そうですね、肌には自然な状態を作ることが大切ですので、つけないということになるかと思います。

というのも、マスクをして運動をすると、日常生活と違って相当に蒸れると思います。さらに、肌への摩擦も懸念されます。

というのが土台にあって、その上でマスクをして運動をしたほうが調子がいいというのであれば、そちらを選ぶという感じですかね。

（マスクをして運動したほうが調子がいいという場合は、肌の温度変化のみがネックになっていると予想できるのですが、それ以上に蒸れや擦れがネックになる可能性があります）

とはいえ大切なことはバランスですので、上記の前提の中で、運動する時間や強度、そのときの肌の状態などを見て、自分に合ったほうを選ぶのがいいと思います。…[ 続きを読む ]

気温の高低差に関して疑問に感じていることがありまして、冬にランニングをする時はマスクをして気温差を緩和させるのか、蒸れは肌に良くないので外したほうが肌にはいいのか、どちらでしょうか？

以前も伺ったこともあり恐縮ですが、蒸れは良くないと仰っておりましたので、外気温が低いときは何がベターかお聞きしたく質問しました。

お願いします(^^)

そして、ぜひぜひより内面を見なおすきっかけにしていただければ幸いです。
それが何より、肌力を上げてくれますよ！

あと、お伝えしたかもしれませんが、気温の高低差が大きいとバリア機能は下がりやすいです。
(朝昼、昼晩、室内と室外、前日と今日など)

また日本には四季がありますので、どうしても気温に高低差は出るので注意は必要になるのですが、続けていくうちにそれも楽しめるようになると思います！

最後に、こちらは補足なので読み流していただければと思うのですが、ラボ内では以前の流れを知らない方も見られますので前提のところを再確認させていただきました。

(以前とは別の新しいスレッドでしたので、初見の人に勘違いが…[ 続きを読む ]

私はまだ半年程しか経っていないので、初期ですね。長い目で見ながら、お肌だってコンディションが悪いときもあると思い、そういう時は睡眠を多目に取ったり、食事を見直したり、生活を見直すきっかけにしていきたいと思います。
きっと今は揺らぎ期間なので、気楽に取り組んでいきますね。

また不安になったときはアドバイスお願いします！

あくまで皮膚科での“治療が必要ない”前提になりますが、その場合はバリア機能の低下が原因と考えられます。

※治療が必要な場合は、自然治癒のみに期待するのは難しいです

以前と同じアドバイスになるもしれませんが、何かが接触してかゆみを誘発しているかもしれないのでチェックするのは大切です。

よくあるのは、髪の毛先に残ったシャンプーやトリートメントが刺激をしていること、顔を拭うことなどで触れること、すすぎのお湯の温度などです。
さらに考えると、枕などの寝具に残った潜在や柔軟剤が刺激になっていることもあります。

またマスクは非常に影響が大きく、コロナ禍突入から肌への悪影響については社会問題の一つになってい…[ 続きを読む ]

日によって痒みがある時があるのですが、肌断食は行ったり来たりしながらを繰り返しながら良くなって行くものでしょうか？
長期的に捉えた方が良いと仰っていたので、そうかなと思いながらお聞きしました。
肌断食の流れ？は人それぞれかと思っていますが、通り道を教えてほしいです。
それを励みにも継続していきたいので相談しました。

まだはじめたばかりなので、乾燥しますよね。
乾燥は、代謝が高まるにつれて感じなくなりますので、焦らずに取り組んでくださいね。

さてさてご質問は、夜に化粧水を使用したいけど何がいい？ということかと思います。

その場合は、オイルフリーで「セラミドやアミノ酸程度が入っているシンプルなもの」をオススメします。
使用感でいうとサッパリしたものです。

ついでながら、オイルフリーであれば界面活性剤が入っていることはあまりありません。

見つけ方は、「セラミド化粧水」等のキーワードで、検索していただければと思います。

あと補足としては、コラーゲンやヒアルロン酸は入っていないものがオススメです。

なぜなら、これらは高分子（分子が大き…[ 続きを読む ]

