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スバラシィィィ！！！！

スキンケア化粧品に頼らなくても乾燥しない、その時ととくに変わらないというのは、頑張って保湿しなくてもいいということです。
ご自身のお肌の保湿成分を活かせている証拠ですね！！

手荒れも良かったですね！
というか、私も勉強になりました(^o^)

確かにお料理って時間もかかりますから、バリア機能が下がりますね。
調理用の手袋は最適ですね！

これは私も盲点でしたので、ノウハウの一つとして紹介させてくださいm(_ _)m

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最後に、冬は顔も手もですが、

・今から代謝を高めて、肌の保湿成分を活かすこと
・マイナスを引き算すること
・肌に寒暖差を与えないこと

をしていれば、基本的には大丈夫なことが多いです。

あ、あと水分補給をしっかりすることも大切です…[ 続きを読む ]

はい、まずはスタンダードにやってみて、その上で個別のやり方を見つけるのが効率的だと思います。

何かありましたら、些細な事でも書き込んでくださいねー(^^)

はじめに、肌トラブルは様々な要因が絡み合っていますので、洗顔だけで改善するかどうかは一概には言えないのですが、
健康な素肌を保つためには、適切な洗浄が必要であることは間違いないと思います。

しかしながら多くの場合は洗浄をし過ぎており、それがトラブルの原因になっています。

適切な洗浄とは、朝であれば美容ソルト or 水洗い くらいで、それ以上は過剰になることが多いということです。

そのため、まずは適切な洗浄を継続することで肌のバランスを整えていくことが必要と思い、上記のアドバイスをさせていただきました(^^)

続きまして、糖化についてのご質問を受けて感じたのですが、経口摂取と皮膚への接触を同様に考えれているようですね。
これは、似て非なるものでまったく違いますので簡潔にお伝えします。

まず、経口摂取は、人が生きるうえで必要な栄養素を取り込むために備わった機能です。
つまり、口は「吸収器官」ということですね。

対して皮膚は、「外界から異物が体内に入らないように守る」役割をしています。
そのバリアするための成分として、角層に保湿成分や皮脂などを作り出して角質細胞の間を埋めることで、バリア機能をつくっています。
つまり肌は、吸収させる器官ではありません。

なので、口から体内に糖質を取り入れることは容易にできますが、皮膚からはバリア機能があるためできません。
皮膚から簡単に吸収できるのであれば、点滴…[ 続きを読む ]

オリーブさん、はじめまして加藤です。
よろしくお願いしますm(_ _)m

はじめに、「ケア方法は合っておりますでしょうか？」とのことですが、
弊社のオススメをお伝えしますね。…[ 続きを読む ]

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…[ 続きを読む ]

はい、引き算が大切です。
この肌断食ラボのメンバー様でもよくあるのですが、よかれと思ってやっていることが、実は肌への負担になっていることがあります。

で、それをやめると徐々に肌の調子が良くなってくる。。。
なので、もし何か心当たりがあって、「◯◯はどうだろう？」ということがありましたら、お気軽にご質問くださいね！

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そして、ゴム手袋に注意点があるのですが、ゴム手袋内をしっかりと洗浄してください。
とくに買ったばかりのものは、洗ってから使われることをオススメします。
内部にも、抗菌剤などの薬剤が付着している可能性があるからです。

あと、「温度差」や「蒸れ」もバリア機能を低下させる大きな原因になりますので、ゴム手袋をしていても肌温よりも高いお湯はなるべく使わないことをオススメし…[ 続きを読む ]

apistaさん、ご質問ありがとうございます！

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はじめに
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他社製品への言及は、ときに他社批判になるため行っておりませんのでご了承下さい。（薬機法にて禁止されているからです）

また、上記の観点から個別商品名とURLは削除させていただきましたので、合わせてご理解のほどお願い致します。

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さて、美肌菌なるものを標榜する化粧品ブランドは多いですよね。しかしながら、正直なところ、この主張には疑問が残ります。

なぜなら、皮膚に存在する菌は、それぞれ絶妙なバランスを保つことで、皮膚の健康に寄与しているからです。
特定の菌だけが増えることは、バランスを欠いてしまって肌の健康を損ないかねません。

