すばらしい！！！

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さて、さっそくですが、「適切な紫外線対策」についてお伝えします。

「適切な紫外線対策」は健康で美しい素肌を保つためには必要です。

要は、害になるほど紫外線を浴びたらダメだし、紫外線をまったく浴びないのも不健康になります。
紫外線はビタミンDを生成したり、うつ病予防などプラスの面もあるからです。

とはいえ浴びすぎると害になるので、日傘や帽子などで物理的に紫外線をカットする方法が肌にとってはもっとも肌にはやさしいので、物理的に防げるなら物理的に防ぐことを優先します。

ただ、物理的には防げず、害になるほど紫外線を浴びる日もあると思います。

よく「肌断食＝何もつけ…[ 続きを読む ]

かしこまりました。
2つのケースで、私なりの考えをお伝えします。

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まずは「日中は、ガラス越しに日差しを当たり続ける」というケースです。

まず、そのガラスが紫外線をどれくらいカットしているか調べます。
食品関係とのことなので、おそらく紫外線は大敵だと思いますので、ガラスの種類によってはほぼ100%カットしているかもしれません。
その場合は、そもそも心配する必要はありませんね。

ついでながら、光として見える光線や、暖かさを感じるのは赤外線だったりして紫外線ではありませんので補足しておきますね。紫外線は目には見えません。

で、ガラスが一般的なものだった場合、威力の強いB波はほとんどカットされます…[ 続きを読む ]

今もしているかと思いますが、日中はワセリンなどをつけて肌を守り、化粧品は刺激になりますので、なるべく使用しないことをオススメします。

また、「痒い日は夜顔を洗う時に塩が痛い」とのことですが、まさにバリア機能が低下しているというサインで、塩の浸透圧でしみてしまっているのだと思います。

塩がしみるのは、バリア機能の状態を把握するバロメーターになりますので、しみない日がほとんどになれば状態もどんどん上向きになってきていると考えてOKです。

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続いて頭皮ですが、肌と同様に時間をかけることが必要です。
以前、半年は安定しないことが多いとお伝えしましたが、それくらい多くの人の肌や頭皮…[ 続きを読む ]

ご返答を拝見しますと、肌断食をしたから赤みや痒みが出たということではなさそうですね。

先天的なのか後天的なのかは分かりませんが、肌が薄くてバリア機能が弱っているということは言えるかと思います。

バリア機能が弱っているとき、もしくはバリア機能が弱い人は、肌への刺激を減らすことが先決です。

なぜなら、刺激にとても弱いからです。

バリア機能で自分の肌を自力で守れるようにしたいのですが、それができれば、痒みも出なくなる可能性が高いです。

そのためには、こちらをオススメします。

1. 日中の保湿はワセリンにする
2. 日焼け止めはしない
3. クレンジングは使わない
4. 日中（10〜14時）は外に出ない（日差しを浴びない）
5. 紫外線は帽子やフェイスマスクなどで、物理的にカットする

…[ 続きを読む ]

＞美容液をつけなくてもいいのか、

乾燥を感じる → バリア機能が低下してる → 肌を守る力が弱っている → ワセリンなどをつけて肌を守る

ということですので、乾燥を感じないのであれば不要ですよ。

化粧品は、「肌を守る必要があるときに、肌を守るために使う」が正しい使い方と覚えていただければと思います^ ^

アドバイスの前に、気になる点がいくつかありますので質問させてください。

—…[ 続きを読む ]

ついでながら、朝なら9時まで、夕方なら16時以降であれば紫外線は弱まりますよ。

肌には回復する力ももっていますのであまり気にせずに、これからプラスが蓄積される方に目を向けてくださいね！

また何か疑問がありましたら、気軽に聞いてくださいね^ ^

頭皮がベタつくのは、「今までの過剰な洗浄」が原因です。

つまり、今までシャンプーで洗髪していたことが皮脂の取りすぎになっていて、皮脂が取られ過ぎると不足分を補おうとして過剰分泌するようになります。

そして、それをシャンプーでさっぱり取り去って、過剰分泌する。。。
という循環になってしまっています。

とくに頭皮は皮脂が多い箇所なので、ベタつきとして感じやすい箇所になります。

本来、皮脂は毛をコーティングするトリートメントとしての役割がありまして、髪をしっとりサラサラに保つためには必要なのですが、出しすぎも出なさすぎもダメです。

ちょうどいい塩梅になりたいわけです。

ではどうすればいいか？ですが、あまりにベタつきを感じる場合…[ 続きを読む ]

