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rieさん、気持ちもスッキリでなによりです！
文面も徐々に明るくなってきて、ひと安心！！

全体的にいい感じに向かっているようですね。

「たまに夜、美塩での洗顔時にしみることがあり乾燥を感じる」→これは、まだまだバリア機能が弱っているから。

しかしながら、「いつも朝には元に戻っています。」→こちらは、夜の代謝はしっかりできているということです。
これを繰り返すことでお肌は作られていきますので、「朝いい感じ」というのを日々感じてくださいね。

ゴワゴワ感などは、ターンオーバーを正常化させて、バリア機能が高まることでふっくらとしたキメのある肌が作られると無くなってきます。

この調子で焦らずに取り組んでいきましょう！！

大変お待たせしました。

赤みが減ったとのことですので、バリア機能が高まって、多少なりとも「皮膚に必要な厚み」が増してきたんだと思います。
ただ、赤みがあるということは、皮膚自体も薄くなってしまっていると考えられまして、それが毛穴悩みにつながっていることがよくあります。

皮膚が薄くなる原因は、スキンケアをし過ぎていたり（バッチリメイクも）、洗浄力の強いクレンジングや洗顔を使ってきた人に多いのですが、ターンオーバーがうまくできずに十分な厚みの角質層が作れなくなっていることが原因です。

角質が薄いということは、十分な保湿成分がお肌には作れていないということでして、バリアも弱くてトラブルにもなりやすくなります。

逆に、十分な保湿成分が含まれる角質層は、バリアする力も強いのでトラブルになりにく…[ 続きを読む ]

肌断食を始めて2ヶ月が経ちました。

まだ眉間、頬、あごの周りなどに吹き出物が出てきますが、以前よりも大きさが小さく治りも早いように感じます。つける化粧品が減ったことによって肌を触る機会も減ったのがよかったのでしょうか。

たまに夜、美塩での洗顔時にしみることがあり乾燥を感じることもあります。日焼けをしてしまったかなと思った日はとても痛かったです。でもいつも朝には元に戻っています。

毛穴は眉間から鼻にかけて黒い毛穴、頬はたるんだ毛穴がまだまだ目立ちます。鼻の手触りもまだ少しゴワゴワしています。角栓も眉間、口周り、あご周りにまだ残っていますが根気よく続けていこうと思います。

このまま肌断食を続けていこうとやっと決心できたのか、最近までダラダラと保険のように持っていたスキンケア商品をほぼほぼ…[ 続きを読む ]

ありがとうございます。

なるほどー、赤みもあったんですね。
でもそれがなくなってきたのは、とってもいいことですよ！

たぶん、バリア機能が高まってきているというサインだと思います！！
なので今までは、過剰にお肌への摩擦（負担）があったのではないかな？と思いました。

その負担を減らしていくことが、回り回って毛穴悩みにもつながるのですが、私が文章力がないばっかりにお伝えしたいことがまとまらず…

少々お待ち下さいね_(._.)_

やわらかさはあまり意識してなかったので、すみませんわかりません。
少し違うかもしれないですけど赤みは少し減りました。
毛穴の周りは少し硬めかもしれません。

質問なのですが、肌全体のやわらかさはどうですか？
少しでも変化はありませんか？

それとお肌を触ったときに、毛穴の周りは固く感じませんか？

教えていただいたやり方を始めてちょうど１ヶ月が経ちました。

一言で言うとあまり変わらないです。
ニキビは両頬のニキビは増えたり、治ったりを繰り返し今は少し落ち着いてます。しかし、顎ニキビがなかなか良くなりません。
鼻の角栓は少し取れたりもしましたが全体的にはまだまだで見たくないくらいです。

このまま続ければいいのかわからないです。

マスク手作りすごいですね！！
あとは、必要最小限の着用にすることを心がけるくらいですね。

過剰に擦るのは気をつけてくださいね。
基本的には順調だと思いますので、焦らずに今のペースで大丈夫だと思います！

加藤様
丁寧にお答えいただき 、感謝申し上げます。
マスクは生地を模索しつつ、幾つも手作りして頑張っております。
本当に、咳も出ないのであれば不要だと思うのですけどね。
肌には過酷な状況が続きますので、より優しく扱おうと思いました。
角質が垢状に剥がれると、楽しくてついこすってしまうので気をつけます。
はい、かさぶたは剥くタイプです・・・。
一旦治して、健康な肌をキープする方向も考えてみます。
有難うございました。

不安を取り除いていただくためにも、質問やご相談は気軽にどんどんしてくださいね。

ワセリンの重ね塗りは、控えましょうね。できるだけ薄付けを常に心がけてください。

マスク荒れですが、、、
これもう社会問題のひとつになってるくらいの感覚があります。
皮膚科はマスク荒れ患者ばかりらしいですし。

で、スキンケアとしては普段どおりでいいのですが、大切なことは肌トラブルになっている原因を引き算することですので、できれば原因そのものを排除したいところです。

マスクで荒れる原因は、摩擦と蒸れ。
あと、抗菌加工されてたりしますので、抗菌剤によるバリア機能の低下です。

なので、できればつけることを控えたいところです。。。が、そんなご時世でもありませんので、対処法としてはマスクそのものの見直しと、保護する…[ 続きを読む ]

加藤様
早速のご返信、誠にありがとうございます。
ご回答を読ませたいただき、ワセリンを付け過ぎていたと思いました。
特に目の周囲は、皮脂分泌がないと聞きますので、重ね塗りしていました。
また、マスクで肌荒れしたため、保護したいという気持ちも強くなっていました。
不規則に肌が赤くなって、ガサガサしている部分もあります。
こうしたトラブルが出ている最中も、同じお手入れで構いませんか？
質問ばかりで恐縮です。
「角栓ができると、中には数年以上も改善しない」というお話にはゾッと致しました。
同僚に、顔中の毛穴が盛り上がっている感じの女性がいますので、もしやと思いました。
肌の調子が落ちると不安にもなりますが、ご相談させていただけること、感謝申し上げます。

