肌断食ラボ運営

ご返信が遅くなり申し訳ございません。
まとめるのに時間がかかってしまいました。

はじめに、「なんですぐに良くならないの？」というお気持ちかと思います。
お気持ちをお察しします。

といいますのも、今まで何度も同じような疑問をお客様からいただいていますし、私自身も過去に同じような疑問をもっていたからです。

おそらく、めぐみさんは勤勉で努力家な方かと思いますので、しっかりとした理屈・理論での返答をお望みかと思います。
しかしながら、乾燥肌は私も体験してきたことということもあり、とくに後半では若干の主観も混じって発言しております。その点はお含みおきください。

（私は、子供の頃から乾燥によるかゆみに悩まされていまして、母親のクリームや乳液などを全身に塗っていました。もちろん、それが負のループ…[ 続きを読む ]

明けましておめでとうございます。
しっかりサポートしますので、こちらこそよろしくお願い致します_(._.)_

新年早々、素晴らしい報告ありがとうございます！！

かゆみが無くなってきているのは、負担になるものを取り除いて、刺激にも少しずつ強くなってきているのだと思います。

いい感じです！！
つけなくていいんです！

そして、自分の中に確固たる自信がつくまでは、不安になることもあると思います。
知人の話はもちろん、美容家の話、化粧品の広告、SNS、ブログなどなど不安にさせますよね。

美容に関わる人のほぼ100％は塗ることを推奨しますので、不安になるもの当然かと思います。
（商材として化粧品を無くすと売上が立たず、商売になりませんのでね…）

とはいえ、バリアの下がりやすい今は、ムリを…[ 続きを読む ]

なちびさん、はじめまして！
よろしくお願い致します。

酒さが治ったんですね！すごい！
ほんとうに良かったですね！

酒さは原因がわかっていないので（予想はできている）、医師も明確な治療法を言える人はほとんどいないと思います。

なので、なちびさんのご判断も良かったと思いますし、すっごい幸運の持ち主でもあると思います。
本当によかった。

はじめての投稿が衝撃の報告で嬉しい限りですが、何かご質問やご相談がありましたらお気軽にしてくださいね！

そうですよね、無意識を意識するって難しいですよね。

乾燥が気になって無意識に数多く舐めてしまうことはよくありますので、ちょっと意識してみるといいと思います。

あと、冬場の水分補給は取りすぎかな？というくらいでちょうどよかったりしますので、ぜひぜひこまめに摂ってくださいね。

またご質問があれば、お気軽にどうぞ！

ゆきんこさん、こんにちは。
ご返信が遅くなり申し訳ございません。

長い目で見て、上向きであれば順調ですので、そこはプラス思考でいきましょうね!!

さてさて口唇ですが、慢性的に荒れているということで間違いないでしょうか?

慢性的であれば何か大きな原因があったりしますので、対症療法的に対処するだけではなかなか治りません。

もし、リップをお使いであれば、医薬部外品のものは長期的に使うと荒れやすくなりますのでお気をつけください。
(ワセリンを、日中薄くつけているのであればオッケーです)

ちなみに唇の角質はとくに薄いので、もともと剥がれやすいです。

で、まずは基本的なことを見つめなおすのがいいかと思います。

• 唇を舐める回数が多い
• よく口を拭く(食事の時など)
• 栄養の偏り
• 辛いものや塩分…

[ 続きを読む ]

「お肌と仲良しになる」って、すごくいい言葉ですね！
まったく、その通りだと思います。

ぜひぜひ、お肌と仲良しになってくださいね！

ふんわりさん、素晴らしいですね！！

毛穴が徐々に改善されてるようですので、肌への負担が減って、肌の保湿成分も増えてきているのだと思います。

(肌の保湿成分が増えると、ふっくらとしたキメができて毛穴が隠れます)

そして、体調の変化が肌に影響することに気づかれているのも素晴らしいですね。
仰るとおり、肌は体の内側の状態を表しますので、精神的や肉体的ストレスがあると出ます。

(シミも目立ちやすくなったりします)