たとえばニキビ化粧品を販売するメ…[ 続きを読む ]

＞以前はゲルでたっぷり保湿？していましたわりに乾燥しない・・・・

→とても、いいことですね！
肌の保湿成分をしっかり活かせている証拠かと思います。

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＞洗顔をした後お肌にうるおい？なのか膜？なのかある気がして

→適切な洗浄とは、肌の保湿成分を残しながら洗います。

いままでは、すべての皮脂や保湿成分を取り除いていて、その感触に慣れてしまっているのでしょう。

洗顔は、洗い上がりに皮脂膜が形成されていることが理想ですが、その状態になったことがないと思いますので違和感を覚えているのかもしれません。

これは、すぐに慣れますよ。

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手荒れは、手荒れになる原因を取り除くことが第一です。

肌温以上のお湯になるべく触れない、食器洗剤や洗濯洗剤、柔軟剤や消毒なども手荒…[ 続きを読む ]

また経過報告などお待ちしていマス！！

めぐみさん、加藤です。
よろしくお願い致します(^.^)

さて、励ましになるように？？（笑）ご返答しますね。
髪と頭皮は分けて考えないと間違えやすいので、前半は「髪」のみにフォーカスして返答し、後半では「頭皮」についてお伝えします。

まず、4日に1回の水洗いとのことですので、「髪」は水洗い程度の洗浄にも慣れていないのかもしれません。
つまり、洗浄への抵抗力が落ちている可能性があります。

※それ自体が悪いことではありませんよ(^^)

で、ソルトで洗浄したいのは、皮脂汚れが出る「頭皮」なのですが、とはいえ髪にも必ず付着します。

ソルトにはやさしい洗浄作用があるのですが、その洗浄によってキューティクルがいつも以上に開いたことが考えられます。おそらく、これが原因。

ちなみに、「洗浄」をす…[ 続きを読む ]

＞最近は洗顔後に乾燥を感じることはほとんどなくなってきました。

→徐々に肌の保湿成分が増えてきてそうですね！
ｽﾊﾞﾗｼｲｰ!!

角栓やごわつきは、ターンオーバーが整ってくるに連れて徐々になくなってくると思います。

（化粧品をつけたようなベタつきのある柔らかさではなくて、表面はサラサラしているのに柔らかくて乾燥を感じない状態になります）

とは言ってもゆっくり整ってきますので、焦らずに取り組んでくださいね。

またご報告をお待ちしてます！

ｺﾝﾆﾁﾊ!!

結論からお伝えしますと、頭皮をきれいにしていればOK！
なので、今の感じで大丈夫です。

というのも、まず”汚れ”とは何か？ですが、
髪の汚れは、チリやホコリなどの外的要因によるもので、
頭皮は皮脂や角質などの体内からの排泄物によるものになります。

で、髪に付着する汚れは、ブラッシングと流水で十分落ちます。
なので、髪には洗浄剤はほとんど必要ありません。
（整髪料を使っていない前提ですよ）

なので、洗うべきところは頭皮になります。
肌同様に、頭皮の毛穴をきれいに保つことが重要なポイントになるのですが、毛穴がきれいになると髪にハリやツヤがでます。

あと、洗顔用と全身用は、成分はほぼ同じです。
違いは塩の粒の大きさだけですので、顔にかかっても洗顔用と同じということになりま…[ 続きを読む ]

>多分マスクする事自体が肌に負担をかけているのでしょうね。

→はい、そのとおりです。
顔は皮膚がうすいので、蒸れたりすると他の箇所よりもバリア機能が低下しやすいです。

今まで、マスクの相談なんてまったくなかったのですが、去年から激増しています…

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＞塩によってカラーが落ちやすくなる気がして

→基本的にないですよ。
カラー剤は強力な色素ですが、それを分解するチカラは塩にはないです。
石鹸やシャンプーの方が、よっぽど落ちやすいと思います。

（海水浴の変色は、主に髪の日焼けが原因です）

ただ1点、キューティクルは閉じていた方がいいので、髪がきしむ場合はリンスとしてクエン酸（もしくはお酢）を毛先中心にかけて流してあげるといいですよ。

きしまなければ、キューティクルは閉…[ 続きを読む ]