ひろりんさん、とってもいい感じですね！

「大きな変化はなく、肌の調子もよいと思います。」

とのことですので、とっても順調。

肌断食もソルトも魔法ではありませんので、大きな変化は短期間で起こることは基本的にはありません。
（みなさん、期待されますが…）

何ごとも一歩づつですので、焦らずと取り組みましょう。

さてさて、質問の返答の前に、「疲れて見えるのが悩みです。」とのことですが、コロナ禍のお疲れもあるかもしれませんね。
こんなときこそ、常に笑顔を意識すると、不思議と自然に表情も明るくなりますよ！

というお節介だけではなくて、外的要因で気になったこともありまして、それは、「UV下地」。

下地と言われる化粧品は、一般的に販売されているクリームタイプやリキッドタイプのファンデーショ…[ 続きを読む ]

国永さん、加藤です。
よろしくお願いします！

乾燥肌が改善されたとのことで、よかったです！
バリア機能がしっかりと高まっている証拠ですね！！

ぜひ、この調子で続けていただければと思います。

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さてさて、ご質問の返答ですね。

■質問１
「ワセリンは石鹸でも落ちない気が致しますが、完全に落とさなくても問題ないのでしょうか。」

→落ちる量までに留めるようにしましょう。
というのも、メイク落とし石鹸は油を分解する力は低いのですが、落ちる量に留めることで、

・お肌への負担の低減
・お肌の代謝を阻害しない
・毛穴詰まりを防ぐ

をという目安になるからです。

肌断食では、ワセリンであればたくさんつけていいという勘違いをしている人が多いのですが、ワセリンは強力な膜を作る油ですので、付け…[ 続きを読む ]

肌断食を初めて3ケ月が経過しました。
大きな変化はなく、肌の調子もよいと思います。

脱ファンデを目指し、最近はUV下地におしろいのみで過ごすことも増えてきましたが、もともとの顔色が悪いのか、疲れて見えるのが悩みです。
ファンデは肌を生き生きと見せることができるので、やっぱり魅力的ですね..

ひとつ質問があります。
現在、朝の洗顔のみ化粧水をつけていますが、浸透が悪い感じで入っていきません。これは、ある意味肌が健康になってきたから、と言えるのでしょうか？

あとこれは余談ですが、
先日会った知り合いの女性が、主に口周りですがニキビがめっちゃできてました。

話を聞いてみると、やはりマスクをするようになってからとのことで、口周り以外にもできやすくなったと言ってました。

ひょっとしたら、マスクの蒸れって口周りだけではなくて、空気が出入りするところにも影響している可能性がありますね。
あと、ストレスがニキビになりやすい女性もいますので、マスクによるストレスなんかもあるかもしれません。

すでにお医者さんに診てもらっているんですね。
そこに詳しく突っ込むと医師法などに抵触したりする恐れがあるのでできないのですが、原因と対策をしっかりと説明していただける医師を見つけたいというのはありますね。

肌断食ラボ内でも「あまり説明されずに薬だけ出された」という声もあったり、「○○で相談に来たら、○○を処方しよう」とただ対症療法的というかマニュアル化している医師もいますので…

どのタイミングで処方されたお薬とかをやめていくか。なんて話までしてくれる人だと信頼できたりしますので、ひとつの目安にしていただければと思います。

で、そういえばなのですが、以前はソルトが痛くて使えなかったということと、今回も「肌がつっぱり痛いほど。」ということなので、今まで、相当に洗浄力が強いものを使ってい…[ 続きを読む ]

返信ありがとうございました。

セミナーのご案内もいただきありがとうございます。是非参加したいところなのですが、あいにく当日は都合がつかず大変残念に思います。

2週間程前に皮膚科を受診し、吹き出物の相談をしたところ、ビタミン剤と抗生剤、塗り薬も抗生剤を処方されました。
同時に洗顔石鹸も自費購入を勧められて、数回使用しましたが、大変洗浄力が強く肌がつっぱり痛いほど。今はこちらで購入したメイク落とし石鹸とソルトに戻してます。飲み薬は服用を続けています。

しかしながら、肌の改善がほぼなく、どうしたものかと途方にくれております。

このまま、メイク落とし石鹸と美容ソルトの使用で改善はされていくのでしょうか。
今化粧水等のスキンケアを何もつけないでいる生活は快適で心も軽くいられるので、時間をかけて…[ 続きを読む ]

バランスが整うためには時間が必要かもしれませんね。

ただ、ニキビはアクネ菌などの菌が関係しますし、薬で解決ということもありますので、明らかに異常を感じられている場合は、専門医に相談されることもいいかもしれません。

ニキビ薬やニキビ化粧品などは、長く使用することはマイナスになっている人をよく見かけますが、短期間であれば有効なことが多いです。

その他、食事・運動・睡眠・ストレス解消などの内面も、肌断食に取り組むと出てきやすいので、この4つはとっっっても大切なので、今一度、見直されるといいかもしれません。

あと、今週15日(土)13時〜、肌断食セミナーを開催するのですが、長年、ソルトを使った肌断食に取り組むお客様がゲストに出られますので、何か参考になるかもしれませんので、よろしければご参加…[ 続きを読む ]

Tゾーンのベタつきがひどく、相変わらず吹き出物がひどい。
朝と夜に、石鹸と、美容ソルト使用。
擦らず、ぬるま湯。
もうどうしたら…。