思い返すと、フェイスマスクをつけている人を見たことはありますが、気に留めていませんでした。
たしかに物理的に防御するには良いアイテムですね。

でもまずは、朝夕の涼しい時間に運動したいと思います。。
さすがに夏に日中の運動は、身体にこたえますので。

受けてしまったダメージはどうしようもありませんが、身体の免疫をあげる生活をしていたら、少しは良くなるかな？？
以前アドバイスをいただいたように、睡眠、食事、水分摂取、ストレス発散を上手く解消するなどして、これからも過ごしていきたきと思います。

ありがとうございました(^^)

週に3,4回、日中に1時間ほどウォーキングをしているのですが、格好はサングラス、帽子、日傘です。マスクはしていません。
地面からの照り返しも考えて、日焼け止め等は必要でしょうか？
今のところ必要ないと思い、何もつけずに外に出ています。

ただ少し焼けた気がして、気になったので質問させていただきました。
アドバイス等よろしくお願いします(^^)

気温の高低差に関して疑問に感じていることがありまして、冬にランニングをする時はマスクをして気温差を緩和させるのか、蒸れは肌に良くないので外したほうが肌にはいいのか、どちらでしょうか？

以前も伺ったこともあり恐縮ですが、蒸れは良くないと仰っておりましたので、外気温が低いときは何がベターかお聞きしたく質問しました。

お願いします(^^)

私はまだ半年程しか経っていないので、初期ですね。長い目で見ながら、お肌だってコンディションが悪いときもあると思い、そういう時は睡眠を多目に取ったり、食事を見直したり、生活を見直すきっかけにしていきたいと思います。
きっと今は揺らぎ期間なので、気楽に取り組んでいきますね。

また不安になったときはアドバイスお願いします！

日によって痒みがある時があるのですが、肌断食は行ったり来たりしながらを繰り返しながら良くなって行くものでしょうか？
長期的に捉えた方が良いと仰っていたので、そうかなと思いながらお聞きしました。
肌断食の流れ？は人それぞれかと思っていますが、通り道を教えてほしいです。
それを励みにも継続していきたいので相談しました。

今回はマッサージについて質問させてください。
お風呂上がりに顔のツボを押したり、エラやコメカミをぐりぐりと、ほぐしたりするのはお肌に悪いですか？？

お風呂上がりは特に肌が緩くなっている気がして、触るのは良くないかなと思いながらも、やっぱり硬くなっている部分をほぐすと気持ちが良いので、続けています。

吹き出物があるところは触らない方がいいのでしょうか？バリア機能が低下しているため。。
もちろん強く触ってはいませんが、何か注意点などあれば教えて欲しいです！

以前相談した痒みですが、ほんの少し良くなってきました！
昨年リモート相談の後、皮膚科で処方してもらったローションを一時的にたっぷり付けるのをしばらく続けていたのですが、さらに痒みが増したような、更に気持ち的にも押さえつけているようで何だか嫌だなとなりまして、時間がかかっても自分の肌の力で良くしていこうと気持ち新たに付けるのをやめました！

そしたら気がつけば前より痒いと思う頻度が減少したので、報告させていただきました！
まだまだ長い目で続けていきますが、嬉しい変化があったら報告させてください(^^)

仕事場でもプライベートでもほんとに素肌なのですが、大丈夫ですよね？…[ 続きを読む ]

原因は1つじゃないと思うので、参考にさせてもらいますね。
中でも唇を舐める回数は多い気がします。。
無意識だと中々難しいですが、それでも癖づくまでは意識、意識で減らしていきます！

あと、水分は撮るようにしていますが、寒い時期は量が少ないかなぁ？
こまめに摂取します(^^)

今回は唇の皮剥けについて相談させてください。
年中、皮剥けがあるのですが、どのようにケアしたら良いでしょうか？
寝る時はお肌と同様に何もつけていません。日中は見苦しいのを気にして、ワセリンをつけています。

焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

このお言葉を胸に、柔軟な心で一歩一歩取り組んでいきます(*^^*)