大切なことは、どういうときに肌の調子が良くなるか、悪くなるかを知って、さらにその対処法まで確立することです。

そこまでできれば不安が無くなりますので、まずは「こういうときは調子いいなー」「こういうときは調子悪くるなるなー」というのを意識されるといいかもしれません。

ということ…[ 続きを読む ]

はい、まずはそれで様子を見られるのがいいと思います。

注意点は、数日程度で判断しようとするのではなく、少なくても1〜2週間ほどでいい方向なのか見てくださいね。

また、ご質問がありましたらお気軽にどうぞ！

なるほど！

はじめに、上記に書きましたように日焼け止めが必要なくらい紫外線を浴びるようでしたら、日焼け止めは必要かと思います。

で、保湿剤をやめて直接肌に塗ったら、肌が荒れてきて吹き出物も出だした。ということでお間違い無いでしょうか？

であるならば、日焼け止めの成分が反応していると考えられますので、日焼け止めを使用する必要があれば、保湿剤をつけてから日焼け止めを使うことをオススメします。

もしくは日焼け止めを変えてみるか？ですが、今までの状態に戻して良くなれば、原因が特定できますので保湿剤でカバーしてみるのがよさそうですね。

ちなみに、日焼け止めを塗りたくないというのは理解したのですが、害になるほど紫外線を浴びるのであれば付けたほうがいいです。

でも害にならない程度であれば、紫外…[ 続きを読む ]

文面とラボのお申し込みフォームからなんとなく感じ取ったのですが、日焼け止めが直接の原因ではないかもしれません。

はじめにお聞きしたいのは、今まで肌が荒れたり吹き出物ができたことはなく、今回がはじめてでしょうか？
今回がはじめての場合、肌断食をはじめてからも吹き出物はできず、現在お使いの日焼け止めを使用してからでしょうか？

もし日焼け止めが原因というのであれば、ひとまずつけるのをやめればいいわけですね。
この場合は、とてもシンプルです。

——
で、今のこの時期であれば日焼け止めを必要としない可能性が高いです。
という理由がありますので、まずは日焼け止めが必要かどうか？を見直されてください。

はじめに「現在の」東京の紫外線量ですが、害になる紫外線量は天気のいい日の日中（10〜14…[ 続きを読む ]

そうですね、季節の変わり目の今がもっともバリア機能が低下しやすし時期ですから、ここをうまく乗り越えたいですね。

とくに今月は日々の気温差もそうですが、一日の中でも寒暖差が大きいので少しでも乾燥を感じたりしたらワセリンなどで肌を守ることをオススメします。

仰っているとおり、バリア機能や代謝が高まれば、肌の調子が悪くなってもワセリンを塗って数日〜1週間もすれば肌が戻って、何もつけなくても大丈夫な状態になります。

ただそれまではムリは禁物です。
荒れるというところまでいってしまうと、回復までに時間がかかることがありますので、肌の状態を見ながら調節してくださいね。

meeklyさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願い致します^_^

はじめに、肌断食をはじめたばっかりのときは表面上のものに目が行きがちですが、悩みの原因はそれだけではないことがありますのでご注意くださいね。

さて。パウダー系の化粧品を使用する場合ですが、何もつけなくても肌にのるようであれば直接で大丈夫です。

直接ではのりにくいという場合は、化粧水かワセリンなどをつけて肌にのりやすくするという感じです。

なので化粧水やワセリンはケアをするというイメージよりも、化粧品がのるだけの皮脂の代わりを人工的にしてあげるというイメージになります。

あと、紫外線散乱剤はたまに金属アレルギーの人が湿疹が出たりすることがありますので、その場合は直接肌にあたらないようにワセリンをつけてあげるのは有…[ 続きを読む ]

ふんわりさん、お久しぶりです！

毛穴が目立たなくなってきたのですね！
よかったです！！

シミは薄くなったと言われる人も、はじめは逆に気になるようになっていたという声もありますので気長に様子を見てくださいね^_^

そして肌表面がカサつくことですが、少しであれば誰にでもあることになります。
むしろ化粧品を使っていた感覚が残って入れば、表面はやや乾燥しているかな？くらいがちょうどよかったります。

