アユパンマン

美塩を初めて4か月半ついに到来乾燥！！

肌が乾燥します。うすぅぅぅぅっつくワセリンで保護
手も乾燥しています。

あぁとうとう来てしまったか・・・・。

来年には乾燥肌に負けない自分の肌が出来上がっていることを
祈ってせっせと美塩で洗顔します

meeklyさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^_^

はじめに、肌断食をはじめたばっかりのときは表面上のものに目が行きがちですが、悩みの原因はそれだけではないことがありますのでご注意くださいね。

さて。パウダー系の化粧品を使用する場合ですが、何もつけなくても肌にのるようであれば直接で大丈夫です。

直接ではのりにくいという場合は、化粧水かワセリンなどをつけて肌にのりやすくするという感じです。

なので化粧水やワセリンはケアをするというイメージよりも、化粧品がのるだけの皮脂の代わりを人工的にしてあげるというイメージになります。

あと、紫外線散乱剤はたまに金属アレルギーの人が湿疹が出たりすることがありますので、その場合は直接肌にあたらないようにワセリンをつけてあげるのは有…[ 続きを読む ]

ふんわりさん、お久しぶりです！

毛穴が目立たなくなってきたのですね！
よかったです！！

シミは薄くなったと言われる人も、はじめは逆に気になるようになっていたという声もありますので気長に様子を見てくださいね^_^

そして肌表面がカサつくことですが、少しであれば誰にでもあることになります。
むしろ化粧品を使っていた感覚が残って入れば、表面はやや乾燥しているかな？くらいがちょうどよかったります。

というのも、ベタベタしていると老化角質が落ちきらなくてターンオーバーが乱れる原因になってしまい、逆に表面がやや乾燥しているかな？くらいがターンオーバーがしやすい環境だからです。

とはいえ、すごく赤くなったり痒みが強く出たりする場合はよくありませんので、そこだけは注意していただければと思います。…[ 続きを読む ]

お久しぶりの日記です！
肌断食を始めて3ヶ月経ちました。
黒ずみや毛穴が気になっていたんですが、以前より小さくなっています！
すごく嬉しいです^_^

でもシミがなんとなく、目立ってきたように感じてきて、これは他の方の日記で見た肌が綺麗になったから目立つ感じなのかな？と思いました。

だから、あんまり落ち込まないようにどうしてもダメならシミをとる方法もあるからいいやーと気持ちを大きくして、様子を見ているとこです^_^

寒くなってきたこともあり、オイリーは落ち着いてきていますが、肌の乾燥で皮むけが少し出てきました。
そのため、気になる時だけ昼に馬油をつけています。
夜はカサカサで辛い時もありますが、今は我慢。
きっと良くなっていくと信じて乗り越えてます♪

元々、めんどくさがりなので夜のカサ…[ 続きを読む ]

はい、焦らずに柔軟にいきましょうね！

ありがとうございます！！

焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

このお言葉を胸に、柔軟な心で一歩一歩取り組んでいきます(*^^*)

文面を汲み取っていただきまして、ありがとうございます。

すべて肌断食やうつくしおで解決できそうと思いがちなのですが、そうもいかないこともあるということなんです。

とはいえ、薬などが必要なケースを除けば、美容にも素肌の健康にも最重要である「バリア機能を高める」ことは肌断食が効果的ですので、分けて考えられるのがいいかと思います。

肌断食にも応急処置が必要な場合がある、というと分かりやすいですかね。

これはあくまで感覚ですが、ゆきんこさんのケースは焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

なので、ムリはしない程度で取り組んでくださいね(^^)

ありがとうございます。
皮膚が薄くなってバリア機能が低下していると聞いて、しっくり来ました。

日によって痒みをあまり感じない時もあるのですが、基本は痒みを感じるので、湿疹などになっており、普通の状態ではないですよね。

加藤さんの見解を読み、自然治癒にこだわりすぎず、まずは目の前の湿疹？を治すことに重きを置いていこうと思いました！

肌には何も乗せない事に慣れてきたので、肌断食は続けていきます。

今回もご回答ありがとうございました。

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます^_^

以前より、かゆみがあるのですね。
ずっとということは、ここ最近の話ではないとお察しします。

ですから、肌断食初期の数日〜数週間でなくなるような、よくある類いのものでない可能性がありますね。

—-
パッと考えられることは、バリア機能の低下と（これはほぼ確実かと）、脂漏性皮膚炎などの症状が出ている可能性が考えられます。

バリア機能の低下は、かゆみだけでなく角栓が目立つと仰られていることから、皮膚自体が薄くなっていることが予想されるからです。

皮膚が薄くなってバリア機能が低下すると、異物を感知する神経が皮膚の近くまで伸びてきます。
で、異物を感知すると「バリア機能が弱いから非常事態だよ」って脳に知らせるのですが、そのサインが「かゆみ」と…[ 続きを読む ]

