加藤憲吾（ナビゲーター）

「こんなことをしたら良かったよ」
「私は◯◯してこの冬乗り切りました」
「私はソルトを◯◯という使い方をしています」

などなど。

自分が「これ良かったな」ということがありましたら、みんなにシェアしてください。

ケアだけでなく、食事や睡眠、運動など、「いいな」と思ったことをシェアしましょう！

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紫外線対策（シミ・日焼け止め）に関するご質問は、こちらにご質問ください。
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とっても詳しく説明していますので、ぜひ、読んでくださいね。

【考察】紫外線対策について

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2020年以降に肌断食ラボに入会のメンバー様の、日記のお部屋です。

日記を書いていただくことで「個別アドバイス」をさせていただきます。

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■初めてのときの書き方
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１．トピックタイトルに、「○○の日記」という題名にしてください（○○はニックネームでOKです）

２．本文には、お肌の経過など自由に書いていただいてOKです！ […]