです。
(朝昼、昼晩、室内と室外、前日と今日など)

また日本には四季がありますので、どうしても気温に高低差は出るので注意は必要になるのですが、続けていくうちにそれも楽しめるようになると思います！

最後に、こちらは補足なので読み流していただければと思うのですが、ラボ内では以前の流れを知らない方も見られますので前提のところを再確認させていただきました。

(以前とは別の新しいスレッドでしたので、初見の人に勘違いが…[ 続きを読む ]

加藤さん、ご回答ありがとうございます。
前提も承知いています。

私はまだ半年程しか経っていないので、初期ですね。長い目で見ながら、お肌だってコンディションが悪いときもあると思い、そういう時は睡眠を多目に取ったり、食事を見直したり、生活を見直すきっかけにしていきたいと思います。
きっと今は揺らぎ期間なので、気楽に取り組んでいきますね。

また不安になったときはアドバイスお願いします！

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます。
ご返信が遅くなりました。申し訳ございません。

あくまで皮膚科での“治療が必要ない”前提になりますが、その場合はバリア機能の低下が原因と考えられます。

※治療が必要な場合は、自然治癒のみに期待するのは難しいです

以前と同じアドバイスになるもしれませんが、何かが接触してかゆみを誘発しているかもしれないのでチェックするのは大切です。

よくあるのは、髪の毛先に残ったシャンプーやトリートメントが刺激をしていること、顔を拭うことなどで触れること、すすぎのお湯の温度などです。
さらに考えると、枕などの寝具に残った潜在や柔軟剤が刺激になっていることもあります。

またマスクは非常に影響が大きく、コロナ禍突入から肌への悪影響については社会問題の一つになってい…[ 続きを読む ]

やましおさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^^

まだはじめたばかりなので、乾燥しますよね。
乾燥は、代謝が高まるにつれて感じなくなりますので、焦らずに取り組んでくださいね。

さてさてご質問は、夜に化粧水を使用したいけど何がいい？ということかと思います。

その場合は、オイルフリーで「セラミドやアミノ酸程度が入っているシンプルなもの」をオススメします。
使用感でいうとサッパリしたものです。

ついでながら、オイルフリーであれば界面活性剤が入っていることはあまりありません。

見つけ方は、「セラミド化粧水」等のキーワードで、検索していただければと思います。

あと補足としては、コラーゲンやヒアルロン酸は入っていないものがオススメです。

なぜなら、これらは高分子（分子が大き…[ 続きを読む ]

はい、仰るとおりバランスが大切です。

あと補足としては、運動したり笑っていれば自然と表情筋は使われますよ^ ^

ありがとうございます(^^)
バランス、ですね！
吹き出物などトラブルがあるところは、治すことを優先にして、改善するまで触らないようにしたいと思います。

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます！
ご返信が遅くなり申し訳ございません。

結論からお伝えすると、バランスが取れていればOKということです。
以前にも「バランス」というキーワードはお伝えしたかもしれませんね。

もちろんマッサージ自体に何らかの効果があることが前提ですが、その効果と肌への負担を考慮して、バランスを保てるのであればいいのではないかと思います。

つまり、「マッサージ＞摩擦の負担」であれば許容範囲ではないかな？という感じです。

とはいえ、肌を摩擦することは、多少なりともの負担は生じます。
吹き出物などがあるところは、「摩擦の負担＞マッサージ」となる可能性があるので控えられることが賢明でしょう。

このようなご返答になりますが、ご参考になりましたら幸いです(^^)

明けましておめでとうございます。
しっかりサポートしますので、こちらこそよろしくお願い致します_(._.)_

新年早々、素晴らしい報告ありがとうございます！！

かゆみが無くなってきているのは、負担になるものを取り除いて、刺激にも少しずつ強くなってきているのだと思います。

いい感じです！！
つけなくていいんです！

そして、自分の中に確固たる自信がつくまでは、不安になることもあると思います。
知人の話はもちろん、美容家の話、化粧品の広告、SNS、ブログなどなど不安にさせますよね。

美容に関わる人のほぼ100％は塗ることを推奨しますので、不安になるもの当然かと思います。
（商材として化粧品を無くすと売上が立たず、商売になりませんのでね…）

とはいえ、バリアの下がりやすい今は、ムリを…[ 続きを読む ]

加藤さん、あけましておめでとうございます。
今年も肌断食、続けていきますので、変わらずサポートよろしくお願いします(^^)

以前相談した痒みですが、ほんの少し良くなってきました！
昨年リモート相談の後、皮膚科で処方してもらったローションを一時的にたっぷり付けるのをしばらく続けていたのですが、さらに痒みが増したような、更に気持ち的にも押さえつけているようで何だか嫌だなとなりまして、時間がかかっても自分の肌の力で良くしていこうと気持ち新たに付けるのをやめました！

そしたら気がつけば前より痒いと思う頻度が減少したので、報告させていただきました！
まだまだ長い目で続けていきますが、嬉しい変化があったら報告させてください(^^)

仕事場でもプライベートでもほんとに素肌なのですが、大丈夫ですよね？…[ 続きを読む ]

そうですよね、無意識を意識するって難しいですよね。

乾燥が気になって無意識に数多く舐めてしまうことはよくありますので、ちょっと意識してみるといいと思います。

あと、冬場の水分補給は取りすぎかな？というくらいでちょうどよかったりしますので、ぜひぜひこまめに摂ってくださいね。

またご質問があれば、お気軽にどうぞ！

ありがとうございます。
慢性的です。

原因は1つじゃないと思うので、参考にさせてもらいますね。
中でも唇を舐める回数は多い気がします。。
無意識だと中々難しいですが、それでも癖づくまでは意識、意識で減らしていきます！

あと、水分は撮るようにしていますが、寒い時期は量が少ないかなぁ？
こまめに摂取します(^^)

ゆきんこさん、こんにちは。
ご返信が遅くなり申し訳ございません。

長い目で見て、上向きであれば順調ですので、そこはプラス思考でいきましょうね!!

さてさて口唇ですが、慢性的に荒れているということで間違いないでしょうか?

慢性的であれば何か大きな原因があったりしますので、対症療法的に対処するだけではなかなか治りません。

もし、リップをお使いであれば、医薬部外品のものは長期的に使うと荒れやすくなりますのでお気をつけください。
(ワセリンを、日中薄くつけているのであればオッケーです)

ちなみに唇の角質はとくに薄いので、もともと剥がれやすいです。

で、まずは基本的なことを見つめなおすのがいいかと思います。

• 唇を舐める回数が多い
• よく口を拭く(食事の時など)
• 栄養の偏り
• 辛いものや塩分…

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はい、焦らずに柔軟にいきましょうね！

ありがとうございます！！

焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

このお言葉を胸に、柔軟な心で一歩一歩取り組んでいきます(*^^*)