>化粧品もいいなと思ってもしばらくすると合わなくてなってきたりして

→とのことですの…[ 続きを読む ]

暑くなってきましたよね〜
仰るとおり、急激な環境の変化は肌に出やすいです。

というか、肌だけでなく体調も崩しやすいのですし、ストレスも増えやすいです。肌だけ特別というわけではないということですね。

なので、まず考えるべきは、体調を整えたり、内側からキレイにできることに取り組んだりというのを、今一度見直されるのがオススメです。

とはいえ、マスクが原因ということも考えられます。

マスクが原因の肌トラブルは、

• 蒸れ
• 擦れ
• 抗菌剤

が原因ですので、これらが比較的緩やかなものを選ぶのは効果的です。

つまり、蒸れにくくて顔にフィットして擦れにくい。
なおかつ、抗菌剤を落とせるように水洗いできるものです。

オススメは、スポーツメーカーが販売しているマスクなどは、…[ 続きを読む ]

えっと、

• 真夏の日中
• 1時間以上の屋外での活動
• 日焼け止めをつけていない場合

ですね。かしこまりました^ ^

結論からお伝えしますと、よほどきっちり物理的に紫外線をカットしていなければ、害になるレベルの紫外線を浴びている可能性があります。

反射に関しては、アスファルトの場合は10％以下が反射すると言われていますが、反射どうのこうのではなくてです。。。

なので、まだ夏本番前にご質問いただいてヨカッタです^ ^

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上記の「きっちり物理的に紫外線をカット」についてですが、

1. 日傘
2. 帽子
3. UV用のフェイ…

[ 続きを読む ]

こちらのページは、記録用に使っていただいても大丈夫ですし、ご相談に使っていただいても大丈夫ですので、ご自由にご利用くださいね。

仰っていただいている通り、体の内側からのアプローチはとっても効果的ですので、ぜひ取り組んでくださいね。
むしろ、内面美容こそがスキンケアであると言っても過言ではないくらいですので、お肌にもいい影響が出てくると思いますよ。

また今まで、非常に多くの化粧品お使いだったようですので、焦らずに取り組んでくださいね。

ご質問・ご相談がありましたらお気軽にどうぞ！

肌断食でよくなった！というケースは、日々のケアや生活習慣がニキビにつながっていたということで、治療までは必要なかった、もしくはそこにこそ大きなニキビの原因があったというパターンです。

とはいえ、肌断食の考え方は根本的なものなので、肌だけでなく体の健康にも結びつきますので、治療していたりとどのような環境の人でも取り入れることはできるとは思いますので、やはりご自身に合ったやり方を見つけていただくのが大切になりますね。

ということで、ゆうちゃんのやり方が見つかればいいなと思っていますので、疑問質問ありましたら気軽にし…[ 続きを読む ]

こんにちは。
こちらのスレッドの続きですね。

ご質問についてですが、大変申し訳ございませんが、医師の診断や治療については医師法などの各種法律に触れる恐れがあるため言及できないという事情がございます。

治療と毎日のスキンケアは、まったく別次元のものになるためで、しっかりと法律によって線引がされています。
ご理解いただけますと幸いです。

医師もなんらかの狙いがあって処方していると思いますので、担当医にその理由や根拠を納得するまで聞かれるのがいいと思います。

そして理解できない納得できないという場合は、セカ…[ 続きを読む ]

短期的な変化に一喜一憂しがちですが、大切なのは肌の根本が良くなることなので、焦らずに長い目で取り組んでくださいね。

たとえるなら、いい作物を作るためにはいい土壌が必要で、いい土壌づくりには時間がかかるという感じです。

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そして、ワセリンなどをつけなくても乾燥を感じないようですので、お肌の力が徐々に発揮されている証拠ですね。