というのも、ベタベタしていると老化角質が落ちきらなくてターンオーバーが乱れる原因になってしまい、逆に表面がやや乾燥しているかな？くらいがターンオーバーがしやすい環境だからです。

とはいえ、すごく赤くなったり痒みが強く出たりする場合はよくありませんので、そこだけは注意していただければと思います。…[ 続きを読む ]

はい、焦らずに柔軟にいきましょうね！

文面を汲み取っていただきまして、ありがとうございます。

すべて肌断食やうつくしおで解決できそうと思いがちなのですが、そうもいかないこともあるということなんです。

とはいえ、薬などが必要なケースを除けば、美容にも素肌の健康にも最重要である「バリア機能を高める」ことは肌断食が効果的ですので、分けて考えられるのがいいかと思います。

肌断食にも応急処置が必要な場合がある、というと分かりやすいですかね。

これはあくまで感覚ですが、ゆきんこさんのケースは焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

なので、ムリはしない程度で取り組んでくださいね(^^)

ゆきんこさん、ご質問ありがとうございます^_^

以前より、かゆみがあるのですね。
ずっとということは、ここ最近の話ではないとお察しします。

ですから、肌断食初期の数日〜数週間でなくなるような、よくある類いのものでない可能性がありますね。

—-
パッと考えられることは、バリア機能の低下と（これはほぼ確実かと）、脂漏性皮膚炎などの症状が出ている可能性が考えられます。

バリア機能の低下は、かゆみだけでなく角栓が目立つと仰られていることから、皮膚自体が薄くなっていることが予想されるからです。

皮膚が薄くなってバリア機能が低下すると、異物を感知する神経が皮膚の近くまで伸びてきます。
で、異物を感知すると「バリア機能が弱いから非常事態だよ」って脳に知らせるのですが、そのサインが「かゆみ」と…[ 続きを読む ]

はい、また何かありましたら書き込んでくださいね！

上記はあくまでよくあることからの予想ですので、繰り返しになりますが明らかに異常を感じた場合は皮膚科専門医にもご相談くださいね。

グリセリンについてですが、グリセリンとはむかーしから使われている保湿成分の代表例です。
グリセリンに関わらず、ニキビはオイル系と非常に相性が悪く、と言いますか肌にオイルを塗ること自体が負担となりますのでオススメできるものではありません。

で、メイク落とし石鹸に含まれるグリセリンは、石鹸の洗浄力を下げるために配合しておりまして、洗い流しますので肌に残るものでもありません。

つまり、保湿を目的としたスキンケア化粧品（一部メイクにも入っていますが）とはまったく目的も作用も違います。
ついでながら、以前お使いの洗顔料にも入っているようです。

ということで、スキンケア…[ 続きを読む ]

ご返信が遅くなり大変申し訳ございません。

結論としては、洗顔も以前のものをお使いながら、徐々に美容ソルトの洗顔料に切り替えるのがいいかもしれません。

一概に言えませんのでひょっとしてですが、抗炎症作用のある（炎症を抑える成分）の洗顔料などをお使いだったと思いますので、常日頃から知らずしらずのうちに強制的に炎症を抑えていたのかもしれません。

（お使いだった洗顔料に入っているのですね。。。知りませんでした。）

肌に異常がない＝実は抗炎症成分などで炎症を抑えていた
もしくは、抗炎症成分によって肌のバランスが崩れてしまっていた

ということが考えられまして、皮脂の過剰分泌ではないかもしれません。

このパターンは、ニキビで悩んでいる人がニキビ用化粧品など抗炎症成分が入ったものをニキビが治って…[ 続きを読む ]

ご返信ありがとうございます。
そうですね、洗浄力は徐々に下げられるのがいいかと思います。

それと、気になったのはパックです。
パックは角層をふやけさせてしまうことで、バリア機能を低下させる代表例だったりします。
（ちなみに、もっともバリア機能が低下しやすいのがパックです）

とくに10代から使用していると、知らずしらずのうちに肌のバランスが崩れてしまうと、なかなか元の肌を取り戻すのに時間がかかりますので注意が必要です。

しかしながら、そこまでバランスを崩してないでしょうから、取り戻すのも早いのも10代です。
焦らずに取り組んでいただければと思います^_^