日によって痒みをあまり感じない時もあるのですが、基本は痒みを感じるので、湿疹などになっており、普通の状態ではないですよね。

加藤さんの見解を読み、自然治癒にこだわりすぎず、まずは目の前の湿疹？を治すことに重きを置いていこうと思いました！

肌には何も乗せない事に慣れてきたので、肌断食は続けていきます。

今回もご回答ありがとうございました。

これはずっとなのですが、肌が痒く、髪の毛1本触れただけでも痒いです。
敏感になってる感じです。
小さな吹き出物は未だに良くなりません。

何か改善できることはありますか？？

ここ最近、素っぴんで人に会う事にも慣れてきたので、少しずつ良い方向に向かえています(^^)

石鹸を泡立てても白くなりました。
あとはソルトだけの場合も多少白くなりました。
きっと角栓が白くふやけていたのですね。

新しく発見したのですが、例えば唇の皮がめくれている状態で顔を洗うと、皮が白くふやけました。
これと同じで、角栓も水分を含むと白くなるのですね！

これからはアドバイスの通り角栓ケアもしていきたいと思います。

化粧をしない時は夜もソルトだけにしており、その方が肌の調子が良いのですが、そのケアを続けていいでしょうか？
ただ皮脂がよく浮くので夜は石鹸も使用した方がいいのかなと思ったり。

試行錯誤しております。

加藤さんの本文に、角栓が水分を含んで白く目立っている、という箇所がとても腑に落ちました。
角栓がたくさんあるので。。

返事は急ぎませんので、また何か手掛かりが掴めましたら教えてください。
よろしくお願いします。

使っているのは、サナ　ナチュラメール　フェイスパウダーSPF25です。
ただ、使うとしても週に2回程度、それ以外は完全素肌です。

今日も素っぴんで、お風呂でメイク落とし石鹸→美塩を使用しましたが、小鼻に白いものが残りました。

しっかりすすぎはしていますが、それでも足りないのでしょうか？
無理に爪で取るのはお肌に良くないと思い、取れなかった分は仕方ないと思いながら、そのままにしております。。

その状態が続いても問題ないでしょうか？一度開いた毛穴は閉じないのでしょうか？？
ちなみに朝になると白いものは無くなり？、毛穴が黒く見えます。

取りすぎず、焦らずゆっくりと取り組みます。
ありがとうございます！！

以前は皮脂が浮いていても放置していたのですが、小さな吹き出物が中々治らないので、皮脂が原因かと考え、あえて拭き取っていました。

それが取り過ぎになって過剰分泌になっていたのですね。

一度お肌に出た皮脂は、そのまま置いていても酸化しないでしょうか？

さっそく質問です。
日中に顔がテカるのですが、その都度タオルやティッシュで押さえてもいいのでしょうか。

まだ皮脂のバランスが整っていないので仕方ないかと思いますが、特に夏場は顔がとーってもベタつきます。

毛穴が開きっ放しになっているのか。。(ToT)

わたし程テカっている人はいない！と思うくらい、とにかくテカります。。悩みです。

アドバイスをお願いします。

私は普通のシャンプーを使っていただけですが、結果洗いすぎになっていたとは・・驚きでした。

アドバイス通り時間をかけて、徐々に移行していきます。

メイク落とし石鹸は、体を洗うのにも使えるのですね！
これからは基本はぬるま湯で体の汚れを落とし、気になる箇所には石鹸を活用させていただきます。

吹き出物は一時よりも良くはなっているので、長い目で見ていき、どうしても酷くなったときは皮膚科に相談することにします。

実は以前、宇津木式をして失敗しました。。吹き出物がたくさんでき、居ても立っても居られず、2件皮膚科に行く始末でした。
塗り薬を処方されましたが、薬を塗らずに治したいと思い、こちらの商品に辿り着きました。
今は少〜しずつですが、改善してきているかな？？
ただ相変わらず顔がテカります。乾燥は感じていません。
美しい素肌になれると信じて使い続けようと思います。

せっかくなので、シャンプーや身体も美塩に変えようと全身用も注文しました。頭と身体のオススメの洗い方？を教えて欲しいです。
デリケートゾーンはさすがに洗うの難しいと思いますが、皆様どのようにされているのかなと。
目標は石鹸も使わず、美塩1本にすることで…[ 続きを読む ]