乾燥は、マスクが主な原因かもしれませんね。

というのも、ここ最近気温が上がってきましたので、蒸れやすくなっているからです。
あと、湿度も高くなるとお肌の調子が良くなると思いきや、このご時世ではマスクで余計に蒸れやすくなる可能性があります。

去年のお話しと、ちょうど時期的に重なりますので辻褄が合いますね。
となると、マスク対策が一番必要なことかもしれません。

あと最近は、暖かかったり暑かったりしていますよね。
寒暖差が大きい日はバリア機能も低下しやすいので、そういうことも重なっているかもしれません。

（あと、体調がちょっと疲れやすい。などが重なると、さらに影響することがあります）

で、マスク荒れは、

・抗菌剤
・蒸れ
・擦れ

が主な原因です。

使い捨ての不織布マスクには抗菌加工…[ 続きを読む ]

tomoさん、よろしくお願いします！

長くいい感じだったのに、突然不調になった感じですね？

その場合は、日々の肌環境に変化がなければ、その他のことが影響しているかもしれません。

最近、何か肌環境が変わったことはありませんか？
たとえば日焼け止めを毎日つけるようになったとか、外出する機会が増えてマスクをする日が増えたとか、マスクを変えたとか。

もしくは何かここ最近、体調面や精神面で変化はありませんでしょうか？
こちらは内面的なこと、つまりは食事・運動・睡眠・ストレスなどに関することです。

あと、化粧水程度で済むような状態でしたら、一時的なことが多いので、あまり心配しすぎなくてもいいことがよくあります。
どれだけ丈夫な人でも、たまには風邪をひくような感じです。

ただ、かゆみを感じてい…[ 続きを読む ]

まだはじめたばかりで、前回から3週間ほどですから色々と心配な時期かと思います。
これから、時間をかけて徐々に肌本来の力を取り戻しますので、焦らずに取り組んでくださいね。

という時期であることを踏まえて、アドバイスをお伝えしますね。

まず「肌断食は長期戦」というのが前提なのですが、その理由は20代の健康な肌の状態でターンオーバーは約1ヶ月かかります。

その以降は、細胞が入れ替わるまでに1ヶ月以上の時間を要しますし、ターンオーバーそのものが乱れてしまっていることもあります。

最低でも数回以上は細胞が入れ替わらないと、表面上に変化があっても実質的な変化はありませんので、「肌断食はまずは半年」とお伝えしています。

で、いままでのケアなどによってターンオーバーが乱れていることが予想できるので…[ 続きを読む ]

マスク問題ですね。かれこれご相談が増えて1年になりますね…

明らかにマスクによる物理的な原因と、環境変化によるストレスも関係してそうですね。
で、他のメンバーさんにもお伝えしていますが、マスクによる肌荒れやニキビは、

・抗菌剤
・蒸れ
・擦れ

が主な原因です。

使い捨ての不織布マスクには抗菌加工がされているので、その抗菌剤が肌へ刺激となります。
そのため新たなものに変更すれば、それだけ抗菌剤の刺激が増加している可能性があります。

また、蒸れや擦れやすいのも、使い捨ての不織布マスクです。

ですから手洗いができて、かつ、通気性のいいマスクに変更された方がいいでしょう。多少値が張りますが、スポーツタイプの通気性のいいマスクがオススメです。

新品のものは抗菌加工されていますので、一…[ 続きを読む ]

はい、焦らずにご自身のお肌と相談しながら取り組んでくださいね。

たとえば、季節の変わり目は、普段と同じ生活をしても気温差などで体調を崩したり、肌の調子が悪くなるということがありますよね。

これは変化に対応できていない典型例ですが、このように何もしなくても変化に対応できないこともあるということを念頭においておけば、ちょっとペースを緩めて肩の力を抜いて取り組んでいただけるかと思います。

肌にやさしい環境を作りますと、時間が経つにつれて「あれ？そういえば、最近は以前より乾燥を感じないかも」という感じで、肌の力に気づかれると思いますよ。

数年後は、「そういえば、もうほとんど乾燥は感じない」というくらいになっている人が多いです。

また何かご質問・ご相談がありましたら、お気軽に書き込んでくださいね！