肌の水分量測定１１％油分１７％と低水準が続いています。
乾燥がひどくほっぺがリンゴちゃんになっています。

こんなで本当に改善されるのでしょうか？

何をやってもダイエットは成功しない、何をやっても英語は上達しないのと同じで乾燥肌って何をやってもダメな気がします。

前にも言いましたが
１運動
２食事
３水分
なんて元々やっているし

後は睡眠か？と言いたいところですがこのお正月休みはいつもより十分の睡眠取っているにも関わらずお肌は潤わなかったですね

この「美塩」は合わない人はいないって掲示板に書いてありましたが
本当にそうでしょうか？

よく言う
ほーら何もしない二の腕とか太ももの内側とかきめ細かくてプルプルでしょ？というけど
まず外気にさらされていないし…[ 続きを読む ]

肌が乾燥します。うすぅぅぅぅっつくワセリンで保護
手も乾燥しています。

あぁとうとう来てしまったか・・・・。

来年には乾燥肌に負けない自分の肌が出来上がっていることを
祈ってせっせと美塩で洗顔します

可もなく不可もなくに過ごしています。

相変わらず頬の毛穴は開きっぱなしですねぇ～

周りから肌に対して誉め言葉がないので何とも言えませんねぇ

•適度な運動で発汗する
•ヨガやストレッチをする
•温かい食事
•温かい水分を十分に摂る（1日2リットルを目標に）

全て、すべて実践済みですが！

絶対に改善しませんでした。。

ヨガのインストラクターは冷え性の人普通にいます。
ストレッチやっても無駄でした。。

私が冷え性に成功したのは

「1日1食」

です。

そう食事を1日１食しか取らないことです。。
人間餓死寸前が最も細胞が活発になる、古い細胞と新しい細胞が生まれ変わるのが「空腹時間」です。

9月6日からスタートした私ですが一週間で冷え性改善！
1日に２～3日体温計っていますが平均36.8度です。

いくら温かい食べ物を食べても一時的なもの。。
逆に1日3食食べると胃と肝臓の機能が活発…[ 続きを読む ]

末端冷え性です。
と言っても重度の冷え性ではありません
人と比べて手足が冷たいよねぇ～ですね。。

その分お腹は常に暖かいですがね。。

良質なたんぱく質ですね気を付けます

今日は夏の暑さとは一変梅雨の様な雨＆肌寒さが身に沁みます

さてお肌の方ですが顔は可もなく不可もなく
早く角質取れないかなぁ～
ツルツル肌生れないかなぁ～と思いつつ洗顔続けています

まぁ半年は首を長く、ながぁぁぁぁぁくして頑張っています

手は・・・来ました乾燥が！早速乾燥しささくれができています
流石に手の乾燥はワセリンでは到底カバーできるものではない！
ので前に使っていた全身使えるジェルを使うしかなさそうです。

質問です。。
塗るタイプがダメなら飲むサプリは効果ありますか？
ヒアルロン酸、コラーゲン、プランセタ、セラミド、ビタミンＣ　
色々ありますがどれかおすすめありますか？

変化なし！

夜のみ美塩で洗顔した後は何も塗らない
朝はお水で5回水洗いし米粒のワセリンを顔全体に

以上です。

ハッキリ言って楽です！
洋服＆布団なのに化粧がつかないのでラクゥゥゥ～～～～

夏の時期ですからね今後冬になればどれほど乾燥するかわかりませんその前にお肌のターンオーバーが正常に機能し自力で潤い出来ればいうことないですね。。

手荒れですが
一番水に手を触れるのは「料理している時」なので料理するときは手にフィットする手袋（粉なし）よくレストランで料理人がしているぴったりとした手袋です。
をして料理全般をしていると手が荒れていません（今のところは）

原因は「料理中の水に触れること」のようです

冬を乗り越えられるか今から楽しみですねぇ～～

引き算ですね、日常生活気を付けて観察してみます

また報告しますね～

今日で12日目になりますが開始したが・・・特に変化なし

湿気＆気温が温かいのか乾燥とかもせず暮らしています
以前はゲルでたっぷり保湿？していましたわりに乾燥しない・・・・
いいのか？このままでいいのか？？

なので質問です
洗顔をした後お肌にうるおい？なのか膜？なのかある気がして
ひとこと言ったらさっぱり感がない・・・ちゃんと洗えているのか？
と思っています。
「お肌に乗せるだけでも洗顔力ありますよ～～」と書いてあったので
顔を予備洗いし美塩を顔に乗せて40秒そのまま優しく洗う
↓
うーんさっぱり感がないなぁ～

逆に手荒れがひどいです
今まで顔のゲルを手にも塗って潤っている（風）なのをやめたおかげで
ささくれができたり爪の周辺…[ 続きを読む ]

ご回答ありがとうございます。

湯シャンに切り替えて約5年は経ちます
頭皮を顕微鏡で確認したとこありますが、すこぶる健康！と言われましたなので

＞まず、4日に1回の水洗いとのことですので、「髪」は水洗い程度の洗＞浄にも慣れていないのかもしれません。

は考えにくいかなぁ～と思っています

心にグサッと刺さったのは
＞パサつき具合が大きれば、自分の油だけでは閉じさせることができな＞い可能性があります。
おぉ・・・・痛いところ突かれました

そうです自分の頭皮油を髪の毛にいきわたらせるためにブラシ（その他フケやほこりもね）をしているがパサつきが改善されないのです
なのでオイルを塗るしかなかった（；；）

今後は
・クエン酸リンス
・ソルトを使って頭皮をマッサージしたら数分程度おい…[ 続きを読む ]

朝晩のブラシ＆４日に一回の湯シャン髪の毛にはオイルをつけていました

フケはなくなりましたが髪の毛のパサつきは改善せず美塩の全身用で初めて使ってみたが・・・・・

髪の毛がキシム！！指通り悪し！広がる！
のオンパレード

徐々に落ち着きますかね・・・
それとも元々合わないのですかねぇ～

励ましのお言葉よろしくお願いします！！！！！！！！