入っていない化粧水と、ベースメイクアイテムが知りたいです。

あと補足としては、運動したり笑っていれば自然と表情筋は使われますよ^ ^

結論からお伝えすると、バランスが取れていればOKということです。
以前にも「バランス」というキーワードはお伝えしたかもしれませんね。

もちろんマッサージ自体に何らかの効果があることが前提ですが、その効果と肌への負担を考慮して、バランスを保てるのであればいいのではないかと思います。

つまり、「マッサージ＞摩擦の負担」であれば許容範囲ではないかな？という感じです。

とはいえ、肌を摩擦することは、多少なりともの負担は生じます。
吹き出物などがあるところは、「摩擦の負担＞マッサージ」となる可能性があるので控えられることが賢明でしょう。

このようなご返答になりますが、ご参考になりましたら幸いです(^^)

今回はマッサージについて質問させてください。
お風呂上がりに顔のツボを押したり、エラやコメカミをぐりぐりと、ほぐしたりするのはお肌に悪いですか？？

お風呂上がりは特に肌が緩くなっている気がして、触るのは良くないかなと思いながらも、やっぱり硬くなっている部分をほぐすと気持ちが良いので、続けています。

吹き出物があるところは触らない方がいいのでしょうか？バリア機能が低下しているため。。
もちろん強く触ってはいませんが、何か注意点などあれば教えて欲しいです！

新年早々、素晴らしい報告ありがとうございます！！

かゆみが無くなってきているのは、負担になるものを取り除いて、刺激にも少しずつ強くなってきているのだと思います。

いい感じです！！
つけなくていいんです！

そして、自分の中に確固たる自信がつくまでは、不安になることもあると思います。
知人の話はもちろん、美容家の話、化粧品の広告、SNS、ブログなどなど不安にさせますよね。

美容に関わる人のほぼ100％は塗ることを推奨しますので、不安になるもの当然かと思います。
（商材として化粧品を無くすと売上が立たず、商売になりませんのでね…）

とはいえ、バリアの下がりやすい今は、ムリを…[ 続きを読む ]

以前相談した痒みですが、ほんの少し良くなってきました！
昨年リモート相談の後、皮膚科で処方してもらったローションを一時的にたっぷり付けるのをしばらく続けていたのですが、さらに痒みが増したような、更に気持ち的にも押さえつけているようで何だか嫌だなとなりまして、時間がかかっても自分の肌の力で良くしていこうと気持ち新たに付けるのをやめました！

そしたら気がつけば前より痒いと思う頻度が減少したので、報告させていただきました！
まだまだ長い目で続けていきますが、嬉しい変化があったら報告させてください(^^)

仕事場でもプライベートでもほんとに素肌なのですが、大丈夫ですよね？…[ 続きを読む ]

乾燥が気になって無意識に数多く舐めてしまうことはよくありますので、ちょっと意識してみるといいと思います。

あと、冬場の水分補給は取りすぎかな？というくらいでちょうどよかったりしますので、ぜひぜひこまめに摂ってくださいね。

またご質問があれば、お気軽にどうぞ！

原因は1つじゃないと思うので、参考にさせてもらいますね。
中でも唇を舐める回数は多い気がします。。
無意識だと中々難しいですが、それでも癖づくまでは意識、意識で減らしていきます！

あと、水分は撮るようにしていますが、寒い時期は量が少ないかなぁ？
こまめに摂取します(^^)

長い目で見て、上向きであれば順調ですので、そこはプラス思考でいきましょうね!!

さてさて口唇ですが、慢性的に荒れているということで間違いないでしょうか?

慢性的であれば何か大きな原因があったりしますので、対症療法的に対処するだけではなかなか治りません。

もし、リップをお使いであれば、医薬部外品のものは長期的に使うと荒れやすくなりますのでお気をつけください。
(ワセリンを、日中薄くつけているのであればオッケーです)

ちなみに唇の角質はとくに薄いので、もともと剥がれやすいです。

で、まずは基本的なことを見つめなおすのがいいかと思います。

• 唇を舐める回数が多い
• よく口を拭く(食事の時など)
• 栄養の偏り
• 辛いものや塩分…

[ 続きを読む ]

今回は唇の皮剥けについて相談させてください。
年中、皮剥けがあるのですが、どのようにケアしたら良いでしょうか？
寝る時はお肌と同様に何もつけていません。日中は見苦しいのを気にして、ワセリンをつけています。

焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

このお言葉を胸に、柔軟な心で一歩一歩取り組んでいきます(*^^*)

すべて肌断食やうつくしおで解決できそうと思いがちなのですが、そうもいかないこともあるということなんです。

とはいえ、薬などが必要なケースを除けば、美容にも素肌の健康にも最重要である「バリア機能を高める」ことは肌断食が効果的ですので、分けて考えられるのがいいかと思います。

肌断食にも応急処置が必要な場合がある、というと分かりやすいですかね。

これはあくまで感覚ですが、ゆきんこさんのケースは焦らずに適切にアプローチできれば、どこかのタイミングで「一気に目の前が晴れる」みたいになりそうな気がしています。

なので、ムリはしない程度で取り組んでくださいね(^^)

日によって痒みをあまり感じない時もあるのですが、基本は痒みを感じるので、湿疹などになっており、普通の状態ではないですよね。

加藤さんの見解を読み、自然治癒にこだわりすぎず、まずは目の前の湿疹？を治すことに重きを置いていこうと思いました！

肌には何も乗せない事に慣れてきたので、肌断食は続けていきます。

今回もご回答ありがとうございました。

以前より、かゆみがあるのですね。
ずっとということは、ここ最近の話ではないとお察しします。

ですから、肌断食初期の数日〜数週間でなくなるような、よくある類いのものでない可能性がありますね。

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パッと考えられることは、バリア機能の低下と（これはほぼ確実かと）、脂漏性皮膚炎などの症状が出ている可能性が考えられます。

バリア機能の低下は、かゆみだけでなく角栓が目立つと仰られていることから、皮膚自体が薄くなっていることが予想されるからです。

皮膚が薄くなってバリア機能が低下すると、異物を感知する神経が皮膚の近くまで伸びてきます。
で、異物を感知すると「バリア機能が弱いから非常事態だよ」って脳に知らせるのですが、そのサインが「かゆみ」と…[ 続きを読む ]

これはずっとなのですが、肌が痒く、髪の毛1本触れただけでも痒いです。
敏感になってる感じです。
小さな吹き出物は未だに良くなりません。

何か改善できることはありますか？？

＞「まつげの毛先とか皮膚にあたらないようつけて」
→はい、切れ毛が防止なのでそれがいいと思います！

毛穴については時間をかける必要がありますが、ひとまず使い心地を気に入っていただけているようでよかったです！

下記は、業界の中を知っているモノのつぶやきになるのですが、

まつ毛は、切れ毛を減らせれば確かに総量は増えるのですが、、、
そこをうまく「生える」と思わせたのは、ほんとに化粧品会社って上手ですよね。。。

個人的には繰り返しになりますが、使用するとしたら「切れ毛防止」を目的に、目のトラブルに気をつけて使用するという感じになります。

さらに、美容成分どうのこうのよりも、シリコンやポリマー系素材が入っていれば毛がコーティングされるので「切れ毛防止」の役割は果たせるということと、まぶたの皮膚への塗布はしないほうが懸命ということになります。
（つまり高い金額を支払う必要はないと感じます）

ついでながら「毛が新たに生える」成分が発明されたら、再生医…[ 続きを読む ]

いきなりですが、「まつげ美容液」は、医薬品（お薬）でなければ、まつ毛そのもののが生えることはないと思います。

ついでながら、「眉毛など、生えてこなくなった毛にも生えてくる」は、販売メーカーが言っていたり、商品を紹介しているブロガーさん等が言っていたら完全に薬機法違反です。。。

で、まつ毛美容液にはカラクリがありまして、毛が生えることはまぁないのですが、育毛効果と切れ毛効果（こちらが有力）はあるかもしれません。

一般的に、まつ毛は非常に細く切れやすいという特徴があります。
そのため、何らかの成分を塗布することでまつ毛をコーティングし、切れることを防ぐことは考えられます。

例えば、髪の毛にトリートメントを塗ると、シリコン等の成分が髪をコーティングすることで…[ 続きを読む ]

いい土壌ができればいい作物が育つ、そんな関係です。

またご質問やご相談がありましたら、お気軽にどうぞ！(^^)

髪のためにいいものをと思って、使いたいと思います!