はい、また何かありましたら書き込んでくださいね！

ニキビがこれ以上ひどくなったら皮膚科に行ってみます💦

そうなんですね！ありがとうございます🙌

上記はあくまでよくあることからの予想ですので、繰り返しになりますが明らかに異常を感じた場合は皮膚科専門医にもご相談くださいね。

グリセリンについてですが、グリセリンとはむかーしから使われている保湿成分の代表例です。
グリセリンに関わらず、ニキビはオイル系と非常に相性が悪く、と言いますか肌にオイルを塗ること自体が負担となりますのでオススメできるものではありません。

で、メイク落とし石鹸に含まれるグリセリンは、石鹸の洗浄力を下げるために配合しておりまして、洗い流しますので肌に残るものでもありません。

つまり、保湿を目的としたスキンケア化粧品（一部メイクにも入っていますが）とはまったく目的も作用も違います。
ついでながら、以前お使いの洗顔料にも入っているようです。

ということで、スキンケア…[ 続きを読む ]

詳しく調べて頂きありがとうございます🙇🏻‍♀️

最近鼻から油が出てきてテカテカしているので皮脂の過剰分泌ということに納得していたのですが、かゆみもあるし抗炎症成分が原因だというのも納得できたので、どっちもあるのかなと思いました😅

今日から以前の洗顔料と美容ソルトの併用をしてみようと思います😌

1つ質問があります💦

メイク落とし石鹸や美容ソルトに入っているグリセリンはニキビの原因になる菌を増殖させたり、毛穴を目立たせると聞いたのですが、本当でしょうか？

グリセリンフリーにしたらニキビや黒ずみがなくなった！と書いている方が結構いて気になりました。

教えて頂けると嬉しいです。

ご返信が遅くなり大変申し訳ございません。

結論としては、洗顔も以前のものをお使いながら、徐々に美容ソルトの洗顔料に切り替えるのがいいかもしれません。

一概に言えませんのでひょっとしてですが、抗炎症作用のある（炎症を抑える成分）の洗顔料などをお使いだったと思いますので、常日頃から知らずしらずのうちに強制的に炎症を抑えていたのかもしれません。

（お使いだった洗顔料に入っているのですね。。。知りませんでした。）

肌に異常がない＝実は抗炎症成分などで炎症を抑えていた
もしくは、抗炎症成分によって肌のバランスが崩れてしまっていた

ということが考えられまして、皮脂の過剰分泌ではないかもしれません。

このパターンは、ニキビで悩んでいる人がニキビ用化粧品など抗炎症成分が入ったものをニキビが治って…[ 続きを読む ]

洗浄力を徐々に下げるためにメイク落とし石鹸も使うようにしているのですが、鼻の黒ずみやニキビが悪化してきています、、

このまま続けても大丈夫でしょうか？

とても不安です、、

パックはだいぶ前に辞めたので大丈夫です🙆🏻‍♀️

ご返信ありがとうございます。
そうですね、洗浄力は徐々に下げられるのがいいかと思います。

それと、気になったのはパックです。
パックは角層をふやけさせてしまうことで、バリア機能を低下させる代表例だったりします。
（ちなみに、もっともバリア機能が低下しやすいのがパックです）

とくに10代から使用していると、知らずしらずのうちに肌のバランスが崩れてしまうと、なかなか元の肌を取り戻すのに時間がかかりますので注意が必要です。

しかしながら、そこまでバランスを崩してないでしょうから、取り戻すのも早いのも10代です。
焦らずに取り組んでいただければと思います^_^

お返事ありがとうございます🙇🏻‍♀️

好転反応について分かってよかったです！ありがとうございます🙌

肌断食を始めてから使っていた洗顔料はオルナオーガニックというブランドのもので、石油系界面活性剤やシリコンなどが入っていないものだったのですが、泡立ちが良かったので洗浄力が強かったのかなと思います😅

今日から徐々に洗浄力を下げていこうと思います！

肌断食をする前は

洗顔料→セルティユのラベンダー石鹸
スキンケア→KOSEのホワイトパーフェクトエッセンス
パック→LuLuLunの肌バランスを整える、毛穴撫子のお米のマスク

を使っていました。

白湯さん、はじめまして！
加藤です。よろしくお願いします^_^

はじめに、「好転反応」という言葉は、「そもそも好転反応というものはなく」と仰られている通り科学的根拠がない言葉になりまして、化粧品会社などが使っていたら薬機法違反にもなるNGワードです。

ですので、「好転反応」という言葉を使っているサイトはあまり信用されないほうがいいかもしれません。（あくまで一般論になりますが）

という前置きはさておき、いただだご質問は肌断食をはじめられた方によくあるものになります。

おそらく、最近書いた記事でおおよそはご理解いただけるかと思いますので、まずはこちらをご覧いただければと思います。

肌断食の好転反応？ニキビや皮むけ、カサカサ肌の対処法

こ…[ 続きを読む ]