こらからプラスの面が徐々に増えてくると思います。

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最後に、まつげ美容液ですが、「切れ毛防止」の効果はあるかもしれません。

以前に、こちら↓に解説していますので、ご覧ください。

https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/urabanashi/forum…[ 続きを読む ]

（とはいえ、どうしても過剰に期待したり、短期間に大きな変化を期待してしまったり、焦ってしまったりしますよね。）

お肌が安定しなかたり時間がかかる理由は、根本的な改善が必要になり、ターンオーバーを繰り返す必要があるからです。

ターンオーバーは、20代の健康な肌で約1ヶ月、年齢を重ねたり、化粧品の使用などでターンオーバーが乱れていたりすると、もっと時間がかかります。

そのため肌の質自体に影響を与えるまでには、時間がかかるのです。
4ヶ月ですとターンオーバー2〜3回ということがよくあります。

安定するまでの…[ 続きを読む ]

はじめは戸惑ったり分からないことだらけかと想いますが、社会に出ると、自分次第でとっても楽しくてステキな時間を過ごせますので、ぜひ、前向きな毎日を送ってくださいね。

さて、お肌の方ですが、徐々にしっとりしてきているようですので基本的には順調そうですね。

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あえてアドバイスするとしたら

＞▲お風呂上がり乾燥するときは化粧水を少しだけつけてしまった

→これは全然OKです。
ムリは精神的にもよくないので、多少であれば大丈夫です。

＞▲日焼け止めのコントロールがいまいちだった。雨の日につけてしまったり、晴れの日でつけてないのに日傘をささずにでることになってしまったり。

→仰っているように、適切な紫外線対策は必要です。とはい…[ 続きを読む ]

あと、花粉も影響しやすいですね。

こんなときこそ、まずは内面美容を見直されるといいですよ。
（肌断食でうまくいっている人ほど、まずは内面から見直される人が多いです）

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つづいて髪についてですが、髪も肌と同じなのですが、シャンプーやトリートメントをやめると本来の髪が現れますので、よくあるのは始めはきしみを感じたり、広がりを感じることが多いです。

これは、シャンプーやトリートメントによって、髪をコーティングされていたものが剥がれ落ちて、今までのように外部から補給されないからになります。

本来、髪も肌と同様に皮脂でコーティングされて艶やかさを保ちます。
むし…[ 続きを読む ]

これまでにお使いだった化粧品は、記載いただいた1種類のみということでお間違いないでしょうか？
現在もアイブロウのみとのことですので、もともと化粧品類はあまりお使いではなかったのかと思います。

お申込み時のアンケートには、石鹸をお使いと回答いただいておりましたので、石鹸と記載の化粧品のみをお使いで、その後、肌断食を開始したという前提でご返答させていただきますね。

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さて、記載の化粧品を使用する前まで、つまり3年前までは、自身のバリア機能でお肌を守れていたのでとても理想的な状態だったのかと思います。

この元の素肌の状態に、戻したいわけですね。

3年前にさかのぼりますと、化粧品を使用したことでニキビができたということですから、肌が化粧品を「異物…[ 続きを読む ]

ニキビに関するご相談ですね。

ニキビはとくに繊細でして、いただいた情報だけでは（お申込み時のアンケート…[ 続きを読む ]

仰られているように、肌断食は長期視点で取り組むことが必要ですので、ぜひ、焦らずにご自身に合った方法を見つけていただければと思います。

ラボ内には、さまざまなご相談に私がご返答していますので、よろしければお役立てくださいませ。

あと、肌や化粧品の知識は肌断食には欠かせませんので、肌断食読本をご覧いただいたり、肌断食に関する情報ページなどもご覧いただくといいかと思います。

■肌断食情報館

肌断食情報館 トップページ

こちらの日記のページには、ご報告やご相談がありましたら書き込んでいただければと思います。
もちろんご質問がございましたら、お気軽にしてくださいね^ ^

https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/keana/forum/topic/毛穴/#post-2154