1日でかゆみがなくなったのですか？？

なかなかのスピード改善ですが、原因は何だったんでしょうね。
お使いのシャンプーかなぁ。

さてさて全身用ですが、頭皮に毎日使用したとしておおよそ1ヶ月くらいです。
ただ、使い方で多少の差は出てくると思いマスm(_ _)m

髪のかゆみが悩みだったので、全身用美塩で洗ったら一日でかゆみがなくなりました!

いい商品を作ってくださり、ありがとうございます!

全身用美塩の購入を考えているのですが、洗髪だけで使うとあのジャー一つでどのくらいもちますか。
教えて下さい。

お聞きしましたのは、（お申込時のアンケートより）お悩みの期間が1年以上とのことと、即効性と劇的な改善を期待されていること、また治療の補助のためかどうなのか分かりませんが表情筋を鍛えるエクササイズのようなものを勧める医師がいるというのを聞いたことがあるので、美容クリニックにご相談された上で行っているのではないか？と思いお聞きしました。

（美容クリニックが勧めていたり指導している場合、何らかの理由があるはずなので確認したかったのと、エクササイズを行って悪化したとのことでしたので専門性の高さも確認…[ 続きを読む ]

さて、難問ですね。。。

たるみやほうれい線とのことですが、これらはスキンケアで解消することはかなり難しくなります。
なぜなら、表皮ではなくその奥の真皮、さらに奥の皮下脂肪、そのさらに奥の筋肉まで関係するからです。

（肌断食やスキンケアが影響できるのは表皮までになります）

とは言え、たるみやほうれい線などが改善されてきたという声は、少数になりますがあるのも事実です。

しかしながら、悩みが深い場合などはより深部が関係しますので、あまり期待はできません。

このあたりは美容クリニックが得意分野になると思うのですが、美容クリニックにはご相談されました？

脂漏性皮膚炎だけは気を遣いつつ、やさしい環境を継続すれば、少しずつ元のきれいなお肌に戻っていくと思います。

ついでながら、「肌断食やってよかったー！素肌に自信がもてた！」という人の多くは、食事や運動、睡眠やストレス解消なども意識されてて、私生活も充実できるようにしている人が多いです。

あと、冬でも水分補給をしっかりする人もいい声が多いです。

参考になりましたらm(_ _)m

ご質問・ご相談は気軽にしてくださいね。
報告もお待ちしています！

かゆみも以前の脂漏性皮膚炎の時に比べたら耐えられる程なので、様子をみていきます！

日中はワセリンをつけてから日焼け対策をするようにしてみますね^_^

ありがとうございました。

夏場は毎年、汗をかくたびにチクチク、かゆみが出るので、時間がかかりそうですがバリア機能を高めて、悩みを解消できることを目指します♪

見た目は何も塗らない方が綺麗に見えます。
まだ赤みや毛穴、黒ずみなどありますが、化粧水やクリームを塗っていた時より見られるようになりました(>_<)

前は見るたびに落ち込んでいたので。

昨日から髪の毛も美塩で洗ってみたので、シャンプーを使いながら、少しずつ移行してみたいなと思って…[ 続きを読む ]

→まず、洗顔後にかゆみとのことですが、乾燥によってのかゆみであれば時間の問題ですが（心配ならオイルフリーの化粧水で様子を見る）、以前発症されていた脂漏性皮膚炎と似ていたら注意が必要です。

日中のかゆみは、ファンデ等の刺激の可能性がありますので、ワセリンをつけてから日焼け止めなりファンデーションしたほうがいいかもしれません。

最後に、洗顔には力はいりませんよ。
力を入れて洗ってきれいになることはありませんので、やさしくして下さいね。

朝は落ち着いていたけど、米粒程のワセリンをつけてみてます。

メイク落とし石けんの時に力が入りすぎていたかな？
美塩の時間が長かったかな？と思うので、それを見直してみようと思います。

日焼け対策は仕事柄、した方がいい時の方が多いので、少しなやみです。

肌の情報はほんと困りますよね。。。
ぼくも化粧品業界に入って、口があんぐり開きっぱなしでした。

化粧品会社のほとんどは利潤の追求のためで肌のためじゃないし、ただ、化粧品会社は薬機法の制限があるのですが（ネット系化粧品会社の広告はむちゃくちゃですが）、
美容ブロガーとか美容YouTuberは、薬機法の範囲外なので好き勝手言えるのでさらに質が悪いです。