こちらのアドバイスをご覧いただいた上でお伝えさせていただきますと、どの程度メーキャップされるかは、その人の考え方やお肌の状態、お仕事などの環境によって変わると思います。

たとえば、お仕事上薄くてもメイクは必要とか、まだ自信がないからパウダー系のファンデーションを薄くつける、などです。

素肌を大切にしながら、ご自身にあったやり方を見つけていただくことをオススメします。

メイクに関しては、こちらのページにまとめていますのでご覧いただき、ご質問が…[ 続きを読む ]

はじめの3行で「すごくいい感じですね！」と返信しようと思いましたが、その後を拝見すると、、、アドバイスが必要そうですね笑

しかしながら、とってもいい感じなのは間違いないかと思います。ということをはじめにお伝えしときますね。

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さて、まずお伝えしておかないといけないことは、前提としまして、必ず肌には毛穴が存在するということです。

そして、毛穴はけっして消えることはありません。
（毛穴が消えることはないというのは、美容外科の教科書にも患者に始めに伝えるべきと書かれています。患者は消えると勘違いしているからです。）

もちろん、目立ちにくくなることはカヨチンさんの肌のようにあります。

と言いますか、毛穴が目立ってしまうのは、肌への刺激…[ 続きを読む ]

＞化粧品はNGでうつくしおはOKという理屈がわかるようでわかりません。

→このあたりが誤解を招きやすいのですが、前提としまして、“化粧品がNG”や“うつくしおがOK”という考え方ではないのですね。
（ただ事実として、皆さん思われることだと思います…）

はじめに、塩のよさに気づいたとき、塩のみでも試したのですが、ザラザラした刺激で痛いうえに、洗浄しすぎて肌に必要な潤いまで取ってしまうと感じました。

これでは塩のよさが活かせないしお客様に提供することはできないから、他の成分を配合することで理想的な洗浄に近づけようと試みました。

そこで、いきついたのが現在配合している成分…[ 続きを読む ]

そして、ご質問の「使い続けるかどうか」ですが、こちら個人差などもありますので、半分正解といった感じです。

半分正解というのは、実際にお客様から「ほぼスキンケア化粧品もメイクもしなくなったので、水洗いだけでいい状態が保てるようになりました」というメッセージをいただくことがしばしばあるからです。

その他に「化粧品を使わなくなったので毎日の洗顔は水洗いで、毛穴が気になったときだけ美容ソルトの洗顔を使うようになりました。1本あれば半年もちます」などの声もいただきます。

肌の汚れとは、皮脂汚れなどの自然発生するものから、ホコリや雑菌など外的要因によって発生するものもあります。

これ…[ 続きを読む ]

はじめに冬になって大きなマイナス要因ができたわけではなさそうですので、もっとも肌に影響したことは、「冬になって気温が下がったことにより、バリア機能や代謝が低下してしまったこと」と予想できます。

バリア機能とは、主に肌の保湿成分が担っていまして、温度変化に弱い特徴があります。
バリア機能の低下は、保湿成分の不足と結びついていますので、要は乾燥するということです。

季節の変わり目に免疫が低下して風邪を引きやすいのと同様に、肌の免疫も低下しやすいです。

もちろん化粧品は、文字通り化けさせることができるアイテムですので、そんな乾燥した肌をあたかも乾燥していないかのようにカモフラージュすることができます。

しかしながら、ごまかし続ける…[ 続きを読む ]

あといくつか教えていただけますでしょうか？

１．朝の洗顔方法
（たとえば、美容ソルトのみ、水洗いなど）

２．朝、その後使用している化粧品
（スキンケア用品・ファンデーションなどのメイク、日焼け止め、化粧下地など、肌につけているものすべて）

３．すすぎのお湯の温度は、肌温(35℃)よりも低いか

４．朝起きたとき、寝る前よりも乾燥を感じているのか？

５．バランスのいい食事、適度な運動、ストレス発散、十分な睡眠はできているか？

６．肌にいいと思って、取り組んでいることがあれば教えてください

７．肌の調子がよくないと感じる原因など、何か心当たりがあるものはないか？

８．冬に乾燥を…[ 続きを読む ]

乾燥しなくなって肌ツヤが出てきたのは、仰っているように内側からキレイになっているのも関係していると思います。
中から健康になることは、肌の健康にも繋がりますからね。

しっかりと肌本来の力が発揮されていて、素晴らしい！！！！

肌が白くなってシミも薄くなってきているとのことですので、これからさらにターンオーバーが整ってこればシミも期待できるかもしれません。

レーザーは「やろう！」と思えばいつでもできますからね。

これから紫外線が少しずつ強くなってきますので、日傘や帽子などで紫外線対策はしてくださいね。

最後に、これから気温が上がる季節の変わり目は、肌が一時的に変化に対応できずにバリア機能が低下することがありますので、ムリはしないでくださいね…[ 続きを読む ]

肌断食をはじめられて1年ほどと思うのですが、はじめられてから今までの情報がないためにアドバイスが難しいです。

（今だけの状態だけをお聞きするだけでは、的確なアドバイスは難しいです）

そこで、ここ1年のケア方法やお使いの化粧品、これまでの肌の状態やお悩みの症状、そのときどのように対応してきたかなどを時系列でお教えいただけますでしょうか？

また、肌断食をする前の1年と比べてどうか？も合わせて知りたいです。
（たとえば化粧品に頼っていた冬と今年の冬など）

なるべく的確なアドバイスをしたいので、お手数ですがよろしくおねがいします^ ^

乾燥しなくなってきて肌ツヤが出てるとのことですので、順調だと思います。

肌断食初期（半年ほど）と気温の高低差が大きい季節の変わり目は、お肌が安定しないことがありますので、焦らずに取り組んでくださいね。

ご質問などがありましたら、お気軽にしてくださいね！

紫外線対策は、仰るとおり物理的に防ぐことを第一にしてくださいね。

もっと言うと、直射日光にあたるような環境はなるべく避けるとさらに賢明です。
とはいえ、長時間日光にあたる場合については、日焼け止めでカバーしましょう。

些細なことと思っても、ご不明なことがありましたらお気軽に質問してくださいね。

アドバイスとして、2点お伝えさせていただきますね。

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ひとつ目は、美容ソルトの洗顔は世の中の洗顔の中でも、非常にやさしい洗浄であるということです。
塩の性質を理解していない人からは、洗浄ゼロではないか？と思われてしまうほどです。

そのため、洗顔することで「傷跡が悪化してしまうこと」というのがあまり考えられません。
（もちろん、強くこすらないという前提になりますよ）

ですから、市販の洗顔料や石鹸と比べるのであれば、市販の洗顔料や石鹸のほうが肌荒れリスクは大きいと思います。

※やさしい理由は界面活性剤を使用していないということなどが関係します

そして、現在、キズなどのダメージになっているという場合であれば、ソルトを水…[ 続きを読む ]

そうですね、肌には自然な状態を作ることが大切ですので、つけないということになるかと思います。

というのも、マスクをして運動をすると、日常生活と違って相当に蒸れると思います。さらに、肌への摩擦も懸念されます。

というのが土台にあって、その上でマスクをして運動をしたほうが調子がいいというのであれば、そちらを選ぶという感じですかね。

（マスクをして運動したほうが調子がいいという場合は、肌の温度変化のみがネックになっていると予想できるのですが、それ以上に蒸れや擦れがネックになる可能性があります）

とはいえ大切なことはバランスですので、上記の前提の中で、運動する時間や強度、そのときの肌の状態などを見て、自分に合ったほうを選ぶのがいいと思います。…[ 続きを読む ]

そして、ぜひぜひより内面を見なおすきっかけにしていただければ幸いです。
それが何より、肌力を上げてくれますよ！

あと、お伝えしたかもしれませんが、気温の高低差が大きいとバリア機能は下がりやすいです。
(朝昼、昼晩、室内と室外、前日と今日など)