化粧品は、メーキャップ効果として魅せるものという認識と、「肌を守るもの」という認識が正解だと僕は思っています。

肌を守るのは、バリア機能が低下した肌をワセリンなどで守るというのと、紫外線が害になる量を浴びる場合に守るという感じです。

（…[ 続きを読む ]

1回目の肌断食をしたときは脂漏性皮膚炎になり、赤みと酷い痒みで苦しみました(>_<)

今はチクチクが少しするので、今日は朝、うつくしおで洗顔後はワセリンを少しつけてみました。
そしたら、そんなにチクチクはしません。

ありがとうございます^_^

毛穴マッサージもやめます。
ここに辿り着く前に、やりすぎるとダメなんだと痛いほど感じました(>_<)

本当に手をかけるほど裏切るということを感じました。

YouTubeで紹介されているのを実践したんですが、私と同じで悪化した人もいるかもしれないですね。

情報を間違って選ぶと大変だなと思いました。

脂浮きが気になるところはマッサージをして…[ 続きを読む ]

ちなみに、毎日シャンプーするのって日本人くらいで、欧米人は週に2〜3回くらいだったりします。向こうは香水文化ですしね。
（シャワー自体も毎日じゃなかったりしますよね）

そして、皮脂汚れはお湯で十分落ちますので、本来、シャンプーや石鹸等の洗浄剤は必要ありません。お湯で十分、清潔になります。

しかしながら、ずっと洗い続けて来ているので、どうしても皮脂が過剰に出やすくなってしまっているのです。

なので、皮脂が残りすぎると湿疹ができたり、脂漏性皮膚炎になることもあるので、徐々に洗浄力を下げていくことオススメになります。

というアドバイスになりますが、他にご質問がありましたらお気軽にどうぞ！

化粧品（日焼け止め含む）によるバリア機能の低下と、洗浄によって皮脂の過剰分泌は考えられますね。

皮脂は、洗浄力を徐々に下げることで、時間とともに落ち着いてきますが、バランスが整うまで時間がかかるかもしれません。

※洗浄力は、うつくしお（美塩）を使用することで下げれています

注意点としては、

・ニキビ・吹き出物
・強いかゆみや赤み（脂漏性皮膚炎の疑いあり）

が出た場合は、洗浄力を弱め過ぎなので、朝も晩もメイク落とし石鹸と美容ソルトを併用されることをオススメします。
そして、落ち着いてきたら朝は美容ソルトのみにして、洗浄力を落としていきます。

現状、そこまででない場合は、朝夜の美容ソルトの洗顔で様子を見られるのがいいと思います。

ニキビとかゆみ…[ 続きを読む ]

私は普通のシャンプーを使っていただけですが、結果洗いすぎになっていたとは・・驚きでした。

アドバイス通り時間をかけて、徐々に移行していきます。

あとは黒ずみが気になるため、ホホバオイルでお風呂の時にマッサージしていましたが、初めはよかったけど、段々黒ずみが酷くなり、ここにたどり着いた形です。

元々、肌も弱いようで、高校の時に日焼け止めを塗ったら、顔が赤く荒れたのがトラウマでファンデもほとんど塗りませんでした。

日焼け止めも怖くて濡れなかったんです…[ 続きを読む ]

皮脂を取り除きすぎると、それを補おうとして皮脂が過剰に分泌されるようになります。
で、今まではそれをさらに取ってさらに分泌される、というのを繰り返していたので、そのまま分泌している状態ということです。

ふんわりさんと部位は違えど、状態は同じです。
https://hadadanjiki.co.jp/online_salon/group/urabanashi/forum/topic/朝起きた時の脂浮きについて%E3%80%82/

で、皮脂バランスが整えば「トリートメントをしていないのにしっとりサラサラ」という髪になりますが、過剰に分泌されている場合はバランスが整うまで時間がかかります。

そのあたり…[ 続きを読む ]