また日本には四季がありますので、どうしても気温に高低差は出るので注意は必要になるのですが、続けていくうちにそれも楽しめるようになると思います！

最後に、こちらは補足なので読み流していただければと思うのですが、ラボ内では以前の流れを知らない方も見られますので前提のところを再確認させていただきました。

(以前とは別の新しいスレッドでしたので、初見の人に勘違いが…[ 続きを読む ]

あくまで皮膚科での“治療が必要ない”前提になりますが、その場合はバリア機能の低下が原因と考えられます。

※治療が必要な場合は、自然治癒のみに期待するのは難しいです

以前と同じアドバイスになるもしれませんが、何かが接触してかゆみを誘発しているかもしれないのでチェックするのは大切です。

よくあるのは、髪の毛先に残ったシャンプーやトリートメントが刺激をしていること、顔を拭うことなどで触れること、すすぎのお湯の温度などです。
さらに考えると、枕などの寝具に残った潜在や柔軟剤が刺激になっていることもあります。

またマスクは非常に影響が大きく、コロナ禍突入から肌への悪影響については社会問題の一つになってい…[ 続きを読む ]

まだはじめたばかりなので、乾燥しますよね。
乾燥は、代謝が高まるにつれて感じなくなりますので、焦らずに取り組んでくださいね。

さてさてご質問は、夜に化粧水を使用したいけど何がいい？ということかと思います。

その場合は、オイルフリーで「セラミドやアミノ酸程度が入っているシンプルなもの」をオススメします。
使用感でいうとサッパリしたものです。

ついでながら、オイルフリーであれば界面活性剤が入っていることはあまりありません。

見つけ方は、「セラミド化粧水」等のキーワードで、検索していただければと思います。

あと補足としては、コラーゲンやヒアルロン酸は入っていないものがオススメです。

なぜなら、これらは高分子（分子が大き…[ 続きを読む ]

あと補足としては、運動したり笑っていれば自然と表情筋は使われますよ^ ^

結論からお伝えすると、バランスが取れていればOKということです。
以前にも「バランス」というキーワードはお伝えしたかもしれませんね。

もちろんマッサージ自体に何らかの効果があることが前提ですが、その効果と肌への負担を考慮して、バランスを保てるのであればいいのではないかと思います。

つまり、「マッサージ＞摩擦の負担」であれば許容範囲ではないかな？という感じです。

とはいえ、肌を摩擦することは、多少なりともの負担は生じます。
吹き出物などがあるところは、「摩擦の負担＞マッサージ」となる可能性があるので控えられることが賢明でしょう。

このようなご返答になりますが、ご参考になりましたら幸いです(^^)

はじめに、「なんですぐに良くならないの？」というお気持ちかと思います。
お気持ちをお察しします。

といいますのも、今まで何度も同じような疑問をお客様からいただいていますし、私自身も過去に同じような疑問をもっていたからです。

おそらく、めぐみさんは勤勉で努力家な方かと思いますので、しっかりとした理屈・理論での返答をお望みかと思います。
しかしながら、乾燥肌は私も体験してきたことということもあり、とくに後半では若干の主観も混じって発言しております。その点はお含みおきください。

（私は、子供の頃から乾燥によるかゆみに悩まされていまして、母親のクリームや乳液などを全身に塗っていました。もちろん、それが負のループ…[ 続きを読む ]

新年早々、素晴らしい報告ありがとうございます！！

かゆみが無くなってきているのは、負担になるものを取り除いて、刺激にも少しずつ強くなってきているのだと思います。

いい感じです！！
つけなくていいんです！

そして、自分の中に確固たる自信がつくまでは、不安になることもあると思います。
知人の話はもちろん、美容家の話、化粧品の広告、SNS、ブログなどなど不安にさせますよね。

美容に関わる人のほぼ100％は塗ることを推奨しますので、不安になるもの当然かと思います。
（商材として化粧品を無くすと売上が立たず、商売になりませんのでね…）

とはいえ、バリアの下がりやすい今は、ムリを…[ 続きを読む ]

酒さが治ったんですね！すごい！
ほんとうに良かったですね！

酒さは原因がわかっていないので（予想はできている）、医師も明確な治療法を言える人はほとんどいないと思います。

なので、なちびさんのご判断も良かったと思いますし、すっごい幸運の持ち主でもあると思います。
本当によかった。

はじめての投稿が衝撃の報告で嬉しい限りですが、何かご質問やご相談がありましたらお気軽にしてくださいね！

乾燥が気になって無意識に数多く舐めてしまうことはよくありますので、ちょっと意識してみるといいと思います。

あと、冬場の水分補給は取りすぎかな？というくらいでちょうどよかったりしますので、ぜひぜひこまめに摂ってくださいね。

またご質問があれば、お気軽にどうぞ！

長い目で見て、上向きであれば順調ですので、そこはプラス思考でいきましょうね!!

さてさて口唇ですが、慢性的に荒れているということで間違いないでしょうか?

慢性的であれば何か大きな原因があったりしますので、対症療法的に対処するだけではなかなか治りません。

もし、リップをお使いであれば、医薬部外品のものは長期的に使うと荒れやすくなりますのでお気をつけください。
(ワセリンを、日中薄くつけているのであればオッケーです)

ちなみに唇の角質はとくに薄いので、もともと剥がれやすいです。

で、まずは基本的なことを見つめなおすのがいいかと思います。

• 唇を舐める回数が多い
• よく口を拭く(食事の時など)
• 栄養の偏り
• 辛いものや塩分…

[ 続きを読む ]

ぜひぜひ、お肌と仲良しになってくださいね！

毛穴が徐々に改善されてるようですので、肌への負担が減って、肌の保湿成分も増えてきているのだと思います。

(肌の保湿成分が増えると、ふっくらとしたキメができて毛穴が隠れます)

そして、体調の変化が肌に影響することに気づかれているのも素晴らしいですね。
仰るとおり、肌は体の内側の状態を表しますので、精神的や肉体的ストレスがあると出ます。

(シミも目立ちやすくなったりします)

大切なことは、どういうときに肌の調子が良くなるか、悪くなるかを知って、さらにその対処法まで確立することです。

そこまでできれば不安が無くなりますので、まずは「こういうときは調子いいなー」「こういうときは調子悪くるなるなー」というのを意識されるといいかもしれません。

ということ…[ 続きを読む ]

注意点は、数日程度で判断しようとするのではなく、少なくても1〜2週間ほどでいい方向なのか見てくださいね。

また、ご質問がありましたらお気軽にどうぞ！

はじめに、上記に書きましたように日焼け止めが必要なくらい紫外線を浴びるようでしたら、日焼け止めは必要かと思います。

で、保湿剤をやめて直接肌に塗ったら、肌が荒れてきて吹き出物も出だした。ということでお間違い無いでしょうか？

であるならば、日焼け止めの成分が反応していると考えられますので、日焼け止めを使用する必要があれば、保湿剤をつけてから日焼け止めを使うことをオススメします。

もしくは日焼け止めを変えてみるか？ですが、今までの状態に戻して良くなれば、原因が特定できますので保湿剤でカバーしてみるのがよさそうですね。

ちなみに、日焼け止めを塗りたくないというのは理解したのですが、害になるほど紫外線を浴びるのであれば付けたほうがいいです。

でも害にならない程度であれば、紫外…[ 続きを読む ]

はじめにお聞きしたいのは、今まで肌が荒れたり吹き出物ができたことはなく、今回がはじめてでしょうか？
今回がはじめての場合、肌断食をはじめてからも吹き出物はできず、現在お使いの日焼け止めを使用してからでしょうか？

もし日焼け止めが原因というのであれば、ひとまずつけるのをやめればいいわけですね。
この場合は、とてもシンプルです。

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で、今のこの時期であれば日焼け止めを必要としない可能性が高いです。
という理由がありますので、まずは日焼け止めが必要かどうか？を見直されてください。

はじめに「現在の」東京の紫外線量ですが、害になる紫外線量は天気のいい日の日中（10〜14…[ 続きを読む ]